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¿Cuántas calorías se queman en una carrera de 30 minutos?
Una mujer sale a correr por la mañana en la ciudad.Image Credit:fatchoi/iStock/Getty ImagesCorrer 30 minutos varias veces a la semana puede obligarte a hacer malabarismos con tu agenda, pero tu cuerpo te lo agradecerá....
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Cómo fortalecer los músculos periescapulares
Un hombre entrena sus hombros.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesLa articulación del hombro permite que el brazo se mueva o se mantenga inmóvil. Los músculos periescapulares dan fuerza al hombro durante los movimientos y ayudan a estabilizarlo...
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Las tallas de los guantes de boxeo se miden en onzas y vienen en pesos de 8 a 20 onzas.Crédito de la imagen:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesEn este artículoTipos de guantesPeso de los guantesAjuste de los guantesGuía de...
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Un cambio que amplificará los beneficios de caminar en la cinta durante una hora
Para optimizar tu entrenamiento en la cinta de correr, intenta trabajar el entrenamiento de fuerza.Image Credit:izusek/E+/GettyImagesCuando se trata de hacer ejercicio, caminar es una de las actividades más accesibles para personas de todas las...
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¿Cuántas calorías se queman durante una caminata de 40 min. ¿Caminar a paso ligero?
Caminar lo suficientemente rápido como para hacer latir tu corazón significa quemar calorías más rápido.Image Credit:Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesEl número de calorías que quemas durante una caminata rápida de 40 minutos varía en función de...
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Fortalezca los tobillos con estos 7 ejercicios
Tener unos tobillos fuertes disminuye el riesgo de lesiones y mejora su rendimiento deportivo.Crédito de la imagen:South_agency/E+/GettyImages En este artículo Anatomía del tobillo Beneficios ...
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¿Qué es el estiramiento hiperbólico? Lo hemos probado
Si hacer los splits es uno de sus objetivos, el estiramiento hiperbólico podría ayudarle a conseguirlo.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages En este artículo ¿Qué es el estiramiento hiperbólico? El...
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¿Cuánto peso perderá trotando 2 millas al día?
La combinación de dieta y ejercicio - como trotar dos millas al día - puede ayudarle a perder peso si ese es su objetivo.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Correr dos millas al día puede...