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    5 vinos bajos en calorías para una hora feliz más saludable

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    Las marcas de vino más nuevas hacen que beber vino sea un poco más amigable para su cintura.Crédito de imagen: opolja / iStock / GettyImages

    Una pizza de queso grasiento y una botella de vino pueden parecer la despedida perfecta para una semana laboral agitada.

    Pero excederse en esa combinación amigable para los viernes a veces puede hacer más daño que bien: las bebidas alcohólicas (como el vino) no solo contienen calorías y azúcar, sino que también pueden desviarnos de nuestras aspiraciones de pérdida de peso, dice Hailey Gorski, RD.

    «Un vertido de 5 onzas de Pinot Grigio con un ABV de 12,5 por ciento tiene 120 calorías y 3 gramos de carbohidratos», explica Gorski.

    «El alcohol reduce las inhibiciones, lo que significa que es más probable que hagamos malas elecciones de alimentos», dice Gorski. «Si seleccionamos vino con bajo volumen de alcohol (ABV), es más probable que respetemos nuestros objetivos de salud y tomemos una decisión más sensata en la mesa».

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    Para ayudar a mantener su ingesta de carbohidratos y calorías bajo control, Gorski aconseja escanear su botella de vino y seleccionar mezclas que contengan un ABV del 12,5 por ciento o menos. «Los vinos que contienen demasiado ABV, por ejemplo, tienden a ser más altos en carbohidratos y azúcar», dice.

    Pero no tiene que buscar altos y bajos para obtener sorbos más saludables, ya que hay muchas marcas de vinos bajos en calorías disponibles a precios razonables. Para ayudar a llevar estos vinos a la mesa de su cocina, Gorski y otros dietistas opinan sobre los vinos bajos en calorías para un efecto más ligero a continuación.

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    1. Cupcake LightHearted Rosé

    Si no le gustan las rosas, puede optar por los vinos tintos y blancos de Cupcake. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative

    • 80 calorías por vaso

    Si está buscando un rosado ligero y refrescante para disfrutar con un buen libro un sábado por la noche, Lisa DeFazio, RD, recomienda llenar un vaso de rosado Cupcake LightHearted, ya que contiene solo 80 calorías y un 8 por ciento de ABV por uno 5- vaso de onza.

    «Las uvas utilizadas en este vino se cosechan temprano en la temporada para minimizar la cantidad de azúcar que se encuentra naturalmente en las uvas», explica DeFazio. «Esto ayuda a crear un producto con menos azúcar y menos alcohol después de la mezcla».

    Cómpralo: Drizly.com; Precio: $ 9,99

    2. Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio

    El asequible vino bajo en calorías de Yellowtail sabe tan bien como las líneas tradicionales. Crédito de imagen: morefit.eu Creative

    • 79 calorías por porción de 125 mililitros

    Esta conocida marca de vino australiana ha desarrollado un vino ligero que aporta un toque afrutado y refrescante a cualquier happy hour o comida, dice la dietista certificada por la junta Staci Gulbin, RD.

    Dejando a un lado el gran sabor, Gulbin explica que este vino es el estimulante perfecto para el fin de semana, ya que no es difícil con las calorías y los niveles de ABV. «Con alrededor de 79 calorías por porción de 125 mililitros (alrededor de 18,7 calorías por onza), este vino registra sólo un 8,5 por ciento de ABV», añade.

    Cómpralo: Drizly.com; Precio: $ 11.54

    3. Vino Moscato SkinnyGirl

    SkinnyGirl es económico y está generalmente disponible, lo que lo convierte en una opción accesible para el bebedor de vino consciente de las calorías. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative

    • 100 calorías por vaso

    El moscato puede combinar bien con sabrosos postres caseros después de una deliciosa comida, pero los vinos más dulces como estos no son los más nutritivos.

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    Pero eso no significa que tenga que descartar el moscato todos juntos, como explica Erin Palinski-Wade, RD, que la versión de SkinnyGirl de este popular vino mantiene los niveles de ABV y las calorías bajo control .

    «Cada uno de los vinos de SkinnyGirl tiene alrededor de 100 calorías por copa con solo un 10 por ciento de ABV», dice Palinski-Wade.

    Cómpralo: TotalWine.com; Precio: $ 15.49

    4. Cense Wines Sauvignon Blanc

    Los vinos censos (cabernet, espumosos, rosados) lo mantienen razonable en el departamento de calorías y ABV.Crédito de imagen: morefit.eu Creative

    • 85 calorías por vaso de 5 onzas

    «Mientras que la mayoría de los otros vinos blancos contienen alrededor de 120 calorías, Cense ofrece mezclas que son más bajas en calorías (85 calorías por vaso de 5 onzas) y alcohol por volumen (9.5 por ciento)», dice Jacyln London, RD.

    «Y si es miembro de WW (anteriormente Weight Watchers), esto significa obtener tres SmartPoints por vaso, en lugar de los cuatro habituales».

    Cómpralo: Censewines.com; Precio: $ 15,99 por botella.

    5. Bev Sauvignon Blanc

    Las latas de vino blanco Bev combinan muy bien con tacos de pescado y brindan una agradable explosión de sabor cítrico. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative

    • 160 calorías por lata de 8.4 onzas

    Dejando a un lado el delicioso sabor, cada vino blanco puede saltarse el alto contenido de alcohol y las calorías asociadas con algunos vinos blancos, dice Emily Danckers, RD.

    «El Sauvignon Blanc de Bev contiene un 11 por ciento de ABV y alrededor de 160 calorías por lata», explica Danckers. Si bien eso puede parecer alto, una lata contiene más vino que un vaso promedio de 5 onzas; obtendrá 8.4 onzas o aproximadamente 1.5 vasos de vino en una lata de Bev.

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    Cómpralo: Drinkbev.com; Precio: $ 49 por un paquete de 8