Frutas y vegetales
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25 recetas vegetarianas instantáneas llenas de nutrientes y sabor
Las mejores recetas vegetarianas instantáneas son altas en nutrientes y no se comprometen con el sabor. Cuando tienes prisa por preparar una comida, una olla instantánea llega al rescate. Pero esta herramienta de...
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Cómo convertir un montón de peras en 20 platos saludables con intestino
Las chuletas de cerdo se combinan perfectamente con pares naturalmente dulces, y aprenderá a combinarlas en una de nuestras recetas a continuación. Crédito de la imagen: Alco/Istock/Gettyimages Las peras se pueden usar para...
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¿Quieres envejecer bien? Come esta fruta todos los días
Mezcle un tercio de un aguacate a su batido matutino para obtener más cremosidad y nutrientes de soporte de longevidad. Dicen que una manzana al día mantiene al médico alejado, pero ¿qué pasa...
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¿Qué tan malo es realmente hervir las verduras?
Las verduras hirviendo pueden eliminar algunos de los nutrientes, pero no tiene que evitarlo enteramente. Crédito deimage: MoreFit.eu Creative ¿Qué tan grave es en realidad? Establece el registro directamente en todos los hábitos...
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27 recetas de patata dulce para comidas, bocadillos, lados y postres.
Las batatas son más que una guarnición dulce: estas recetas lo ayudarán a convertirlas en deliciosas comidas y refrigerios. Crédito de la imagen: jenifoto/iStock/GettyImages Las batatas son una potencia nutricional. Y si solo está...
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7 errores de cocina que hacen que las verduras sean menos saludables
Haga que cada bocado de verduras cuente evitando estos errores.Crédito de imagen: 10'000 horas / DigitalVision / GettyImages Si se esfuerza por comer más verduras todos los días, se merece una palmadita en...
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5 sabrosas formas de cocinar la col rizada
Hay muchas formas de preparar col rizada rica en nutrientes y hacer que tenga un sabor delicioso. Crédito de la imagen: Nachteule / iStock / GettyImages La col rizada, una verdura poco apreciada...
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6 recetas de verduras crucíferas que ayudan a combatir la inflamación
Estos deliciosos platos podrían inspirarte a comer más verduras crucíferas. Crédito de la imagen: Seva_blsv / iStock / GettyImages Come tus verduras: ¿Qué niño no escuchó esto mientras crecía? Lo curioso es que...