Piense en la autocomposición como una habilidad que requiere práctica. Crédito deimage: ponomariova_maria / iStock / gettyimages En un momento u otro, la mayoría de nosotros nos hemos mirado en el espejo y...

Hábitos saludables como el ejercicio regular se adhieren más rápido si son seguidos por una recompensa específica. Crédito deimage: Jomkwan / iStock / GoaltyImages En este articulo Lo primero es lo primero, ¿qué es...

Pasar tiempo con la comprensión de los seres queridos, incluidos sus mascotas, puede ayudar cuando pase a través de la pena.Image Credit: Manuel Tauber-Romieri / iStock / gettyimages El duelo es una respuesta natural...

Los factores, como su género y fondo cultural, pueden influir en su capacidad para buscar atención médica mental.Image Credit: pixelseffect / e + / gettyimages La terapia es una manera maravillosa de abordar los...

Establecer límites saludables con tus padres es una forma de autocuidado y una forma de fortalecer tu relación.Crédito de imagen: Westend61 / Westend61 / GettyImages Cuando hablamos de establecer límites, generalmente es desde...

Estar menos disponible en todos sus dispositivos puede ayudarlo a recuperar su tiempo y apoyar su estado de ánimo. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative ¿Se apresura a responder a un correo electrónico...

Preguntar a un terapeuta potencial si tiene experiencia en el tratamiento de sus preocupaciones, como la ansiedad o la depresión, es una forma de determinar si encajan bien. Crédito de la imagen: Renata Angerami...

Lo que muchos de nosotros consideramos como autocuidado es en realidad un alivio para nosotros mismos.Crédito de imagen: RichLegg / E + / GettyImages El cuidado personal es una palabra de moda popular...