Jimmy John’s tiene tres tipos diferentes de pan.Crédito de la imagen:bhofack2/iStock/GettyImages
Jimmy John’s es un popular restaurante de sándwiches de Estados Unidos que suele vender su pan del día a los clientes a un precio muy rebajado.
El restaurante ofrece tres tipos diferentes de pan para sus sándwiches, incluyendo un pan francés para los sándwiches sub, un pan francés diferente para los sándwiches club y slim y un pan de trigo de siete cereales. Cada tipo tiene una información nutricional diferente.
Sugerencia
El pan francés Jimmy John’s para los sub bocadillos contiene 250 calorías, mientras que el pan francés para los bocadillos club y slim contiene 345 calorías. El pan de trigo de siete cereales contiene 346 calorías.
Calorías
El pan francés para los sándwiches sub contiene 250 calorías por panecillo, mientras que el pan francés para los sándwiches club y slim contiene 345 calorías, según la página web de Jimmy John’s. Y el pan de trigo de siete cereales contiene 346 calorías por ración.
Grasa, proteína y colesterol
Mientras que el pan de trigo de siete cereales contiene 4,9 gramos de grasa por ración, ninguno de los dos tipos de pan francés contiene grasa. El pan de trigo de siete cereales contiene 14,5 gramos de proteínas, el pan francés para sub contiene 10,7 gramos de proteínas y el pan francés para clubs y slims contiene 14,8 gramos de proteínas. Los tres tipos de pan de Jimmy John’s no contienen colesterol.
Hidratos de carbono
El pan francés para subs contiene 46,4 gramos de carbohidratos totales, mientras que el pan para clubs y slims contiene 64 gramos de carbohidratos totales. Ninguno de los gramos de hidratos de carbono de las dos opciones de pan francés procede de la fibra dietética. El pan de trigo de siete cereales contiene 64 gramos de carbohidratos totales, 5 de los cuales proceden de la fibra dietética.
Sodio
Los panes de Jimmy John’s contienen cantidades significativas de sodio. El pan francés para subs contiene 429 miligramos de sodio, mientras que el pan francés para club y slims contiene 591 miligramos de sodio. El pan de trigo de siete cereales contiene 518 miligramos de sodio.
Consideraciones dietéticas
Aunque el pan de trigo de siete cereales es el único que contiene fibra dietética, también es el que contiene más calorías y grasa. Seleccionar este pan para un sub bocadillo también puede costar más.
Si va a comer un bocadillo completo y no sólo el pan, tenga en cuenta la información nutricional de todos los ingredientes del bocadillo. Algunos sándwiches, como el Roast Beef Slim, contienen una buena cantidad de proteínas sin demasiadas calorías.
Otros sándwiches, como el Italian Night Club, con 951 calorías y casi 51 gramos de grasa, contienen casi medio día de calorías y gramos de grasa en un solo sándwich.