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    Una guía paso a paso para las citas en la época de COVID

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    Después de proyectar una cita con algunos lugares de reunión virtuales, reunirse al aire libre con máscaras es el siguiente paso seguro. Crédito de la imagen: Sanja Radin / iStock / GettyImages

    Como si las citas no fueran lo suficientemente complicadas, 2020 lanzó una bola curva completamente nueva con una pandemia. Además de tratar de encontrar la aplicación adecuada para sus objetivos románticos, los solteros ahora tienen la tarea de conocer a alguien desde la distancia y planificar citas que no solo sean íntimas y atractivas, sino también seguras.

    Aunque puede llevar un poco más de tiempo, inversión y planificación, no es imposible encontrar el amor en la era del COVID-19.

    Aquí, hablamos con un psicólogo, un experto en enfermedades infecciosas y dos casamenteros para comprender mejor los pasos correctos a seguir para tener una cita estelar sin exponerse a usted ni a otros a riesgos.

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    Paso 1: Pregunte a su fecha potencial estas 3 preguntas

    Una vez que coincida digitalmente con su pareja potencial, ya sea a través de aplicaciones o un amigo en común, debe realizar una serie de preguntas para comprender mejor su estilo de vida actual. Si bien nadie quiere ser interrogado, vale la pena incluir estas preguntas en su conversación:

    1. ¿Cuál es su enfoque del COVID-19 y cómo cree que se debe gestionar el riesgo?

    Si bien los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han publicado reglas razonablemente sencillas sobre cómo minimizar el riesgo de contraer o propagar COVID-19, no todos en el país las siguen. Entonces, antes de considerar reunirse con su cita en persona, pregunte sobre su enfoque hacia el virus y cómo se ha manejado hasta ahora, dice a morefit.eu Jessica Stern, PhD, psicóloga clínica y asistente clínica profesora de psiquiatría en NYU Langone Health.

    «Esto puede darte una pista sobre su mentalidad filosófica, que puede o no estar alineada con la tuya, y puede darte información sobre su perspectiva o estilo de vida sobre la que quizás quieras investigar más», dice ella.

    2. ¿Ha estado practicando el distanciamiento social?

    Si eres alguien que rara vez ha salido de tu casa o apartamento, salvo para las compras o para una caminata larga, probablemente no quieras salir con alguien que haya subido a algunos vuelos y solo use una máscara cuando lo requiera una tienda. Por eso esta pregunta es una necesidad.

    Querrá que esta pregunta abra la conversación para comprender mejor dónde han estado recientemente, y más específicamente, en las últimas dos semanas, para determinar el riesgo de exposición inmediato, dice el epidemiólogo Rashid Chotani, MD, MPH.

    Si decide reunirse cara a cara, querrá que produzcan una prueba de COVID negativa y luego se pongan en cuarentena durante dos semanas, por lo que si él o ella no están dispuestos a hacerlo, es más inteligente reducir sus pérdidas ahora.

    3. ¿Con quién pasa su tiempo actualmente?

    En los tiempos de citas «normales», probablemente no investigarías con quién está saliendo tu interés amoroso, ya que, oye, acabas de coincidir. Sin embargo, en tiempos inciertos y turbulentos, vale la pena comprender quiénes están cerca, con qué frecuencia y qué tan grande es la burbuja de la que forman parte actualmente, dice Stern. Pueden tener compañeros de cuarto, podrían haber adoptado a un amigo «pod» o podrían vivir con padres en riesgo a los que debes tener en cuenta.

    Debido a que una de las verdades más complicadas de COVID-19 es que algunas personas asintomáticas se vuelven súper esparcidoras, necesita saber cuántas personas tiene su cita continuamente antes de tener contacto en persona. Especialmente porque el 14 por ciento de toda la población ha sido infectada, y de ellos, el 80 por ciento no mostró síntomas, dice el Dr. Chotani.

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    Paso 2: Hágase estas 3 preguntas

    Antes de decidir mover las cosas fuera de línea con una cita, es vital hacer un examen de conciencia y una revisión de las entrañas antes de salir de casa.

    1. ¿Cómo me siento?

    Sniffles? ¿Dolor de garganta? ¿Falta de gusto? ¿Fiebre? Si tiene algún síntoma que podría ser COVID-19, o si estuvo cerca de alguien que hizo pruebas publicadas para detectar el virus, no debe tener citas hasta que sepa que está completamente libre de problemas, dice el Dr. Chotani.

    Y si actualmente vive bajo el mismo techo que alguien en un grupo de edad de alto riesgo, es posible que deba buscar otro lugar para quedarse si planea salir con alguien.

