Las magdalenas de Costco suelen ser ricas en calorías y grasas, aunque las especificaciones nutricionales exactas varían según los sabores.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Costco es un club mayorista minorista que vende una gran variedad de productos manufacturados, alimentos envasados, productos de panadería y alimentos frescos. Entre los productos horneados de Costco se encuentran las magdalenas, disponibles en sabores como chocolate, arándanos, semillas de amapola y plátano y nueces. Estas magdalenas suelen ser ricas en calorías y grasas, aunque las especificaciones nutricionales exactas varían según el sabor.
Magdalenas de chocolate
Magdalenas de plátano y nueces
Las magdalenas de plátano y nueces de Costco contienen sólo 50 calorías menos que las de chocolate, con un total de 640, pero son significativamente más bajas en grasa, con 32 gramos de grasa total y 4 gramos de grasa saturada. Las magdalenas de plátano y nueces son significativamente más bajas en azúcar que las de chocolate, con 32 gramos por magdalena. Sin embargo, esta cantidad -que aporta 128 calorías- es superior a la ingesta diaria sugerida de azúcares añadidos para las mujeres, y al 85 por ciento de la ingesta diaria sugerida de azúcares añadidos para los hombres. Cada magdalena de plátano y nueces de Costco aporta 2 gramos de fibra y 10 gramos de proteínas.
Magdalenas de arce
Las magdalenas de arce de Costco son mucho más pequeñas que el resto de magdalenas de la tienda y, por lo tanto, tienen muchas menos calorías. Cada magdalena de arce de Costco contiene 213 calorías, lo que supone casi el 11% de la ingesta diaria sugerida, basada en una dieta de 2.000 calorías. Una magdalena de arce de Costco contiene más de 9 gramos de grasa, con 5,5 gramos de grasa saturada, y 30 gramos de hidratos de carbono, con 15 gramos de azúcar y menos de 1 gramo de fibra. Cada magdalena contiene menos de 3 gramos de proteínas.
Magdalenas de arándanos
Las magdalenas de arándanos de Costco son ricas en calorías, ya que cada magdalena aporta 600 calorías, o el 30% de la ingesta diaria sugerida, basada en una dieta de 2.000 calorías. Las magdalenas aportan 32 gramos de grasa total, casi la mitad de la ingesta máxima recomendada por la Asociación Americana del Corazón. De los 71 gramos de hidratos de carbono de las magdalenas de arándanos de Costco, 40 gramos proceden del azúcar, y sólo hay 2 gramos de fibra dietética. Cada magdalena aporta 8 gramos de proteínas.
Muffin de semillas de amapola
Las magdalenas de Costco suelen ser ricas en calorías y grasas, aunque las especificaciones nutricionales exactas varían según los sabores.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages