Salud mental
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Una guía de RD para construir y mantener una imagen corporal saludable
Practicar la autocompasión es una forma en que puede trabajar para construir una imagen corporal saludable. Crédito de la imagen: getTyImages/MoreFit.EU Creative Si alguna vez has sentido incomodidad en torno a tu imagen...
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5 formas en que los profesionales de la salud tratan con el agotamiento
Los síntomas de agotamiento pueden ser físicos y mentales, incluida la fatiga, la irritabilidad, la dificultad para concentrarse y la falta de satisfacción. En este articulo Establecer límites Hablarlo Dormir...
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Por qué puede estar deprimido después de la cirugía y cómo hacer frente
Junto con el tratamiento del dolor y la incomodidad, la recuperación de la cirugía puede requerir mucho tiempo que pase descansando en casa y otras interrupciones en su rutina. La cirugía generalmente se...
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Por qué obtienes tristeza posterior al evento y 5 consejos de terapeutas para ayudar
Lograr un gran objetivo es emocionante, pero a menudo puede ser seguido por sentirse azul debido a algunos factores, incluidos los cambios bioquímicos en su cerebro. ¿Completado (y aced!) ¿Un proyecto importante? ¿Se...
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¿Cuál es la diferencia entre un ataque de ansiedad y un ataque de pánico?
Respirar profundamente puede ayudarlo a manejar los síntomas de un ataque de pánico continuo. En este articulo Definición de ataque de pánico Definición de ataque de ansiedad Causas Como...
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6 trampas de verano que pueden poner en peligro su salud mental
La tarifa de barbacoa está bien en moderación, pero equilibrarla con opciones de alimentos saludables es lo mejor para su estado de ánimo y salud mental. La escuela está fuera, el sol brilla...
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La simple práctica que puede calmar su mente más rápido que la meditación
Los beneficios del zumbido, cuando se realizan regularmente, incluyen niveles de estrés más bajos. Una práctica de meditación regular puede contribuir en gran medida a manejar la charla interna de su cerebro y...
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Noom Mood es un programa basado en aplicaciones diseñado para ayudarlo a aprender cómo manejar mejor el estrés y aumentar la resiliencia emocional. Crédito de la imagen: Getty Images/Alex Farfuri Lo más probable...