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    Actividades físicas para niños después de una fractura de brazo

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    Una vez que su hijo tiene su brazo enyesado, puede tomar de 3 a 10 semanas para que el brazo sane y se retire el yeso. Aunque el yeso protege un poco el brazo del niño, aún debe evitar cualquier actividad vigorosa como montar a caballo, andar en bicicleta o practicar deportes. El uso del yeso puede afectar su equilibrio y hacer que sea más propenso a caerse y volver a lesionarse el brazo curativo o lastimar otra parte de su cuerpo..

    Nadando

    Si su hijo se rompe el brazo durante el verano, nadar puede ayudarla a mantener el ánimo y a ahorrar energía. Asegúrese de preguntarle a su médico si tiene un yeso resistente al agua antes de llevarla a la piscina y cúbrala con una cubierta especial de yeso a prueba de agua para mayor protección. Haga que se quede en el extremo poco profundo y mantenga su brazo inmóvil mientras rema con el otro brazo y patea con las piernas. Si su yeso no es resistente al agua, envuélvalo en una cubierta impermeable y déjelo flotar en un tubo inflable. Puede patear las piernas mientras descansa los brazos sobre el tubo..

    Ciclismo estacionario

    Un niño con un brazo roto no puede andar en bicicleta o esquiar, pero sí puede ejercitar las piernas con el equipo del gimnasio. Inscríbalo para obtener una membresía a corto plazo en un gimnasio familiar o busque un centro comunitario local que tenga equipo para hacer ejercicio. Puede sentarse en una bicicleta estacionaria baja siempre que sea lo suficientemente resistente como para no caerse mientras mueve las piernas. Siempre debe usar la configuración más lenta en cualquier máquina y sostener la barra de seguridad con su brazo sano en todo momento.

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    Yoga

    Hacer yoga para niños y movimientos de estiramiento ayudará a su hijo a mantener sus músculos fuertes. Reproduce un DVD de yoga para niños y ayúdala a seguir. Podrá hacer ciertos movimientos según las instrucciones, pero necesitará modificar ciertas poses. Siempre que el DVD le pida que se prepare con los brazos o haga cualquier otra cosa que no pueda hacer, ayúdela a adoptar una postura diferente que no ejerza presión sobre el brazo roto. También puede acostarse boca arriba y levantar las rodillas hacia el pecho mientras espera una pose que pueda hacer..

    Pateando

    Los niños pequeños en particular pueden extrañar jugar juegos agresivos como el fútbol mientras están lesionados, por lo que disfrutarán haciendo ejercicios de patadas. Coloque dos sillas en cada extremo de un pasillo que esté libre de muebles o adornos rompibles. Haga que el niño se siente en una silla mientras usted u otro niño se sientan en la otra y patean una pelota de playa suave o una pelota de fútbol de espuma de un lado a otro. Si estás en un pasillo cerrado, la pelota no podrá pasar por él para que pueda permanecer sentado y no necesitará zambullirse para la pelota, manteniendo su brazo protegido.