Nutrición Básica
Los 5 mejores suplementos de hierro que no revuelven el estómago
Los suplementos de hierro pueden tomarse con alimentos para reducir las molestias estomacales.Crédito de la imagen:morefit.eu CreativeEn este artículoTipos de hierroCómo lo elegimosEl mejor en generalEl más económicoLa mejor veganaMejor de liberación lentaMejor dosis...
Pérdida de peso
El arroz, las verduras y el aceite forman parte del plan alimentario de la Dieta Bahameña.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesCuando intentas encontrar una dieta que puedas mantener por salud o para perder peso, es posible que te...
Salud familiar
¿Cuáles son los efectos secundarios del consumo de remolacha?
Para mantener el máximo valor nutritivo, come la remolacha cruda o ligeramente cocida al vapor.Image Credit:sagarmanis/iStock/GettyImagesAñadir remolacha a tu dieta no sólo puede alegrar tu plato, sino que también puede mejorar tu salud. Debido...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tienen las galletas Snickerdoodle?
Un plato de galletas snickerdoodle recién horneadas.Crédito de la imagen:Alexander Sherstobitov/iStock/Getty ImagesLa edición de 2001 del "Betty Crocker Cookbook" señala que las galletas snickerdoodle se originaron en la región de Nueva Inglaterra de Estados...
Pérdida de peso
¿Cuánto peso puedo perder en 2 semanas?
Cuatro libras en dos semanas puede no parecer mucho, pero puede marcar la diferencia en cómo te sientes.Image Credit:Westend61/Westend61/Getty ImagesTus vacaciones en la playa están a dos semanas de distancia, y quieres perder algo...
Ejercicios
Cómo hacer dominadas para trabajar los tríceps
Asegúrate de realizar las dominadas correctamente.Crédito de la imagen:microgen/iStock/GettyImagesLas dominadas de tríceps no son poca cosa. Requieren que levantes toda tu masa corporal por encima de una barra utilizando tus tríceps, entre otros músculos....
Pérdida de peso
3 de las formas más rápidas de quemar carbohidratos
Los carbohidratos son el combustible principal para los entrenamientos.Image Credit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesLos carbohidratos se encuentran en todos los alimentos excepto la carne, incluidos los cereales, las frutas, las verduras e incluso los lácteos. Independientemente de...
Nutrición Básica
¿Qué alimentos contienen colorante rojo?
Aquí tienes una lista de alimentos que contienen colorante rojo, junto con las preocupaciones sobre la seguridad y la salud del colorante rojo nº 3 y 40.Image Credit:Kateryna Ovcharenko/iStock/GettyImagesEn este artículoAlimentos con colorante rojo¿Cómo...
Pérdida de peso
Peso saludable de los niños por edad
Cada niño crece y engorda a un ritmo diferente.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImagesSegún los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi el 17% de los niños de entre 2 y 19 años padecen obesidad...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tienen las albóndigas chinas al vapor?
Una ración típica de cuatro dumplings al vapor tiene entre 150 y 280 calorías.Image Credit:tab1962/iStock/GettyImagesLos dumplings chinos, también conocidos como wontons, son paquetes de carne, verdura o relleno dulce dentro de una masa ligera,...
Bebidas
¿Beber demasiada agua puede dañar los riñones?
Beber demasiada agua puede afectar a la función renal, pero es poco probable que cause dolor de riñones.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImagesEl agua no sólo te mantiene hidratado, sino que también lubrica las articulaciones,...
Huevos y Lácteos
Efectos secundarios de Activia
Activia es una marca de yogur que afirma ayudar a los consumidores con pequeñas molestias digestivas.Image Credit:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesActivia es una marca de yogur que afirma ayudar a los consumidores con pequeñas molestias...
Platos principales
Las 4 mejores formas de cocinar el pollo marinado para que quede jugoso y perfecto
Puedes cocinar pollo marinado de muchas maneras para satisfacer tus papilas gustativas.Image Credit:rez-art/iStock/GettyImagesEl pollo es una proteína magra versátil que puede encajar en una dieta nutritiva cuando se prepara de la manera correcta. Marinar...
Ejercicios
¿Se pueden hacer ejercicios de dominadas con mancuernas?
Los pull-ups son un gran entrenamiento con mancuernas.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesLas dominadas son un ejercicio compuesto que trabaja todos los músculos de la parte superior de tu cuerpo. Son un ejercicio difícil de reemplazar, pero...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tienen cinco vieiras grandes?
Cinco vieiras grandes tienen 89 calorías.Image Credit:thesomegirl/iStock/GettyImagesCon un alto contenido en proteínas y un sabor suculento, las calorías de las vieiras son bajas, lo que te permite disfrutar de estos manjares a la vez...
Cocinar y hornear
Cómo cocinar los fideos Longkou
La sensación en boca de los fideos longkou llama la atención cuando se prueban por primera vez. Resbaladizos y casi ingrávidos en la lengua, los longkou, también llamados fideos de celofán, parecen más una...
Nutrición Básica
6 beneficios para la salud del té verde descafeinado
Los antioxidantes del té verde descafeinado pueden ayudar a proteger contra ciertas enfermedades.Crédito de la imagen:studiocasper/iStock/GettyImagesEn este artículoEfectos antioxidantesPérdida de pesoPrevención de enfermedadesMenos cafeínaAlivio del dolor de cabezaMejor memoriaMucha gente jura tomar una taza...
Nutrición Básica
N-acetil-L-cisteína y acetil-L-carnitina
Tanto la N-acetil-l-cisteína como la acetil-l-carnitina tienen potentes propiedades antioxidantes.Image Credit:5432action/iStock/GettyImagesLa acetil-l-carnitina y la N-acetil-l-cisteína son suplementos nutricionales derivados de aminoácidos naturales. Aunque comparten nombres algo similares, estos suplementos antioxidantes tienen propiedades y efectos...
Frutas y Verduras
Comer plátano o manzana por la mañana alimentará tu cuerpo y te proporcionará la energía necesaria para rendir al máximo.Crédito de la imagen:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImages¿Es más sana una manzana o un plátano? Después de...
Nutrición Básica
Calorías en una tortilla de dos huevos
Una tortilla de dos huevos tiene 188 calorías, 12,9 gramos de proteínas y 14,2 gramos de grasa.Image Credit:Lilechka75/iStock/GettyImagesDependiendo de lo que le añadas, una tortilla de dos huevos puede ser una opción de desayuno...