Cocinar y hornear
¿Se puede comer la quinoa cruda o sin cocer?
Comer quinoa cruda no resulta especialmente apetitoso.Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesAlternativa popular al arroz, la pasta o el cuscús, la quinoa está clasificada por el Consejo de Granos Enteros como "pseudograno", ya que técnicamente es una...
Salud familiar
5 efectos secundarios de nadar en una piscina con demasiado cloro
Cuando hay demasiado cloro en una piscina, los efectos secundarios pueden aparecer en tu piel.Crédito de la imagen:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesEn este artículoOjos irritadosIrritación pulmonarPiel, pelo y uñas secosIntoxicación por cloroQuemadurasSignos de exceso de cloro en...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene un trozo de pizza de pepperoni?
Una porción de pizza de pepperoni puede tener hasta 450 calorías, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI).Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesAmantes de la pizza de pepperoni, prepárense para la angustia....
Ejercicios
Las cuatro fases del ejercicio
Una pareja calienta para hacer ejercicioImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesLas fases de tu sesión de ejercicio deben incluir el calentamiento, el acondicionamiento y el enfriamiento. Algunas personas prefieren añadir estiramientos como cuarta fase, separándola de...
Ejercicios
¿Funcionan los rodillos abdominales para fortalecer el tronco? Esto es lo que dicen los estudios
Para construir tu núcleo con un rodillo de abdominales, una buena forma de ejercicio es una necesidad.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesAunque efectivos, los abdominales y las planchas pueden ser aburridos después de un tiempo. Por lo...
Nutrición Básica
5 beneficios del complejo de vitamina B100
Beneficios del complejo vitamínico B100Image Credit:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesLas vitaminas del complejo B100 son nutrientes que ayudan al organismo a convertir las calorías en energía. También son importantes para la visión, el apetito normal...
Condiciones sanguíneas
¿Puede el Gatorade elevar los niveles de potasio en sangre?
Atleta bebiendo una bebida deportivaImagen:vladans/iStock/Getty ImagesEs posible que hayas oído la historia de cómo empezó Gatorade. PepsiCo cuenta la historia de 1965 sobre un entrenador asistente de la Universidad de Florida que se sentó...
Nutrición Básica
Calorías del pollo al curry y arroz hervido
Las calorías del pollo al curry dependen de los ingredientes utilizados para prepararlo y de la cantidad que te sirvas.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesDale un toque especial a una cena sencilla de pollo convirtiéndolo en curry, y...
Panes y Desayunos
14 recetas de pollo para el desayuno repletas de proteínas
Este favorito de la comida del alma tiene un toque saludable con pollo frito y gofres de proteínas.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesMientras que el pollo es un alimento básico para la cena (y el almuerzo), esta ave...
Postres y tentempiés
¿Actúa el chocolate como laxante?
La fibra y la cafeína del chocolate natural, y la lactosa del chocolate con leche y los caramelos de chocolate que contienen lácteos, podrían tener un efecto laxante.Image Credit:wragg/iStock/GettyImagesEl chocolate no suele estar en...
Frutas y Verduras
¿Cómo saber si una manzana aún se puede comer?
Una manzana que está firme y no tiene signos de moho o agujeros de insectos debe ser segura para comer.Image Credit:whitetag/iStock/Getty Images¿Has visto moho en manzanas y otras frutas en tu refrigerador o alacena?...
Nutrición Básica
Diferencias entre Splenda y Sweet & Low
Los edulcorantes artificiales permiten a los consumidores disfrutar de un poco de dulzor sin las calorías y el azúcar. Splenda y Sweet & Low son los nombres comerciales de dos edulcorantes artificiales, la sucralosa...
afecciones de la piel
7 razones por las que tu pelo está seco y se cae y cómo solucionarlo
Ser demasiado brusco al cepillar o peinar el cabello puede provocar mechones secos y quebradizos.Crédito de la imagen:Boyloso/iStock/GettyImagesEn este artículoCuidado del cabelloEdadEstrésDietaHormonasCondiciones médicasMedicamentosCuando tu pelo parece paja y se cae, es posible que saques...
Ejercicios
Qué músculos se trabajan exactamente con el press de hombros
El press de hombros es un ejercicio fundamental para los hombros, especialmente para construir músculo.Crédito de la imagen:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesEn este artículoMúsculos trabajadosForma correctaBeneficiosHay una tonelada de ejercicios para la parte superior del cuerpo, por lo...
Nutrición Básica
Calorías en un Subway Steak and Cheese Sub
El Steak & Cheese de Subway se prepara con finas lonchas de filete cubiertas de queso fundido.Image Credit:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesEl Steak & Cheese de Subway está hecho con finas lonchas de carne cubiertas con queso fundido....
Entrenamiento
Ejercicios de estiramiento P90X
P90X es intenso, y su programa de estiramientos puede ayudarte a aliviarte después.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesLa rutina de estiramiento incluida en el programa P90X - llamada Estiramiento X - será un alivio muy necesario después de...
Huevos y Lácteos
Si tienes hambre antes de acostarte, come yogur, pero asegúrate de que sea del tipo adecuado
Comer yogur por la nocheImage Credit:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesSi estás intentando perder peso o mantener una dieta saludable, elegir el tentempié adecuado a altas horas de la noche puede ser todo un reto. Después...
Ejercicios
¿Cuáles son las causas del exceso de grasa alrededor del cuello?
El exceso de grasa en el cuello suele aparecer con la obesidad.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesAunque un cuello gordo puede deberse a varios factores diferentes, una de las principales razones es la misma que provoca el exceso...
Nutrición Básica
Calorías de los espaguetis con salsa de carne
Un plato de espaguetis con salsa de carne no tiene por qué contener grandes cantidades de calorías si se elabora con ingredientes saludables.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImagesUn gran tazón de espaguetis con salsa de carne, cubierto...
Nutrición Básica
Lista de alimentos ricos en pectina
Las pectinas son un tipo de fibra dietética que se encuentra en una variedad de frutas y verduras.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesSegún el Centro de Información de Micronutrientes de la Universidad Estatal de Oregón, las pectinas son...