    Como dice el Dr. Chotani, ser soltero tiene responsabilidades diferentes a las que tenía antes del COVID-19, ya que no solo te estás protegiendo a ti mismo, sino también a los demás.

    «Debe preguntarse si vale la pena el riesgo para usted y la otra persona con la que planea salir», dice.

    2. ¿Cuáles son mis límites?

    No puede cumplir sus reglas si no las define primero. Y antes de que decida encontrarse con un extraño durante una crisis de salud, debe tener una comprensión segura de su nivel de comodidad para poder comunicarlo de manera efectiva.

    Incluso si estos límites cambian como lo hace la pandemia, y a medida que conozca a alguien nuevo, debe intentar establecer al menos un plan.

    «Si bien definitivamente no es necesario tener todas las respuestas firmes en el camino y las cosas pueden cambiar en cualquier momento o con cualquier persona a medida que continúa evaluando el riesgo, es importante tener ideas de lo que es seguro para todos», dice Stern. .

    A qué se parece esto? Tal vez sea en una cantidad específica de citas virtuales antes de reunirse en persona. Y luego, tener varias citas al aire libre antes de ir adentro. Y si las cosas se ponen serias, saber cuándo querría la exclusividad antes de eliminar el parámetro físicamente distante.

    «Pensar en sus límites puede reducir el riesgo para todos los involucrados y puede disminuir la ansiedad y la abrumadora necesidad de navegar por esto sobre la marcha», dice Stern. «Además, puede ser útil saber lo que está buscando en las citas y cómo planea hacerlo de manera segura».

    3. ¿Estoy siendo honesto acerca de mi tolerancia al riesgo?

    No solo debe ser honesto consigo mismo, sino también con todas las personas con las que pasa tiempo actualmente.

    Mientras que en tiempos de pre-pandemia, probablemente sintió que no le debía a nadie ninguna información sobre su vida amorosa, es útil y respetuoso avisar a los demás si está agregando a otra persona a su grupo de cuarentena, dice Stern.

    «Si bien esto puede ser incómodo o parecer innecesario, potencialmente puede reducir el riesgo y la posibilidad de conversaciones más difíciles en el futuro», dice.

    También debe conocer sus propios indicadores de riesgo y ser consciente de las señales de que se está esforzando demasiado. Tal vez te sientas cómodo besando si sabes que la otra persona no está saliendo con otra. O se tomarán de las manos, siempre y cuando no vaya más allá.

    En caso de duda, Stern recomienda analizar su tolerancia al riesgo con amigos y familiares para que pueda hablar en un lugar seguro.

    «La belleza de la cita virtual o ‘pre-fecha’ es que puede evaluar a la otra persona para ver si vale la pena conocerla en persona y también puede verificar su filosofía COVID-19 y sus enfoques por adelantado antes de reunirse con ella».

    Paso 3: planifique una cita que sea a la vez segura e íntima

    Las citas durante el COVID-19 pueden tener un aspecto diferente que durante los tiempos «normales», pero aún pueden ser divertidas e íntimas. Crédito de la imagen: Yazgi Bayram / iStock / GettyImages

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    Cuando decida diversificarse y conocer a un compañero soltero en un nivel más profundo, querrá crear una atmósfera que no solo sea segura para COVID sino también íntima. Después de todo, no vale la pena la inversión si ambos se van a sentar en silencio y no interactuar de ninguna manera especial.

    Aquí, algunas ideas para su planificación:

    1. Tener una «fecha previa» a través de Zoom o Facetime

    A estas alturas, probablemente haya encontrado su ritmo en Zoom si ha marcado innumerables reuniones de trabajo desde su «oficina». Aunque puede parecer más incómodo seguir esta rutina con una persona que le interesa, Stern dice que es más importante que nunca tener una cita de video «screener» (o tres) antes de decidir reunirse en persona.

    «La belleza de la cita virtual o ‘previa a la cita’ es que puede evaluar a la otra persona para ver si vale la pena conocerla en persona y también puede verificar su filosofía COVID-19 y sus enfoques por adelantado antes de reunirse con ella», dice. .

    Y no necesita sentarse allí con una agenda y una presentación como lo haría en su mundo profesional. En su lugar, sea creativo, recomienda Stern. Al enviarse comida para llevar, jugar un juego, hacer una cata de vinos virtual u otra actividad compartida, se conecta a un nivel más sensual, lo que le permite vislumbrar más su personalidad y su compatibilidad.

    2. Trate de permanecer al aire libre durante las primeras citas

    Aunque el clima más frío en muchas partes de los EE. UU. Puede hacer que esto sea más un desafío, es más seguro permanecer al aire libre durante las primeras citas, dice Stern. Cuando salta a la persona y al interior demasiado rápido, es posible que ambos se sientan incómodos por su propia salud, lo que impide que el romance crezca.

