Huevos y Lácteos
Cómo evitar que la salsa Alfredo se vuelva granulada
La salsa Alfredo es un clásico muy querido que muchas personas agregan a fettuccine y linguine. Esta cremosa salsa de queso blanco depende tanto de la técnica como de los ingredientes correctos. Si su...
Entrenamientos
Entrenamiento en circuito con máquinas de pesas
Cuando se realiza y se secuencia adecuadamente, un protocolo de entrenamiento de circuito continuo a una intensidad suficiente puede provocar una respuesta cardiorrespiratoria satisfactoria. Un programa de ejercicios de entrenamiento de circuito diseñado adecuadamente...
Entrenamientos
¿Pueden los entrenamientos cardiovasculares hacer crecer tu cabello?
Cardio tiene muchos efectos positivos para la salud, pero el crecimiento del cabello no es realmente uno de ellos. El crecimiento del cabello es un proceso natural de tres fases; el crecimiento nunca es...
Entrenamientos
¿Perderás la cuerda de salto muscular?
Cuando participa en largos períodos de actividades de ejercicio cardiovascular, como saltar la cuerda, y su cuerpo comienza a quedarse sin combustible, su cuerpo libera la hormona cortisol. El cortisol facilita la descomposición metabólica...
Entrenamientos
¿Puedo andar en bicicleta estacionaria con tendinitis de Aquiles?
El tendón de Aquiles es un cordón fibroso de tejido que conecta los músculos de las pantorrillas con el hueso del talón. Cuando el tendón se inflama debido a una lesión o uso excesivo,...
Conceptos básicos de nutrición
Calorías en Spaghetti Con Salsa De Carne
Un gran plato de espagueti con salsa de carne, cubierto con queso y pimienta negra, es famoso por ser un alimento reconfortante rico en calorías. Pero las calorías de los espaguetis y la salsa...
Resfriado y gripe
Humidificador de iones vs. Humidificador ultrasónico
No hay duda de que manipular el aire que nos rodea podría tener algunos beneficios para la salud. Los avances en la tecnología han generado términos que algunos pueden encontrar confusos. El acto de...
Niveles de colesterol
¿Los plátanos afectan los niveles de colesterol?
Los plátanos, que se comen con moderación, probablemente ayudarán más que dañarán sus niveles de colesterol. Proporcionan una buena fuente de fibra dietética, que puede ayudar a reducir su lipoproteína de baja densidad: LDL...
Zanahorias
¿Son buenas las zanahorias para los movimientos intestinales?
Los malos movimientos intestinales significan una de dos cosas: diarrea o estreñimiento. La diarrea consiste en heces sueltas a veces incontrolables. El estreñimiento ocurre cuando la comida se acumula en su colon y no...
Ejercicios de pecho
Nervio cubital pellizcado de press de banca
Es posible que no sea un experto en anatomía, pero es probable que sepa exactamente cuál es el nervio cubital si alguna vez golpeó su "hueso extraño". Si golpeas el lugar correcto en tu...
Ejercicios de pecho
Entrenamientos de flexiones de prisión
Si está encerrado como un prisionero, hacer ejercicio es importante para su bienestar. El desafío de un entrenamiento estilo prisión es que no tienes equipo y espacio limitado para hacer tus ejercicios. Si vive...
Carbohidratos
Dieta baja en carbohidratos y tofu
No hay duda de que el tofu pertenece a una dieta baja en carbohidratos. Para empezar, la mayoría de los tipos de tofu son muy bajos en carbohidratos netos. Más allá de ese punto...
Ejercicios de pecho
Explicación del ejercicio de pecho y espalda P90X
La rutina de pecho y espalda P90X consiste principalmente en varias flexiones, flexiones y dominadas, con tres ejercicios que utilizan pesas libres. Necesitará una barra de dominadas y un par de pesas para completar...
Ejercicios de pecho
Cuándo exhalar cuando se presiona el banco
Es posible que su respiración no sea algo en lo que piense demasiado cuando haga press de banca. Después de todo, es probable que su atención evite que la barra se estrelle contra su...
Zanahorias
Cómo evitar que un pastel de zanahoria se caiga en el medio
El pastel de zanahoria es un postre suave y denso hecho de una masa especiada que incluye zanahorias ralladas. Las zanahorias se ablandan durante el proceso de cocción y se vuelven casi de la...
Queso
¿Se puede usar mascarpone en lugar de queso crema en un pastel de queso?
Los pasteles de queso se encuentran entre los más ricos de todos los postres, tan potentes que incluso las rebanadas más pequeñas pueden considerarse una porción sustancial. La mayoría están cubiertas con fruta, para...
Queso
Datos nutricionales del queso gorgonzola
El gorgonzola es un tipo de queso azul italiano que es fácil de desmenuzar. A menudo se agrega a las ensaladas y proviene de la leche de vaca o de cabra. Si desea agregar...
Técnicas de cocción
Cómo cocinar carne de fajita en la estufa
Las fajitas son un plato clásico en la cocina Tex-Mex, que se originó en el Valle del Río Grande. Consisten en rodajas de carne a la parrilla y verduras envueltas en una tortilla de...
Técnicas de cocción
Cómo cocinar una salchicha en el horno
Si no tiene una parrilla, o no le gusta molestar con carbón o propano, la parrilla de su horno es una buena alternativa. Un asador es esencialmente una parrilla al revés: el calor proviene...
Conceptos básicos de cocina
Cómo cortar cebollas para fajitas
Rebanar una cebolla para sabrosas fajitas es bastante fácil, pero es importante rebanarlo de una manera que te dé incluso rebanadas. Si bien cortar una cebolla por la mitad, luego hacer rodajas horizontales es...