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    ¿Es malo para usted Glaceau Vitaminwater?

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    Con un nombre como Vitaminwater, parece que la bebida de Glaceau es un producto de buena fe para la salud. Sin embargo, eche un vistazo a la etiqueta nutricional de Glaceau Vitaminwater y verá que la cantidad de azúcar sola significa que debe ser un tratamiento de vez en cuando y no un sustituto del agua regular..

    El agua con vitamina puede tener una gran cantidad de azúcar extra. Crédito de la imagen: Karl Tapales / Moment / GettyImages

    Propina

    Glaceau Vitaminwater puede tener un alto contenido de azúcar agregada, dependiendo del sabor. Algunas variedades no contienen azúcar y proporcionan vitaminas y minerales esenciales..

    El Centro para la Ciencia en el Interés Público y dos firmas de abogados presentaron una demanda de Vitaminwater en 2009. La demanda colectiva contra Coca-Cola, que fabrica Vitaminwater, requirió que la compañía dejara de hacer ciertas declaraciones de propiedades saludables, como decir que el la bebida podría mejorar la salud de las articulaciones o disminuir el riesgo de enfermedades oculares. También les exigió agregar prominentemente «con edulcorantes» en la etiqueta en dos lugares.

    Calorías y Azúcar en Vitaminwater

    Cada botella de Vitaminwater proporciona entre 20 y 120 calorías, de acuerdo con las etiquetas nutricionales de Vitaminwater disponibles en el sitio web de la compañía. Las calorías provienen completamente de carbohidratos, principalmente azúcares agregados, ya que ningún sabor de Vitaminwater contiene grasas o proteínas..

    La cantidad de azúcar en cada botella de 20 onzas de agua de vitamina Glaceau varía de 4 a 32 gramos, dependiendo del sabor. Los sabores XXX Acai-Blueberry-Pomegranate y Revive Fruit Punch tienen la mayor cantidad de azúcar, a 32 gramos por botella, mientras que Energy Tropical Citrus, Power-C Dragonfruit, Refresh Tropical Mango, Breeze-E Strawberry Watermelon y Essential Orange-Orange tienen 27 gramos de azúcar por botella. Focus Kiwi-Strawberry contiene 26 gramos de azúcar.

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    No todos los sabores son ricos en carbohidratos y azúcar. Los sabores con la menor cantidad de carbohidratos, solo 4 gramos, son Ice Cool Blueberry-Lavender y Fire Spicy Watermelon-Lime. Estos no tienen azúcar.

    Su cuerpo no necesita azúcares agregados como parte de sus nutrientes diarios. El término «azúcares agregados» se refiere a cualquier azúcar que se agrega durante el procesamiento de un artículo, según la Clínica Mayo.

    Las bebidas energéticas y deportivas son una de las principales fuentes de azúcares añadidos en la dieta estadounidense. La American Heart Association recomienda que limite la cantidad de azúcar agregada a 6 cucharaditas por día si es mujer, o 9 cucharaditas por día si es hombre.

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    La compañía también tiene una línea de bebidas que no contienen calorías ni azúcar agregada, conocida como Glaceau Vitaminwater Zero. Su sabor proviene del extracto de hoja de stevia y / o eritritol. La stevia es un producto natural derivado de la planta de stevia y proporciona un sabor dulce sin calorías, según la Fundación del Consejo Internacional de Información Alimentaria (IFIC).

    El eritritol es un alcohol de azúcar que contiene 0 calorías, dice IFIC. Aunque ocurre naturalmente en algunos alimentos, también se produce a través de la fermentación de la dextrosa..

    Micronutrientes en Glaceau Vitaminwater

    Las vitaminas en el agua de vitamina Glaceau incluyen A, C, E, B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 ​​y B12, así como los minerales zinc, magnesio, manganeso, calcio y potasio. Sin embargo, no todos los sabores tienen las mismas vitaminas y minerales, ni cada botella necesariamente proporciona el valor diario completo (DV) de cada micronutriente.

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    Por ejemplo, el sabor Essentials Orange-Orange contiene 150 por ciento de DV para vitamina C, 100 por ciento de DV para vitaminas B3, B5, B6 y 12 y 25 por ciento de DV para vitaminas A y C. También contiene 8 por ciento del DV para calcio y 4 por ciento del DV para potasio.

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    El sabor Focus Kiwi-Strawberry no contiene minerales, pero tiene el 100 por ciento del DV para las vitaminas C, B3, B5 y B12, más el 25 por ciento del DV para la vitamina A.

    Los sabores Glaceau Vitaminwater Zero contienen una variedad de las mismas vitaminas y minerales que la línea regular. Sin embargo, las cantidades y el contenido específico de micronutrientes también varía según el sabor elegido..