afecciones digestivas
¿Pueden los gases causar dolor de espalda? Por qué se produce y cómo tratarlo
Los gases atrapados pueden causar dolor de espalda e hinchazón.Crédito de la imagen:DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImagesEn este artículoCausasOtras afeccionesTratamientoCuándo acudir al médicoLos gases del aparato digestivo son relativamente normales y suelen liberarse mediante eructos o flatulencias. Pero...
Cocinar y hornear
Existen numerosas variedades de arroz; cuál se utilice es un factor importante que influye en las calorías del arroz.Image Credit:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesExisten numerosas variedades de arroz; cuál utilices es un factor importante que...
Frutas y Verduras
¿Tienen valor nutritivo las hojas de apio?
Guarda esas hojas de apio y conviértelas en una sopa saludable.Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesLa próxima vez que compres apio, guarda las hojas para comerlas solas o incorporarlas a tus recetas. Las hojas de apio ofrecen...
Ejercicios
¿Qué son los MET en una cinta de correr?
Los MET en la cinta de correr son un indicador de la intensidad del ejercicio.Image Credit:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesLas cintas de correr ofrecen una forma versátil de mejorar la salud del corazón y la...
Cocinar y hornear
¿Cuál es el índice glucémico del arroz Basmati?
El arroz basmati tiene un índice glucémico de entre 50 y 58.Image Credit:Sanny11/iStock/GettyImagesEl índice glucémico puede ayudarte a determinar cómo afectan los distintos alimentos a los niveles de glucosa de tu cuerpo. Los alimentos...
Dietas
El síntoma de una erupción durante una dieta de desintoxicación
Los síntomas de un sarpullido de desintoxicación pueden variar desde protuberancias rojas y elevadas hasta parches secos y con picor.Image Credit:kitzcorner/iStock/GettyImagesHacer cambios en tu dieta puede afectar a tu salud, tanto positiva como negativamente....
Nutrición Básica
Pescado con niveles bajos de potasio
Las personas con problemas renales o cardiacos pueden consumir pescados bajos en potasio, como vieiras, gambas, langosta o anchoas.Crédito de la imagen:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesEl pescado es una buena fuente de potasio, un mineral esencial...
afecciones digestivas
6 maneras de neutralizar el picante en el estómago y calmar la indigestión
Beber leche descremada es una forma eficaz de asentar el estómago después de comer picante.Image Credit:Eva-Katalin/E+/GettyImagesPuede que a tus papilas gustativas les encante una comida picante, pero tu estómago siempre parece estar en desacuerdo....
Afecciones de articulaciones, ligamentos y tendones
Verduras para los pacientes de gota
Hortalizas de raíz a la venta en un mercado de agricultores.Image Credit:AnikaSalsera/iStock/Getty ImagesLa artritis, o inflamación dolorosa de las articulaciones, puede deberse a diversas afecciones. En la gota, un problema metabólico puede causar dolor...
Dietas
Cómo disfrutar del yogur helado con diabetes
Compara los datos nutricionales para encontrar el mejor yogur helado para la diabetes.Image Credit:matthewennisphotography/iStock/GettyImagesEs una delicia divertida y sabrosa, pero si vives con diabetes, puede que te preguntes si el yogur helado es malo...
afecciones digestivas
4 maneras en que las fresas pueden afectar al intestino
Las fresas pueden hacerte caca por su alto contenido en fibra.Crédito de la imagen:Artsyslik/iStock/GettyImagesEn este artículoFibraFructosaIntolerancia a las FresasAlergia a las fresasCuándo acudir al médicoPREGUNTAS FRECUENTESSi tienes antojo de algo dulce, comer un tazón...
Entrenamiento
Las 8 mejores zapatillas de senderismo para mujer con puntera ancha
Una puntera más ancha puede ser la clave de tus paseos más cómodos.Crédito de la imagen:morefit.eu CreativeEn este artículoCómo elegimosMejor en generalLos mejores para senderismoMejor calzado para el día a díaLas mejores para un...
Ejercicios
Actualice su gimnasio en casa por menos dinero alquilando equipos: así se hace
Disfruta de la cinta de correr sin gastar dinero alquilando aparatos de gimnasia para uso doméstico.Crédito de la imagen:LeoPatrizi/E+/GettyImagesEn este artículoAlquiler en todo Estados UnidosAlquiler por regionesRecogida por cuenta propiaLos equipos de gimnasio pueden...
Pérdida de peso
Los mejores alimentos bajos en carbohidratos y calorías para perder peso
Las verduras sin almidón, el marisco y los huevos son bajos en calorías y carbohidratos.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImagesLos alimentos que son bajos en carbohidratos no son necesariamente bajos en calorías, también (hola, aguacate). Pero entender qué...
Pérdida de peso
Crema de trigo frente a avena: ¿Cuál es mejor para perder peso?
La avena puede ayudar a perder peso.Crédito de la imagen:Arx0nt/iStock/GettyImagesEn este artículoNutriciónPérdida de pesoDieta baja en carbohidratosLa crema de trigo y la avena son dos cereales calientes que pueden hacer un desayuno satisfactorio. Pero,...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías necesita aproximadamente para sobrevivir?
El número de calorías que necesitas para sobrevivir depende de tu edad, peso, nivel de actividad y sexo.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesDeterminar el mínimo de calorías necesarias para sobrevivir no es una ciencia exacta. Sin embargo, es...
Nutrición Básica
Una ración de 100 gramos de arroz blanco de grano largo sólo tiene 0,05 gramos de azúcar, pero contiene 28,17 gramos de carbohidratos, que tu cuerpo convierte en azúcar.Image Credit:View Stock/View Stock/Getty ImagesUn delicioso...
Nutrición Básica
139 estadísticas sobre nutrición que debe conocer
Menos del 10 por ciento de los adultos estadounidenses consumen la cantidad recomendada de verduras.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesEn este artículoEstadísticas sobre alimentación saludableAlimentos más popularesAccesibilidad a los alimentosEstadísticas sobre comida rápidaEstadísticas sobre azúcarEstadísticas de sodioDietas vegetalesEstadísticas...
Nutrición Básica
El puré de patatas puede ser sano, si se hace bien
Mejora la nutrición de tu puré de patatas haciéndolo en casa con leche baja en grasa, aceite de oliva y hierbas frescas.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesUn mito común sostiene que todos los "alimentos blancos", incluidas las patatas,...
Platos principales
Esta es la forma más rápida de descongelar alitas de pollo
Dar un baño de agua fría a las alitas de pollo es la forma más rápida de descongelar carne congelada de forma segura.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesEn este artículoEvita el microondasCómo descongelar alitasLas alitas de pollo son...