Cocinar y hornear
¿Es sano el arroz del tío Ben?
El arroz puede formar parte de una comida sana, sobre todo si se mezcla con verduras.Image Credit:AnastasiaGlazneva/iStock/Getty ImagesEl Arroz Listo Uncle Ben's es un tipo de arroz instantáneo que sólo hay que calentar en...
afecciones digestivas
Los 8 mejores desayunos para el reflujo ácido
Especialmente cuando padeces reflujo ácido, el desayuno puede marcar la pauta de tu día. He aquí cómo elegir los alimentos adecuados.Crédito de la imagen:Foxysforestmanufacture/iStock/GettyImagesSeamos realistas: La acidez no es una buena manera de empezar...
Nutrición Básica
¿Qué refrescos no contienen cafeína?
Si experimentas algún efecto secundario de la cafeína, puede que sea el momento de pasarte a las bebidas descafeinadas.Image Credit:Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesLa cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que da a...
Dietas
Los anacardos son bajos en purinas.Crédito de la imagen:nataliaspb/iStock/Getty ImagesLos anacardos son una rica fuente de proteínas, grasas monoinsaturadas y nutrientes como cobre, hierro, magnesio y zinc. Como también son bajos en purinas -compuestos...
Bebidas
Peligros de las bebidas energéticas NOS
Mujer sujetándose el estómagoImagen:lolostock/iStock/Getty ImagesLa bebida NOS Energy es una bebida con alto contenido en cafeína destinada a aumentar el estado de alerta y la energía física. Aunque la bebida NOS Energy puede proporcionar...
Postres y tentempiés
¿Cuáles son los beneficios de la mantequilla de cacahuete con aceite de palma?
Añadir mantequilla de cacahuete a su dieta es una forma fácil de obtener más nutrientes.Puedes comer mantequilla de cacahuete en sándwiches, con verduras, con galletas saladas o incluso en los cereales del desayuno. La...
Pérdida de peso
Agua tónica y Club Soda para el malestar estomacal
A veces, para calmar un malestar estomacal basta con un poco de soda o agua de Seltz.Image Credit:Mindstyle/iStock/GettyImagesLa indigestión es una experiencia familiar para la mayoría de las personas. Puede tener una variedad de...
Pérdida de peso
¿Cuánto peso puedo perder en 40 días?
El ejercicio es un componente esencial de todo plan de adelgazamiento.Un peso adecuado para su edad y estatura es una ventaja para su salud y su imagen personal. Ya sea por razones de vanidad...
Nutrición Básica
¿Se puede tomar aceite de pescado al mismo tiempo que magnesio?
Habla con tu médico antes de combinar suplementos de aceite de pescado y magnesio.Crédito de la imagen:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesTanto el aceite de pescado como el magnesio tienen supuestos beneficios para la salud. Pero,...
Nutrición Básica
¿Cuáles son los beneficios del té de jengibre rojo?
La cáscara de naranja del té Red Zinger le da un toque de sabor.Image Credit:VVZann/iStock/Getty ImagesCon un nombre que proviene del intenso color rojo y una combinación de ingredientes de sabor enérgico, el té...
Frutas y Verduras
Patata asada Vs. Nutrición del arroz
Las patatas contienen más nutrientes esenciales que el arroz blanco.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesLa próxima vez que te pregunten si quieres una patata asada o arroz con tu comida, opta por la patata asada si buscas la...
Nutrición Básica
Las espinacas pueden causar diarrea a algunas personas.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesEsta verdura de hoja verde suele encabezar las listas de la mayoría de los planes de alimentación saludable que existen, así que ¿qué se supone que...
Pérdida de peso
La pasta puede ayudarte a perder peso, a menos que cometas estos 8 errores
Elige salsa de tomate en lugar de salsas cremosas para mantener las calorías bajo control.Image Credit:luchezar/E+/GettyImagesLo más probable es que hayas oído que eliminar la pasta de tu dieta es imprescindible para perder kilos....
The Human Body
Por qué no debe sentarse en una pelota de estabilidad todo el día y qué hacer en su lugar
Si utilizas una pelota de ejercicios como silla de escritorio, debería permitirte llegar cómodamente a tu espacio de trabajo.Crédito de la imagen:Wavebreakmedia/iStock/GettyImagesEn este artículoInconvenientesBeneficiosQué hacer en su lugarEjercicios con balón de estabilidadTamaño del balón...
Entrenamiento
Estiramiento dinámico significa que te mueves mientras estiras para calentar suavemente los músculos.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesEn lugar de sentirte rígido e incómodo al comienzo de tu entrenamiento de piernas, añade un calentamiento rápido y dinámico para...
Nutrición Básica
¿Tiene más hierro la ternera o el pavo?
Un solomillo de ternera puede ser tu mejor opción para añadir hierro a tu dieta, ya que la ternera tiene más hierro que el pavo.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesEs posible que sepas que el pavo, especialmente...
Nutrición Básica
¿Las pasas tienen un alto contenido en hierro?
Las pasas contienen algo de hierro, pero no lo suficiente como para considerarlo un alimento rico en hierro.Image Credit:RHJ/iStock/GettyImagesLas pasas contienen más hierro que muchos otros tipos de fruta. Sin embargo, que aporten un...
Cocinar y hornear
Diferencias entre la soja y el edamame
Las judías edamame suelen comerse como verdura fresca al vapor.Image Credit:Lisovskaya/iStock/GettyImagesEl edamame es una semilla de soja que se cosecha inmadura y todavía verde. Mientras que las judías edamame suelen comerse como verdura fresca...
Nutrición Básica
Calorías y nutrientes de los rollos de sushi con verduras
Los rollos de sushi vegetarianos pueden ser una adición saludable a tu plan de alimentación con moderación.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesEn este artículoNutriciónCalorías y macros¿Es saludable?La mayoría de las veces, hay menos calorías en un rollo de...
Fitness general
¿Es demasiado hacer 2 horas de ejercicio al día?
Hacer 2 horas de ejercicio al día puede ser demasiado.Image Credit:(c) Jaime Monfort/Moment/GettyImagesHacer ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable, pero en exceso puede ser perjudicial. La bulimia por ejercicio...