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    Exactamente cómo convertirse en un entrenador personal certificado

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    Convertirse en un entrenador personal certificado implica más que simplemente crear un programa de entrenamiento: se trata de ayudar y relacionarse con los demás. Crédito de la imagen: urbazon / E + / GettyImages

    Incluso The Rock no nació con bíceps abultados y una espalda como de Hulk. Tenía un entrenador personal detrás de escena para ayudarlo a conseguir el físico pulido por el que es conocido.

    Los entrenadores personales ayudan a todos, desde los atletas cotidianos hasta los profesionales, a darse cuenta de su fuerza y ​​trabajar hacia sus objetivos individuales de mejorar la resistencia, el rendimiento y la confianza en sí mismos. Pero, sobre todo, los entrenadores personales le ayudan a construir una relación sana con el ejercicio.

    Tener pasión por el fitness es solo el comienzo; Convertirse en un entrenador personal certificado requiere algunos pasos clave. Primero, considere cómo quiere que se vea su carrera y piense en qué entorno desea trabajar, dice Tony Ambler-Wright, instructor maestro de la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM). Esto podría significar un gimnasio comercial, un estudio boutique, un gimnasio corporativo o entrenamiento en el hogar.

    «Uno puede sentirse más satisfactorio y gratificante que otro, según sus intereses», dice Ambler-Wright.

    Cuando tenga una idea general de lo que quiere hacer, estos son los siguientes pasos a seguir para convertirse en un entrenador personal certificado.

    1. Elija una organización certificadora

    Hay varias organizaciones que el mundo del fitness reconoce como los mejores programas de certificación, incluido NASM. Estas organizaciones ofrecen programas de entrenamiento personal, que a menudo se pueden realizar en línea y a su propio ritmo con la ayuda de un manual de estudio.

    Para obtener una certificación de entrenamiento personal, también debe realizar un examen final en los sitios de prueba de todo el país. Durante la pandemia de COVID-19, muchas organizaciones también ofrecen exámenes virtuales. El American Council on Exercise (ACE), por ejemplo, ofrece su examen de tres horas en diferentes sitios de prueba en los Estados Unidos y Canadá y actualmente tiene la opción de un supervisor en línea.

    Si bien, por lo general, encontrará ofertas en paquetes para los materiales de estudio y las pruebas, el precio normal de una certificación de entrenador personal puede variar entre $ 350 y $ 2,200, según la organización que elija y los materiales de estudio que desee incluir.

    Tenga en cuenta que cada organización tiene sus propias reglas para volver a tomar un examen (algunos paquetes ofrecen una nueva prueba gratuita si falla la primera vez), y todos requieren una reanimación cardiopulmonar (RCP) y un desfibrilador externo automático (DEA) actual certificación, así como cursos de educación continua que permiten la recertificación cada dos o tres años.

    Para ayudarlo a decidir a qué organización certificadora acudir, Ambler-Wright sugiere verificar si el gimnasio o instalación en particular para el que desea trabajar tiene requisitos para su certificación o una organización con la que se asocian. Eso le ayudará a reducir sus opciones.

    Si no tiene un gimnasio en mente con el que quiera trabajar, piense en el tipo de cliente con el que quiere entrenar, dice Ambler-Wright. «Si hay un estilo demográfico o de capacitación de un cliente en particular que le interesa más y uno de estos proveedores atiende a ese mercado, entonces eso podría influir en lo que elija», agrega.

    Estas son las organizaciones más respetadas a considerar:

    Academia Nacional de Medicina Deportiva

    El precio de la certificación NASM comienza en $ 799 para el programa de autoaprendizaje, que incluye el curso en línea, exámenes de práctica, un examen de certificación y videos. En el programa, aprenderá ciencia del movimiento, evaluaciones, conceptos de capacitación, diseño del programa, una descripción general de la nutrición y la suplementación, además de la interacción con el cliente y el desarrollo profesional. La versión más cara cuesta $ 2,199 e incluye un curso de 10 semanas dirigido por un instructor, una pasantía y una garantía de trabajo, además de una recertificación de por vida.

