Thrive Market simplifica el proceso de alimentación saludable y ofrece muchos alimentos básicos asequibles.Crédito de imagen: Boris Jovanovic / iStock / GettyImages
Si está comprometido con una alimentación saludable, Thrive Market es su ventanilla única para todos sus elementos esenciales de preparación de comidas, bocadillos y horneado. El tendero en línea cuenta con grandes ahorros en alimentos básicos saludables que van desde nueces hasta leche de almendras y mariscos silvestres, además de ofrecer sus propios artículos empaquetados internos.
Sí, necesita una membresía para comprar allí. Pero esencialmente recupera la tarifa (que se puede pagar anual o mensualmente) cuando compra productos de calidad a precios bajos, según la marca. Y si quieres probar antes de comprometerte, ofrecen una prueba gratuita de 30 días que se puede cancelar en cualquier momento. (También puede navegar sin una membresía).
Thrive Market es una buena opción si le gusta la idea de comprar en una fuente que evalúe las opciones para ser saludable o bueno para el planeta, especialmente si no tiene una tienda de alimentos saludables a poca distancia en automóvil (o no se siente como lidiar con las multitudes y las filas en este momento), señala la experta en nutrición Jessica Cording, RD, CDN.
¿Mejor de todo? A diferencia de otros grandes minoristas en línea como, por ejemplo, Amazon (que no es propietario de Thrive Market, FYI), la selección manejable tiene una sensación curada. Esto hace que sea más fácil encontrar exactamente lo que está buscando rápidamente, sin preocuparse por dos elementos que parecen casi idénticos. Además, puede estar tranquilo sabiendo que lo que aparece en su puerta coincide con la descripción que vio en línea.
Si bien puede comprar marcas reconocidas en Thrive Market, somos especialmente grandes admiradores de su línea interna. «Ofrece una gran cantidad de alimentos básicos saludables a precios asequibles», comenta Cording a morefit.eu. Aquí hay 25 alimentos de Thrive Market que no querrá perderse.
1. Kit de inicio de Thrive Market
Prueba un poco de todo con el kit de inicio de Thrive Market. Esta selección también es un excelente regalo para inaugurar una casa. Crédito de la imagen: Thrive Market
- La nutrición varía
Aquí hay una opción de introducción que ofrece a los novatos de Thrive Market una muestra de lo que ofrece la marca. Está lleno de los favoritos de los miembros como aceite de oliva, salsa para pasta, harina de coco, pasta e incluso bálsamo labial. «Es genial cuando te mudas a una nueva casa o te preparas para un tiempo ocupado», dice Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 45,43 por un kit
2. Kit de productos básicos Thrive Market
Pruebe un poco de esto y un poco de aquello con este Thrive Market Staples Kit, que incluye productos de despensa como aceite de coco, carne seca, salmón enlatado y granola sin granos.
- La nutrición varía
Ya sea que esté llenando su despensa por primera vez o haciendo un gran reabastecimiento, esta caja tiene muchas bondades: obtendrá aceite de coco orgánico, salmón salvaje enlatado, cecina de res orgánica, sal rosa, harina de almendras y granola sin granos .
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 37,74 por un kit
3. Envolturas de coco orgánico de Thrive Market
Construya una mejor envoltura con estas tortillas a base de coco bajas en carbohidratos y sodio. Crédito de la imagen: Thrive Market
- Información nutricional por porción: ** 70 calorías, 5 gramos de grasa (4.5 gramos de grasa saturada), 10 miligramos de sodio, 6 gramos de carbohidratos (2 gramos de fibra, 3 gramos de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada) ), 1 gramo de proteína
Hechas de carne de coco deshidratada, estas amadas envolturas no contienen granos ni gluten. También son mucho más bajos en sodio que la mayoría de las envolturas tradicionales, señala Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : 7,49 dólares por 7 envolturas
4. Thrive Market Tortilla Chips sin cereales
La combinación perfecta para una salsa cremosa, estos chips de tortilla sin granos de Thrive Market obtienen su textura granulada de las semillas de chía.
