Control del peso
Engordar
Ganar peso bebiendo agua y comiendo fibra
Beber agua no provoca un aumento de peso permanente.Crédito de la imagen:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesSi notas que tu peso ha subido justo después de tomar un vaso de agua o un tentempié...
Pérdida de peso
Los mejores ejercicios para hacer antes de dormir para ayudar a quemar grasa del vientre
Si no puedes entrenar durante el día, hacer ejercicio antes de acostarte puede ayudarte a dormir bien y a quemar grasa.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesEn este artículoQué hacer antes de acostarse para perder grasa abdominalEjerciciosEstiramientosCon las...
Engordar
Cómo ganar 5 kilos rápidamente
Lo mejor es comer alimentos sanos y ricos en nutrientes si quieres ganar peso.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesEl mejor método para ganar peso es comer una dieta saludable de alimentos densos en nutrientes, como frutas, verduras,...
Pérdida de peso
5 consejos si quieres perder 5 kilos en 2 semanas
Perder 10 libras en dos semanas no es saludable, pero puedes empezar a ver un progreso saludable en ese plazo.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesSi bien puede ser posible perder 10 libras en dos semanas,...
Pérdida de peso
¿Puede perder 70 libras rápidamente?
Haz que tu familia y amigos te apoyen en tu viaje de pérdida de peso.Image Credit:Notorious91/iStock/Getty ImagesLas metas pequeñas te ayudan a alcanzar una meta importante de pérdida de peso, como perder 70 libras....
Pérdida de peso
El arroz, las verduras y el aceite forman parte del plan alimentario de la Dieta Bahameña.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesCuando intentas encontrar una dieta que puedas mantener por salud o para perder peso, es posible que te...
Pérdida de peso
¿Cuánto peso puedo perder en 2 semanas?
Cuatro libras en dos semanas puede no parecer mucho, pero puede marcar la diferencia en cómo te sientes.Image Credit:Westend61/Westend61/Getty ImagesTus vacaciones en la playa están a dos semanas de distancia, y quieres perder algo...
Pérdida de peso
3 de las formas más rápidas de quemar carbohidratos
Los carbohidratos son el combustible principal para los entrenamientos.Image Credit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesLos carbohidratos se encuentran en todos los alimentos excepto la carne, incluidos los cereales, las frutas, las verduras e incluso los lácteos. Independientemente de...