    El NASM también ofrece programas especializados en ejercicios correctivos y mejora del rendimiento, entre otros.

    Consejo Americano de Ejercicio

    Pague $ 849 por el programa de estudio de entrenamiento personal básico, que incluye el programa en línea, el libro de texto, el examen de certificación y las pruebas de práctica. O puede probar el paquete avanzado por $ 1,499, que proporciona materiales de estudio digitales, de audio y en papel, un suplemento para aprender mejor anatomía y fisiología y apoyo personalizado a través de sus estudios.

    Este programa presenta información sobre el alcance de la práctica de un entrenador personal, los principios del cambio de comportamiento y el establecimiento de metas, evaluaciones, programación, incluidas las progresiones y regresiones, y las responsabilidades profesionales.

    Además del entrenamiento personal, la ACE ofrece programas especializados para entrenadores interesados ​​en trabajar con ciertos grupos demográficos, como atletas, personas mayores, personas en recuperación de lesiones y aquellos que buscan perder peso.

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    Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM)

    El examen de certificación ACSM en sí cuesta $ 349. La organización también ofrece paquetes de libros, y el manual solo cuesta entre $ 60 y $ 80, más tarifas adicionales para preguntas de práctica en línea y seminarios web de aprendizaje.

    En el manual del programa ACSM, aprenderá anatomía, fisiología del ejercicio, biomecánica, cambio de comportamiento, nutrición, evaluaciones y desarrollo de programas. El ACSM también cuenta con certificaciones específicas para fisiólogos del ejercicio e instructores de ejercicio en grupo.

    El ACSM también ofrece educación en sistemas de movimiento funcional, que ayuda a los entrenadores a optimizar el movimiento en una amplia gama de atletas de diferentes habilidades.

    Asociación Internacional de Ciencias del Deporte (ISSA)

    Pague $ 1,598 por esta certificación. Los materiales de estudio incluyen exámenes de práctica y cuestionarios, conferencias de audio y video, una guía de estudio en línea y un foro para estudiantes, además de un sitio web profesional gratuito y soporte posterior a la certificación. Con este programa de estudio, aprenderá a personalizar los programas de entrenamiento para sus clientes, comprenderá la estructura muscular y esquelética del cuerpo y los principios de movimiento, así como las evaluaciones y cómo entrenar a los clientes.

    Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento (NSCA)

    Por $ 202, obtienes el paquete de estudio digital para esta certificación. Si desea todos los materiales adicionales que la NSCA tiene para ofrecer, que sugieren para aquellos que son nuevos en la industria del fitness, el paquete completo cuesta $ 511. Son $ 435 adicionales para realizar el examen de certificación. Con NSCA, aprenderá sobre la consulta y evaluación del cliente, la programación, las técnicas de ejercicio y los procedimientos de seguridad y emergencia.

    Si está buscando específicamente trabajar con atletas, su mejor opción es convertirse en un especialista certificado en fuerza y ​​acondicionamiento (CSCS) a través de la NSCA. Los materiales de estudio para esta certificación oscilan entre $ 216 y $ 523, más $ 475 adicionales para realizar el examen. El material del curso se centra en la ciencia del ejercicio (que incluye anatomía, fisiología, biomecánica y diferencias entre los atletas), psicología deportiva y sus fundamentos en el rendimiento, además de cómo la nutrición afecta la salud y el rendimiento.

    Para obtener su CSCS, también debe poder escribir programas para una amplia variedad de deportes y el examen evalúa su conocimiento de los programas de entrenamiento anaeróbico y aeróbico, los niveles de fuerza y ​​acondicionamiento y los objetivos de entrenamiento basados ​​en esos deportes específicos.

    Entrenador certificado de fuerza funcional (CFSC)

    Como su nombre lo indica, el enfoque de esta certificación es el movimiento funcional. Los entrenadores están capacitados para sobresalir en demostraciones y modificaciones en vivo para atletas de muchas habilidades diferentes.

