Su cuerpo necesita agua durante todo el día, ya que representa más de la mitad de su peso corporal y es crucial para el buen funcionamiento de cada sistema corporal. Después de una cesárea, o cesárea, el agua es crucial para ayudar con la curación, mejorar la producción de leche durante la lactancia y prevenir el estreñimiento. Si está tratando de perder peso del bebé, el agua podría ser un supresor del apetito ideal cuando consume dos vasos de 8 onzas antes de las comidas, según Virginia Tech News. No hay evidencia de que la temperatura de su agua importe después de su cesárea, pero el agua fría podría ser más refrescante y sabrosa para usted..
Beber agua fría después de una cesárea te mantiene saludable. Crédito: puhhha / iStock / Getty Images
Paso 1
Determine cuánta agua necesita diariamente. Según MayoClinic.com, la recomendación es que las mujeres obtengan nueve tazas de agua al día. Si está amamantando, necesita aproximadamente 13 tazas de agua por día. Sin embargo, estas son solo recomendaciones, y debe beber suficiente agua para no tener sed y que su orina sea de color amarillo pálido o incoloro..
Paso 2
Llene una taza, una botella de agua o una jarra con agua y colóquela en el refrigerador antes de acostarse para que haga frío cuando se despierte.
Paso 3
Combine agua fría con una dieta saludable y mucho ejercicio para ayudarlo a recuperarse de su cesárea. Coma muchas frutas y verduras – 4.5 tazas diarias – proteínas bajas en grasa y panes integrales, pastas y cereales. La American Heart Association recomienda que haga 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana. Asegúrese de que cualquier ejercicio que haga esté bien con su médico después de una cesárea.
Paso 4
Vuelva a llenar su taza o botella de agua del refrigerador según sea necesario o use hielo para que se mantenga frío. Beba agua fría durante todo el día, antes y durante las comidas y antes, durante y después del ejercicio.
Advertencia
Si siente que no se está curando adecuadamente o tiene una infección, consulte a su médico de inmediato. Beber agua no ayudará en este caso. Los signos de una infección incluyen enrojecimiento, hinchazón y calor en el sitio de la incisión, exudación (cualquier tipo de líquido) del sitio de la incisión, dolor repentino o empeoramiento del dolor y fiebre..