    «El truco consiste en preguntar primero a la otra persona cuál es su nivel de comodidad», dice. «Las citas en interiores pueden ser apropiadas después de varias conversaciones sobre límites, se han explorado las medidas de precaución y seguridad, y asumiendo que ambos individuos están alineados en su nivel de comodidad y han determinado que están haciendo las cosas de manera segura».

    Al permanecer virtual o dentro de la seguridad de la Madre Naturaleza, puede tener estas discusiones cruciales sin temor a contraer el virus en un restaurante o bar concurrido.

    3. Disfrute de una bebida o comida al aire libre, pero manténgase la mascarilla puesta

    Y manténgase a seis pies de distancia. Esto puede parecer y parecer imposible, pero es factible si ambas partes están comprometidas con la relación en ciernes.

    Cuando se trata de tener una cita íntima durante COVID, las personas que se citan no tienen que ser físicas para crear cercanía, dice la casamentera y directora ejecutiva de Exclusive Matchmaking Susan Trombetti. Sentarse en dos bancos diferentes, beber champán con una pajita en un parque probablemente hará que se ría de la situación y, con suerte, encuentre algo en común.

    4. Haz algo activo

    Acelerar su frecuencia cardíaca mediante la actividad física con una cita puede hacer que se agite de otras maneras.

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    Trombetti dice que aproveche las temperaturas más frescas y vaya a patinar sobre hielo. No solo mantiene la distancia de forma natural, sino que también apreciará usar una máscara para mantener el calor. Y aunque cursi, puede recordarle tiempos más felices o películas para sentirse bien.

    «Me recuerda los momentos románticos de las películas y parece tan íntimo mientras bebe chocolate caliente y disfruta de una cita», agrega.

    Si no tienes talento en el hielo, una caminata o una caminata por la naturaleza también pueden ayudarte a conectarte con tu cita, dice la terapeuta matrimonial y familiar con licencia Hanna Stensby, LMFT.

    «El senderismo es una manera maravillosa de tener tiempo para hablar en un lugar tranquilo. Puedes tener una experiencia compartida en la naturaleza y la oportunidad de explorar los intereses de los demás», dice. «También puede ser una forma de probar algo nuevo juntos si no han hecho una caminata antes».

    Paso 4: determina si puedes dejarlos entrar en tu burbuja

    Una vez que haya tenido algunas citas socialmente distanciadas, puede comenzar a explorar el contacto físico con su posible nuevo novio o novia. Aunque está bien pasar a la siguiente etapa de las citas, deberá tomar varias precauciones de salud antes de permitir que entren en su burbuja.

    1.Haga reglas básicas y asegúrese de estar de acuerdo con ellas

    En primer lugar, Stensby dice que es muy importante ser franco y transparente sobre cómo tomar precauciones para distanciarse socialmente.

    «Asegúrese de que ambos estén en la misma página y establezca la confianza. Y recuerde, esto no sucede instantáneamente», dice.

    Una vez que haya tenido suficientes citas como para sentirse cómodo estableciendo expectativas, debe hablar sobre lo que ambos están dispuestos a «renunciar» para permitir que la relación crezca. Esto puede significar no ver a ciertos amigos o familiares, aceptar la cuarentena si lo hace, etc.

    2. Hágase la prueba

    Si está en la misma página y ha aceptado seguir las reglas, es hora de hacerse la prueba, dice Trombetti. Este acto simple pero vital puede aliviar las preocupaciones sobre los riesgos de permitir que una nueva persona ingrese a su espacio.

    Deberá estar en cuarentena durante 14 días después, para no exponerse a personas o circunstancias adicionales que puedan ponerlo en riesgo de contraer COVID-19. Una vez que finaliza este período de dos semanas, ambos se sienten saludables y ambos tienen una prueba de COVID negativa, pueden reunirse para un poco de intimidad física.

    3. Escuche su instinto

    Hay una razón por la que este consejo sobre citas ha durado generaciones. Todos tenemos una idea de cómo nos sentimos con otra persona. Pregúntese: ¿Confía en ellos? ¿Crees lo que te están diciendo? ¿Cree que se preocuparán por su mejor interés?

    Stensby dice que si lo que dicen coincide con sus acciones durante un período de tiempo, el contacto físico puede parecer una buena idea. Si no es así, deja que tu instinto te guíe.

    «Es importante mantenerse dentro de su nivel de comodidad, así que nunca se esfuerce para moverse más rápido de lo que se siente cómodo», dice. «Si simplemente quieres tener citas a distancia sin contacto físico, esa es absolutamente una elección que debe ser respetada».

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