    El curso en línea de certificación de Nivel 1 cuesta $ 650 e incluye el examen final. Aprenderá regresiones, progresiones, diseño de programas y una variedad de ejercicios pliométricos y de entrenamiento de fuerza, además de consejos de orientación y orientación. El nivel 2 cuesta $ 750 y explora el entrenamiento de velocidad y potencia con más profundidad.

    Además de aprobar un examen escrito, también deberá realizar un examen práctico en vivo en un grupo pequeño dirigido por un instructor de CFSC.

    2. Elija un programa de estudio

    Independientemente de la organización de certificación con la que vaya, asegúrese de que esté acreditada por un tercero, como la Comisión Nacional de Agencias de Certificación (NCCA). Todos los certificados de entrenamiento personal enumerados anteriormente tienen el sello de aprobación de la NCCA, excepto ISSA, que tiene una acreditación de terceros de la Comisión de Acreditación de Educación a Distancia (DEAC).

    Dentro de los paquetes mencionados anteriormente para cada organización, puede decidir qué materiales lo ayudarán mejor a estudiar para su examen. Algunas organizaciones no solo tienen un manual completo del que aprender, sino también videos, seminarios en línea y acceso a profesionales actuales que pueden responder preguntas. Decide qué necesitas para tener éxito en el examen.

    3.Asegúrate de ser elegible

    Si bien una formación en ciencias del ejercicio, incluido un título universitario, puede ayudarlo con el examen de certificación de entrenamiento personal, no es un requisito, dice Ambler-Wright.

    «La mayoría de las organizaciones certificadoras desarrollan un plan de estudios y contenido y brindan una educación que esencialmente consideraría a alguien de nivel de entrada competente para ser un entrenador personal», explica. «Al completar la certificación, obtiene lo mínimo que necesita para capacitar a alguien de manera efectiva y segura para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico».

    Tenga en cuenta, agrega, que más aprendizaje generalmente equivale a más ingresos. El potencial de ingresos aumenta con una licenciatura o maestría en ciencias del ejercicio o similares, así como continuar su educación con una certificación en modalidades específicas, como pesas rusas o TRX, o cómo abordar poblaciones específicas como entrenamiento pre / post-natal, fitness senior o rendimiento deportivo.

    «La parte más desafiante es comprender que el trabajo también se trata de la capacidad de relacionarse con las personas, la capacidad de ser empático y guiar y entrenar a alguien para que cambie sus comportamientos».

    Aunque no necesita un título universitario específico para convertirse en entrenador personal, se requiere un diploma de escuela secundaria. También debe tener al menos 18 años. Y para rendir el examen, deberá completar una certificación de CPR / AED y presentar prueba de esa certificación. Para inscribirse en un curso de RCP, consulte la Cruz Roja Estadounidense o la Asociación Estadounidense del Corazón.

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    Si bien las organizaciones certificadoras generalmente requieren capacitación en RCP en persona para la verificación de habilidades en vivo, muchas han renunciado a ese requisito en este momento, debido a las restricciones de COVID-19. Eso significa que probablemente pueda realizar su examen de certificación con solo la parte en línea de la capacitación de RCP / AED completada, pero asegúrese de confirmarlo con la organización de certificación que elija seguir.

    4. Inscríbase para el examen

    Algunas organizaciones, como NASM y ACE, tienen la tarifa del examen incluida en su paquete de estudios, mientras que otras requerirán una tarifa adicional, como NSCA y ACSM. Si prefiere el costo del examen incluido en su total inicial, asegúrese de que esté incluido como un componente de su compra.

    En muchos casos, puede establecer la fecha de su examen para cuando crea que estará listo, aunque algunas organizaciones requieren que se registre dentro de una cierta cantidad de meses. Asegúrese de tener suficiente tiempo (la mayoría de las organizaciones sugieren al menos unas pocas semanas o unos meses) para estudiar todos los materiales y realizar algunos exámenes de práctica.