- Información nutricional por porción: 140 calorías, 7 gramos de grasa (1 gramo de grasa saturada), 120 miligramos de sodio, 20 gramos de carbohidratos (2 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada), 1 gramo de proteína
Una combinación de semillas de chía, harina de mandioca y harina de coco le dan a estos chips mucho sabor y crujiente al tiempo que brindan una dosis extra de nutrición. Solo sepa que sus ingredientes saludables no anulan la necesidad de controlar las porciones. «El control de las porciones y el equilibrio todavía juegan un papel», dice Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 3.49 por 5 onzas
5. Quinua germinada de Thrive Market
Es cierto que la quinua es un superalimento de buena fe, y abastecer su despensa con él es una buena idea. Crédito de imagen: Thrive Market
- Nutrición por porción: 160 calorías, 2.5 gramos de grasa (0.3 gramos de grasa saturada), 120 miligramos de sodio, 27 gramos de carbohidratos (3 gramos de fibra, 3 gramos de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada), 6 gramos de proteína
«Brotar semillas y granos puede hacer que los nutrientes que contienen estén más disponibles para el cuerpo», dice Cording. Hable de un superalimento súper .
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 8,99 por 16 onzas
6. Thrive Market Palitos de pavo de campo libre
Estos palitos de pavo de granja hacen que la proteína en movimiento sea una posibilidad muy alcanzable.
- Nutrición por porción: 70 calorías, 4 gramos de grasa (1 gramo de grasa saturada), 340 miligramos de sodio, 1 gramo de carbohidratos (0 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada), 8 gramos de proteína
Estos palitos de cecina no contienen hormonas, nitratos ni nitratos añadidos. Son una opción satisfactoria y rica en proteínas para picar sobre la marcha, señala Cording. Como con todos los jerkies, «solo tenga en cuenta el mayor contenido de sodio», dice.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 16,99 por 12 barritas
7. Cereal de copos de coco orgánico de Thrive Market
Si está buscando un cereal que no lo deje con ganas de un segundo tazón de cereal, el cereal de copos de coco orgánico de Thrive Market debería ser el truco.
- Nutrición por porción: 160 calorías, 11 gramos de grasa (11 gramos de grasa saturada), 15 miligramos de sodio, 14 gramos de carbohidratos (5 gramos de fibra, 5 gramos de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada), 2 gramos de proteína
¿Está buscando una opción de cereal sin granos que no esté cargada de azúcar o almidones? Estas hojuelas a base de carne de coco lo tienen cubierto. «Obtienes una buena cantidad de fibra y grasa para hacer este relleno, así que usa una leche que proporcione las proteínas adecuadas», recomienda Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 7.49 por 10.58 onzas
8. Thrive Market Caja de carnes y mariscos para crear su propia carne
Conserve sus proteínas favoritas en una caja empaquetada de forma sostenible con la caja de carnes y mariscos Build-Your-Own de Thrive Market.
