Alternativas saludables al chicleImagen:Kameel/iStock/Getty Images
El primer antecesor del chicle, el chicle de abeto, fue popular a principios del siglo XIX y se cortaba del abeto, según el sitio web de Wrigley. Hoy en día, el chicle está edulcorado y se fabrica en una gran variedad de sabores. Aunque mascar chicle es en su mayor parte inofensivo, la adicción a consumir varios paquetes de chicles a la semana puede acarrear problemas de salud, dice Susan Cukiemik, RD, terapeuta médica en nutrición.
El chicle puede bañar los dientes en una saliva azucarada constante, lo que provoca caries, dolor de mandíbula e incluso diarrea. Tragar chicle también puede provocar obstrucción intestinal, si se come en grandes cantidades. Cambia a alternativas saludables para conseguir tu dosis de chicle.
Raíz de regaliz
Aquellos a los que les gusta masticar chicle pueden probar la raíz de regaliz como una alternativa saludable.Image Credit:JavierGil1000/iStock/Getty Images
Aquellos a los que les gusta masticar chicle pueden probar la raíz de regaliz como una alternativa saludable. El regaliz, una vez pelado y secado, puede masticarse en lugar de la goma de mascar, y puede ayudar a tratar diversas afecciones estomacales, como el reflujo, las aftas y las úlceras pépticas, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Se consigue fácilmente en tiendas de alimentos ecológicos.
Semillas de girasol y frutos secos
Semillas de girasolImagen:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
El chicle se utiliza a veces como una forma de mantener la boca ocupada, especialmente para aquellos que intentan abandonar el mal hábito de fumar cigarrillos. El ritual de tener siempre algo en la boca puede ser difícil de romper, pero puedes mantener la boca ocupada cambiando a semillas sin cáscara o frutos secos.
Las pipas de girasol y los pistachos requieren que abras cada uno de ellos, lo que te mantiene concentrado en la tarea que tienes entre manos, y ambos tienen un alto contenido en ácidos grasos omega-3, necesarios para mantener el colesterol en niveles saludables. Sin embargo, los frutos secos y las semillas también son ricos en calorías, así que asegúrate de medir el tamaño de tu ración antes de picar.
Perejil
Perejil frescoImage Credit:Pixland/Pixland/Getty Images
Si te gusta masticar chicle porque mantiene tu aliento fresco, debes saber que el chicle de menta no es tu única opción para un aliento con olor dulce – puedes masticar perejil como una forma de obtener un aliento fresco sin el uso de goma de mascar.
Sólo el perejil fresco funciona para esta aplicación. Adorna tu plato con un poco y métete una ramita en la boca al final de una comida con ajo para mantener el aliento fresco.
Verduras picadas
Alternativas saludables al chicleImagen:Kameel/iStock/Getty Images
El primer antecesor del chicle, el chicle de abeto, fue popular a principios del siglo XIX y se cortaba del abeto, según el sitio web de Wrigley. Hoy en día, el chicle está edulcorado y se fabrica en una gran variedad de sabores. Aunque mascar chicle es en su mayor parte inofensivo, la adicción a consumir varios paquetes de chicles a la semana puede acarrear problemas de salud, dice Susan Cukiemik, RD, terapeuta médica en nutrición.
El chicle puede bañar los dientes en una saliva azucarada constante, lo que provoca caries, dolor de mandíbula e incluso diarrea. Tragar chicle también puede provocar obstrucción intestinal, si se come en grandes cantidades. Cambia a alternativas saludables para conseguir tu dosis de chicle.
Raíz de regaliz
Aquellos a los que les gusta masticar chicle pueden probar la raíz de regaliz como una alternativa saludable.Image Credit:JavierGil1000/iStock/Getty Images
Aquellos a los que les gusta masticar chicle pueden probar la raíz de regaliz como una alternativa saludable. El regaliz, una vez pelado y secado, puede masticarse en lugar de la goma de mascar, y puede ayudar a tratar diversas afecciones estomacales, como el reflujo, las aftas y las úlceras pépticas, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Se consigue fácilmente en tiendas de alimentos ecológicos.