    Para rendir el examen de certificación, debe registrarse en el sitio web de la organización. La ISSA le permite realizar el examen en línea, sin un supervisor, mientras que la NSCA requiere una prueba en persona, incluso durante el COVID-19 cuando los centros operan al 50 por ciento de su capacidad.

    El ACE, NASM y ACSM tienen la opción de realizar el examen en persona con un supervisor presente o en línea con un supervisor virtual. Para la mayoría de las organizaciones, puede esperar resultados de inmediato. La mayoría también proporciona un certificado digital para demostrar que aprobó y / o enviará uno por correo para que llegue unas semanas después de que haya aprobado el examen.

    5. Obtenga su primer concierto de entrenamiento personal

    Si no pensó mucho en dónde desea trabajar antes del examen, una vez que apruebe el examen, querrá saber dónde solicitar puestos de trabajo.

    «Le animo a que se ponga en contacto con diferentes instalaciones y vea si le permiten observar u observar un día en la vida del entrenador allí, solo para tener una idea de cómo es», dice Ambler-Wright. «Cada entorno tiene un ambiente, una energía y una población de clientes diferentes».

    Con el tiempo, también querrá pensar en el nicho o grupo demográfico en el que desea capacitar y luego en dónde podría enfocar su educación continua y especializaciones.

    Por ejemplo, si le apasionan los entrenamientos con pesas rusas, puede obtener la certificación en pesas rusas y encontrar un gimnasio o un gimnasio que atienda a los clientes que desean este tipo de entrenamiento. Lo mismo ocurre con el entrenamiento pre y posnatal o el fitness para personas mayores.

    Ambler-Wright señala algunos de los beneficios de ser un entrenador personal, especialmente una vez que establece su propia base de clientes, incluido un horario flexible, un trabajo gratificante, mucho espacio para crecer y un potencial financiero casi ilimitado.

    Sin embargo, a veces puede llevar a trabajar fuera del horario de trabajo, ya que normalmente asesora a las personas antes de que se dirijan a la oficina o después del trabajo; esto es especialmente cierto si trabaja en un gimnasio más grande.

    D’Annette Stephens, ISSA-CPT, propietaria y entrenadora de D. Termined Fitness y directora de operaciones de Fit Pros Black Alliance, aprendió en sus primeros meses en el trabajo que las horas de trabajo de un entrenador personal definitivamente pueden ser largas. Después de dejar un trabajo en la oficina, Stephens se inscribió en el programa de entrenador personal de Equinox, que incluía clases y turnos de piso, en el que intentaría que los clientes se inscribieran para entrenar con ella.

    Se tiraba al piso por la mañana, alrededor de las 5 a.m., para tratar de ganar clientes, luego tomaba clases al mediodía con el programa Equinox y luego volvía al piso por la noche, por lo general se quedaba hasta las 8 p.m.

    «Fue una nueva aventura y la tomé con vigor», dice. Después de tres meses de construir su base de clientes, dejó de trabajar en los turnos de piso y pudo establecer horas que funcionaran mejor para ella, llegando un poco más tarde en la mañana y tomando más descansos durante el día.

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    6. Establezca límites y metas financieras

    Si bien es más difícil establecer límites cuando se trabaja para un gimnasio, sigue siendo importante para el éxito. «No cometa el error común de pasar de 12 a 14 horas en el gimnasio y sacrificar su vida y salud en el proceso», dice Ambler-Wright. «El agotamiento puede ocurrir si no lo controlas».

    Para ayudarlo a establecer esos límites, determine sus metas financieras y luego averigüe cuánto tiene que trabajar para alcanzar esas metas, dice Ambler-Wright.

    Es posible que deba considerar formas en que puede aumentar sus oportunidades de generación de ingresos, como la capacitación en grupos pequeños, además de las sesiones individuales. O considere formas de aumentar su tarifa individual, especialmente teniendo en cuenta los viajes, el equipo y el tiempo de programación.

    ¿Cuánto gana un entrenador personal?

