Control del peso
Pérdida de peso
Cosas que comer para tener una cintura delgada
Reduce las calorías para perder peso.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesSi te preocupa tu sección media, es posible que te sientas tentado a probar cosas como la dieta de la cintura pequeña y el vientre plano o la...
Pérdida de peso
Cómo perder 20 libras en 3 meses con ejercicio
El entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular magra, lo que ayuda a incrementar el metabolismo.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesSi tienes sobrepeso, perder tan sólo entre el 5 y el 10 por ciento de tu peso corporal...
Pérdida de peso
Cómo perder 4 libras en una semana y planes de dieta
Crédito de la imagen:AndreyPopov/iStock/GettyImagesPerder 4 libras en una semana no es inaudito - especialmente si tienes un peso significativo que perder. Sin embargo, cuanto más cerca esté de su peso objetivo, más lenta será...
Pérdida de peso
¿Comer apio con mantequilla de cacahuete ayuda a perder peso?
El apio y la mantequilla de cacahuete pueden ayudarte a perder peso.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesCuando se trata de la pérdida de peso, el apio y la mantequilla de maní a menudo caen en dos extremos opuestos...
Pérdida de peso
¿Perder peso con el agua adelgaza?
Es importante centrarse en comer sano y hacer ejercicio para ayudar a perder peso.Crédito de la imagen:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesTodo el mundo tiene días en los que se siente hinchado o hinchada. Si has...
Engordar
Ganar peso bebiendo agua y comiendo fibra
Beber agua no provoca un aumento de peso permanente.Crédito de la imagen:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesSi notas que tu peso ha subido justo después de tomar un vaso de agua o un tentempié...
Pérdida de peso
Los mejores ejercicios para hacer antes de dormir para ayudar a quemar grasa del vientre
Si no puedes entrenar durante el día, hacer ejercicio antes de acostarte puede ayudarte a dormir bien y a quemar grasa.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesEn este artículoQué hacer antes de acostarse para perder grasa abdominalEjerciciosEstiramientosCon las...
Engordar
Cómo ganar 5 kilos rápidamente
Lo mejor es comer alimentos sanos y ricos en nutrientes si quieres ganar peso.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesEl mejor método para ganar peso es comer una dieta saludable de alimentos densos en nutrientes, como frutas, verduras,...