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    3 cosas que debe buscar la próxima vez que busque una bebida energética

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    Además de aumentar su energía, una bebida energética puede proporcionar algunos beneficios nutricionales adicionales.Crédito de imagen: Smederevac / Getty Images

    Cuando te sientes a las 3 p.m. se acerca la depresión, puede ser tentador tomar un bocadillo súper azucarado o un café helado gigante. Pero si bien una solución rápida puede ayudar en el momento, es posible que se arrepienta más adelante.

    «Las personas naturalmente buscan un refrigerio azucarado cuando se sienten cansadas o fatigadas. Pero este golpe rápido de azúcares agregados puede hacer que se sienta lento», dice la científica en nutrición de V8 Elise Deming, RDN. «Una cantidad moderada de cafeína y comer comidas y refrigerios balanceados durante el día pueden ayudar a mantener estables sus niveles de energía».

    Hablando de energía constante, V8 + Energy®, que ofrece tanta cafeína como una taza de café de té, al mismo tiempo que le brinda frutas y verduras adicionales, es una opción mejor para usted que su bebida energética azucarada estándar cuando lo necesita un estimulante.

    Para asegurarse de que está aprovechando al máximo su impulso de energía, Deming nos dio algunos consejos sobre qué buscar la próxima vez que tome un trago energizante.

    Sin azúcar añadido

    Como Deming mencionado anteriormente, las bebidas energéticas no necesitan una tonelada de azúcar agregada para ser efectivas (de hecho, demasiada azúcar puede provocar un colapso). V8 + Energy no tiene azúcar añadido y, en cambio, depende del jugo de fruta real para su dulzura. Además, solo hay 60 calorías o menos por lata. Y, si prefiere sus bebidas burbujeantes, pruebe el V8 + Energy Sparkling de 11.5 onzas; como todos los productos V8 + Energy, contiene un 50 por ciento menos de azúcar que la bebida energética líder.

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    Beneficios nutricionales adicionales

    El hecho de que esté tomando una bebida específicamente para obtener energía no significa que no pueda ofrecer otros beneficios también. One V8 + Energy tiene una porción combinada de verduras y frutas (los sabores incluyen granada, arándano, cereza negra, naranja piña y más), lo que le da una ventaja sobre las nueve porciones de media taza de productos al día recomendadas por el USDA. «Puede sentirse bien con el beneficio adicional de incluir una porción combinada de frutas y verduras sin azúcar agregada», dice Deming.

    Energía constante del té

    Sí, las bebidas energéticas (V8 + Energy, incluidas) te dan una explosión de energía a partir de la cafeína. Pero además, V8 + Energy también es una gran fuente de vitaminas B, que son importantes por su participación en la energía, según una revisión de enero de 2020 en Nutrients .

    «Las vitaminas B son una parte importante del metabolismo energético, o el proceso de convertir los alimentos que comemos en combustible que nuestro cuerpo puede usar», dice Deming. «Sin suficientes vitaminas B en nuestra dieta, nuestro metabolismo no funcionaría correctamente». Encendido.