    El salario de un entrenador personal puede variar ampliamente, pero la mediana de los entrenadores e instructores de fitness fue de $ 40,390 al año en 2019, según la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU. El salario medio por hora fue de 19,42 dólares.

    7. Encuentre puntos en común con los clientes

    Crear un programa de entrenamiento que se adapte a los objetivos de los clientes es una parte esencial del trabajo, pero el papel del entrenador va más allá de enseñar fitness.

    «Aprender sobre el ejercicio y cómo aprovechar eso, junto con otros componentes de la salud, es probablemente la parte más fácil», dice Ambler-Wright. «La parte más desafiante es comprender que el trabajo también se trata de la capacidad de relacionarse con las personas, la capacidad de ser empático y guiar y entrenar a alguien para que cambie sus comportamientos».

    Las personas a las que está entrenando probablemente no tendrán el mismo entusiasmo y perspectiva sobre el bienestar que usted, agrega, por lo que debe aprender a alentar y relacionarse con esa persona. Y mantener la energía positiva durante toda la sesión es muy importante.

    «Los entrenadores son los mejores actores; tenemos que mantener una sonrisa en la cara incluso si sucede algo más», dice Stephens.

    Además de aprender a mantener sesiones optimistas, Stephens también descubrió la importancia de la planificación financiera, la gestión del tiempo y la organización para construir un negocio y convertirlo en un éxito.

    También es importante comprender cuándo presionar a un cliente y cuándo retirarse, además de cómo adaptar sus programas y consejos a la persona con la que está trabajando para mantenerlo seguro, efectivo y atractivo.

    Es crucial crear un proceso que siga desde la admisión de clientes hasta la evaluación para determinar las necesidades, capacidades y objetivos, y luego diseñar un programa basado en esa información. La mayoría de los planes de estudio de las organizaciones certificadoras lo ayudarán a concretar este proceso, pero es importante ponerlo en práctica, dice Ambler-Wright.

    Stephens dice que una de sus partes favoritas de aceptar clientes es la primera sesión en la que conoce a la persona. Ella siempre está buscando una conexión.

    «Pasas una hora con ellos, así que quieres tener puntos en común y algo de qué hablar», dice. «Hablar sobre el peso y las inseguridades corporales también puede ser un tema delicado, por lo que conviene tener un enfoque basado en las emociones, no en lo técnico». Ser un entrenador curioso y aprender a entrenar la mentalidad del cliente y mejorar su juego mental te ayudará a generar confianza, dice ella.

    8. Cree una presencia en línea

    Cuando Stephens dejó Equinox después de dos años, comenzó su propio negocio de entrenamiento personal. Algunos de sus clientes más comprometidos y aquellos con los que estaba más cerca se unieron a ella en el nuevo trabajo y la ayudaron a afinar partes de su negocio, como crear su propio sitio web, programar y facturar. Hoy, entrena de 13 a 15 clientes a la semana (cuatro o cinco al día).

    Las restricciones de COVID-19 también han señalado la necesidad de construir una marca que pueda expandirse virtualmente. Llevar su negocio digital puede significar muchas cosas, dice Ambler-Wright, incluyendo programas de escritura para clientes que los siguen por su cuenta pero se comunican con usted virtualmente, haciendo sesiones individuales de Zoom o clases de transmisión en su cuenta personal de Instagram oa través de cuentas de redes sociales de un gran gimnasio o estudio.

    Averigüe cómo aprovechar su presencia en línea desde el principio, sugiere Ambler-Wright, y valdrá la pena en el futuro. «Familiarícese con los métodos de entrega, las herramientas y la tecnología que le permiten interactuar con la gente de forma digital, lo que podría significar a través de chat, correo electrónico o cara a cara en tiempo real», dice.

    Consejo

    Si necesita ayuda para configurar su negocio en línea, NASM ahora tiene una especialización en coaching virtual. Sitios como TalentHack y TrueCoach también pueden ayudarlo a realizar el cambio a la capacitación virtual sin problemas.