- La nutrición varía
Elija entre opciones sostenibles de carnes y mariscos como carne molida de res alimentada con pasto, pechugas de pollo deshuesadas y sin piel orgánicas, carne de cerdo molida criada en pastos, salmón rojo capturado en la naturaleza, camarones pelados capturados en la naturaleza y más. «Esta puede ser una muy buena manera de agilizar la planificación y preparación de las comidas y le permite personalizar según sus preferencias y necesidades», dice Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 119 por 4 cortes de carne y 2 de mariscos o 6 cortes de carne
9. Kit de repostería sin gluten de Thrive Market
Llene su despensa con productos básicos para hornear sin gluten con este kit para hornear de Thrive Market. Crédito de la imagen: Thrive Market
- La nutrición varía
¿Nuevo en el mundo de la repostería sin gluten? Este práctico paquete de harina de tapioca, harina de almendras, polvo de hornear y bicarbonato de sodio lo inicia con algunos de los ingredientes básicos que necesitará.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 15.76 por un kit
10. Paquete de pollos criados en pastos Thrive Market
Sabes exactamente lo que obtienes (y lo que no) con el paquete de pollos criados en pastura de Thrive Market. Crédito de la imagen: Thrive Market
- La nutrición varía
¿Dónde más puedes conseguir alas de pastoreo, pechos deshuesados y sin piel, baquetas, muslos y un tostador completo entregado directamente en tu puerta? «Es una excelente opción de proteína magra», dice Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 119 por 15.5 libras
11. Thrive Market Organic Superfruit Blend Fruit Spread
Encontrará toda la dulzura que anhela sin azúcares añadidos en la mezcla de frutas orgánicas de superfrutas de Thrive Market. Crédito de la imagen: Thrive Market
- Nutrición por porción: 30 calorías, 0 gramos de grasa (0 gramos de grasa saturada), 10 miligramos de sodio, 8 gramos de carbohidratos (0 gramos de fibra, 7 gramos de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada), 2 gramos de proteína
Esta mermelada para untar no solo agita las cosas con sabores como el acai y las granadas, sino que obtiene su dulzura de fuentes a base de frutas como el jugo de uva. «Es fantástico que no tenga azúcar añadido», dice Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 2.99 por 10 onzas
12. Condimento orgánico para tacos Thrive Market
La noche de tacos recibe un toque lleno de sabor con el condimento orgánico para tacos de Thrive Market, que no contiene sabores ni aditivos artificiales. Crédito de la imagen: Thrive Market
- Nutrición por porción: 25 calorías, 1 gramo de grasa (0 gramos de grasa saturada), 200 miligramos de sodio, 5 gramos de carbohidratos (1 gramo de fibra, 0 gramos de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada), 0 gramos de proteína
Esta mezcla de chile en polvo, ajo, orégano, pimentón, cebolla, sal marina y cilantro le da vida a cualquier relleno de taco o fajita, desde carne de res y tofu hasta verduras y pavo. Y no contiene sabores ni aditivos artificiales.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 1.29 por 1.1ounces
13. Thrive Market Té Matcha Culinario Orgánico
Dado que viene en un paquete resellable, es posible que se encuentre recurriendo al té Matcha culinario orgánico de Thrive Market para hornear, beber té y mucho más.
- Nutrición por porción: 10 calorías, 0 gramos de grasa (0 gramos de grasa saturada), 0 miligramos de sodio, 2 gramos de carbohidratos (1 gramo de fibra, 0 gramos de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada), <1 gram protein
Matcha ofrece todos los beneficios del té verde, y más. «Es esencialmente hojas de té verde molidas», dice Cording sobre este producto resellable. Úselo como bebida o haga lo que dice la etiqueta y agréguelo a recetas como productos horneados.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 10,99 por 3,5 onzas
14. Mezcla de galletas con chispas de chocolate sin gluten de Thrive Market
Cuando la ocasión requiere una delicia casera pronto, la mezcla de galletas con chispas de chocolate sin gluten de Thrive Market lo respalda.
- Nutrición por porción: 190 calorías, 11 gramos de grasa (3 gramos de grasa saturada), 95 miligramos de sodio, 19 gramos de carbohidratos (3 gramos de fibra, 11 gramos de azúcar), 4 gramos de proteína
Aquí hay una ruta fácil hacia los chips de chocolate recién horneados que vale la pena, ya sea que sea GF o no. «La masa tiene más fibra y menos azúcar que muchas otras mezclas de masa para galletas», dice Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 5,99 por 9,35 onzas
15. Caja de salmón rojo capturado en el mercado de Thrive Market
Ya sea que esté cocinando para uno o para un grupo, estará muy contento de tener a mano una sabrosa opción de proteínas con la caja de salmón rojo capturado salvaje de Thrive Market.
