Los beneficios para la salud del té verde con canela pueden incluir niveles más bajos de colesterol.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Tanto el té verde como la canela tienen propiedades beneficiosas para la salud. El té verde de canela es una gran fuente de antioxidantes, y puede ayudar a apoyar la salud del corazón, la función digestiva y la regulación del azúcar en la sangre.
He aquí cinco posibles beneficios para la salud del té verde con canela que harán que te prepares una taza de inmediato.
¿Cuál es el mejor té verde?
El mejor té verde depende de tus preferencias, pero en general, busca una marca que incluya hojas de té verde y otras hierbas simples como ingredientes principales, en lugar de aditivos procesados como edulcorantes.
- Es rico en antioxidantes
Uno de los principales beneficios para la salud del té verde es que contiene antioxidantes naturales llamados fitoquímicos, incluidos flavonoides, catequinas y polifenoles, según una revisión de junio de 2017 en el British Journal of Pharmacology.
Los antioxidantes del té verde pueden ayudar a prevenir el daño inducido por los radicales libres en tus células, lo que puede reducir la inflamación y ayudar a que esas células funcionen al máximo.
Y puedes aumentar estos efectos antioxidantes cuando combinas té verde y canela. Similar al té verde, la canela contiene antioxidantes que también pueden ayudar a prevenir el daño celular y disminuir la inflamación en todo tu cuerpo, según la Clínica Cleveland.
- Contiene otros nutrientes
Y los beneficios nutricionales de beber té de canela no terminan ahí: Sólo una cucharadita de canela contiene una buena dosis del mineral manganeso (el 20% de su valor diario, para ser exactos), según My Food Data.
El manganeso fortalece los huesos, ayuda a regular la glucosa y refuerza el sistema inmunitario, según los Institutos Nacionales de la Salud.
Esa cucharadita de canela también incluye 1,4 gramos de fibra, que puede ayudar a promover la salud digestiva.
- Favorece la salud del corazón
Otro beneficio para la salud del té verde es que puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, según el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Esto se debe a que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, según Harvard Health Publishing.
Lo mismo ocurre con la canela – la hierba también puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol malo y triglicéridos, mientras que simultáneamente aumenta la cantidad de colesterol bueno en su cuerpo, de acuerdo con una revisión de septiembre-octubre de 2013 en el Annals of Family Medicine.
97 Estadísticas sobre el colesterol alto que debes conocer
porMaria Masters
Los beneficios para la salud del té verde con canela pueden incluir niveles más bajos de colesterol.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
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Los antioxidantes del té verde pueden ayudar a prevenir el daño inducido por los radicales libres en tus células, lo que puede reducir la inflamación y ayudar a que esas células funcionen al máximo.
Y puedes aumentar estos efectos antioxidantes cuando combinas té verde y canela. Similar al té verde, la canela contiene antioxidantes que también pueden ayudar a prevenir el daño celular y disminuir la inflamación en todo tu cuerpo, según la Clínica Cleveland.
- Contiene otros nutrientes
Y los beneficios nutricionales de beber té de canela no terminan ahí: Sólo una cucharadita de canela contiene una buena dosis del mineral manganeso (el 20% de su valor diario, para ser exactos), según My Food Data.
El manganeso fortalece los huesos, ayuda a regular la glucosa y refuerza el sistema inmunitario, según los Institutos Nacionales de la Salud.
Esa cucharadita de canela también incluye 1,4 gramos de fibra, que puede ayudar a promover la salud digestiva.
- Favorece la salud del corazón
Otro beneficio para la salud del té verde es que puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, según el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Esto se debe a que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, según Harvard Health Publishing.
Lo mismo ocurre con la canela – la hierba también puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol malo y triglicéridos, mientras que simultáneamente aumenta la cantidad de colesterol bueno en su cuerpo, de acuerdo con una revisión de septiembre-octubre de 2013 en el Annals of Family Medicine.
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