- La nutrición varía
El salmón salvaje tiende a ser más magro y rico en ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios en comparación con el salmón de piscifactoría, dice Cording. «Esta es una forma asequible de abastecerse», agrega.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 139,99 por 6 libras
16. Thrive Market galletas de remolacha orgánicas
Las galletas de remolacha orgánicas de Thrive Market son sabrosas, claro, pero su brillo atrevido es lo que realmente las hará destacar en un tablero de refrigerios.
- Nutrición por porción: 140 calorías, 7 gramos de grasa (1 gramo de grasa saturada), 50 miligramos de sodio, 18 gramos de carbohidratos (2 gramos de fibra, 1 gramo de azúcar), 2 gramos de proteína
El maíz blanco, el polvo de remolacha y las semillas de chía le dan a estas galletas sin gluten una dulzura de nuez. También es agradable: «Tienen menos sodio que muchas otras galletas y pueden sentirse más satisfactorias porque tienen algo de grasa, fibra y proteínas», explica Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 2,49 por 5,5 onzas
17. Thrive Market Wonder Shirataki Noodles
Los fideos Wonder Shirataki de Thrive Market ofrecen una forma sencilla de agregar algunos fideos absorbentes de sabor a sopas, salsas y cualquier otra cosa que su corazón desee.
- Nutrición por porción: 10 calorías, 0 gramos de grasa (0 gramos de grasa saturada), 0 miligramos de sodio, 2 gramos de carbohidratos (2 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar), 0 gramos de proteína
«Son una alternativa divertida a los fideos tradicionales y adquieren el sabor de prácticamente cualquier cosa a la que los agregue», dice Cording. Hechos de almidón a base de ñame, son una buena opción si está comiendo granos o sin gluten.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 1.99 por 7 onzas
18. Thrive Market Semilla de chía molida negra orgánica
Las semillas orgánicas de chía molida negra de Thrive Market son una forma asequible de aumentar su ingesta de omega-3. Crédito de la imagen: Thrive Market
- Nutrición por porción: 60 calorías, 4 gramos de grasa (0 gramos de grasa saturada), 0 miligramos de sodio, 4 gramos de carbohidratos (4 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar), 2 gramos de proteína
Las semillas de chía son siempre una gran fuente de proteínas y grasas omega-3, señala Cording. Pero el hecho de que estén premolidos los hace aún más fáciles de mezclar en batidos, productos horneados, avena durante la noche y pudines.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 6.29 por 10 onzas
19. Mezcla de arroz salvaje sin OMG de Thrive Market
Salteados, guarniciones y guisos coloridos: todo es posible con la mezcla de arroz salvaje sin OMG de Thrive Market. Crédito de la imagen: Thrive Market
- Nutrición por porción: 160 calorías, 1 grasa de grasa (0 gramos de grasa saturada), 0 miligramos de sodio, 34 gramos de carbohidratos (2 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar), 4 gramos de proteína
Una mezcla de arroz salvaje, rojo, negro e integral, considéralo como una alternativa sabrosa y de nuez al blanco viejo. También es más nutritivo, dice Cording, gracias a las cantidades adicionales de fibra, proteína y potasio.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 3.49 por 16 onzas
20. Thrive Market Switch 1: 1 reemplazo de azúcar
Si está de acuerdo con el eritritol y la fruta del monje, el reemplazo de azúcar Switch 1: 1 de Thrive Market es una excelente alternativa de azúcar sin calorías, ya sea en su café o en sus productos horneados.
- Nutrición por porción: 0 calorías, 0 gramos de grasa (0 gramos de grasa saturada), 0 miligramos de sodio, 5 gramos de carbohidratos (0 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar), 0 gramos de proteína
Esta alternativa de azúcar sin calorías está hecha de una mezcla de eritritol, raíz de achicoria y fruta de monje. Es una excelente opción para productos horneados más saludables, ya que puede intercambiarlos taza por taza con azúcar. Pero al igual que el azúcar blanca, aún debe tratarse como un placer, dice Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 4.49 por 12 onzas
21. Crema de coco Thrive Market
¿Sueñas con una alternativa a la leche no láctea, cremosa y estable? Familiarícese con la crema de coco de Thrive’s Market Crédito de imagen: Thrive Market
- Nutrición por porción: 35 calorías, 2 gramos de grasa (.5 gramos de grasa saturada), 10 miligramos de sodio, 5 gramos de carbohidratos (0 gramos de fibra, 3 gramos de azúcar), 0 gramos de proteína
Encontrado: Una alternativa de crema rica y sabrosa que es estable en almacenamiento y está hecha sin sabores ni edulcorantes artificiales. «Puede ser un buen cambio para la crema tradicional para las personas que necesitan una dieta sin lácteos», dice Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 7,99 por 8 onzas
22. Kit de noche de ramen de Thrive Market
Si la idea de hacer tu propio ramen abundante siempre te ha desanimado porque reunir todos los materiales parece una molestia, el Ramen Night Kit de Thrive Market es tu solución.
- La nutrición varía
Con caldo de huesos orgánico, tiras de algas sazonadas y tofu sedoso, todo lo que necesitas para hacer un tazón acogedor de ramen son los fideos y cualquier otro complemento que te apetezca. «Es una forma divertida de hacer ramen cuando salir no está sobre la mesa», dice Cording. Al igual que con la mayoría de los ramen, solo tenga en cuenta el recuento de sodio.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 14,77 por un kit
23. Thrive Market Ketchup orgánico sin azúcar
Quizás su hijo (o, oye, sin juzgarlo, usted) prefiere todo lo rociado con salsa de tomate. El Ketchup orgánico sin azúcar de Thrive Market sin duda te hará sentir mejor con esa preferencia. Crédito de la imagen: Thrive Market
- Nutrición por porción: 10 calorías, 0 gramos de grasa (0 gramos de grasa saturada), 105 miligramos de sodio, 2 gramos de carbohidratos (0 gramos de fibra, 1 gramo de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada), 0 gramos de proteína
Hay mucho que amar sobre la bondad concentrada de tomate y el ketchup, excepto el hecho de que casi siempre está cargado de azúcar agregada. «El ketchup sin azúcar es sorprendentemente difícil de encontrar», dice Cording, «así que esta es una gran alternativa».
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 2.99 por 13.5 onzas
24. Té calmante para la garganta orgánico Thrive Market
El té calmante para la garganta orgánico de Thrive Market es una mezcla inteligente que obstaculizará esa sensación irritante en unos pocos sorbos. Crédito de la imagen: Thrive Market
- Nutrición por porción: 0 calorías, 0 gramos de grasa (0 gramos de grasa saturada), 0 miligramos de sodio, 0 gramos de carbohidratos (0 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar, 0 gramos de azúcar agregada), 0 gramos de proteína
Es la temporada de tos y garganta irritada. Esta mezcla de hierbas de menta, regaliz, jengibre, bálsamo de limón y semillas de hinojo alivia sin necesidad de jarabes azucarados como la miel o la baya del saúco. «Es excelente para tener a mano durante la temporada de resfriados y gripe. Si está embarazada o tomando algún medicamento, comuníquese con su médico, ya que algunos tés pueden interactuar», señala Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 3.49 por 16 bolsas
25. Kit de refrigerios Thrive Market
Cuando compra bocadillos en el supermercado, las opciones pueden ser terriblemente abrumadoras. El kit de bocadillos de Thrive Market elimina la paradoja de la elección.
- La nutrición varía
Cuando no tenga tiempo para pensar qué bocadillos comprar (o bueno, ¡solo quiere dejar que otra persona tome las decisiones!) Agregue este kit a su carrito. Tiene opciones sabrosas como nueces saladas, bocadillos de algas, cecina de res y una mezcla crujiente de bocadillos paleo. «Puede ser una forma asequible de abastecerse de sus bocadillos saludables favoritos», dice Cording.
Cómpralo : ThriveMarket.com; Precio : $ 24,96 por un kit