Los expertos en audiencia recomiendan usar tapones para los oídos cuando se agite el cabello para proteger su audición.
En este articulo
- Conciertos y eventos deportivos
- Barras ruidosas
- Herramientas eléctricas
- Esperando por el tren
- Secado con aire
- Dormir
- Como escoger
Puede sentirse tonto por sacar tapones para los oídos u otras formas de protección de oídos en un concierto u otro evento, pero hacerlo puede ayudarlo a preservar su audición. Alrededor del 17 por ciento de los adultos han experimentado una pérdida auditiva inducida por el ruido, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
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Hay dos tipos de ruido, dice el audiólogo Richard Tyler, PhD, profesor de otorrinolaringología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Iowa Carver. Ruido fuerte continuo (como una cortadora de césped) o un ruido impulsivo (como la explosión de un fuego artificial). Ambos, en ciertos casos, pueden conducir a:
Video del día
- Pérdida de la audición
- Tinnitus, que es cuando tiene un timbre (u otros ruidos) en sus oídos, según la clínica de Mayo
- Hyperacusis, adisordor donde los sonidos de intenso moderado pueden ser fuertes e inquietantes, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (NLM)
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No todo el ruido es perjudicial para tus oídos, por supuesto. Pero los sonidos superiores a 70 decibelios (dB) durante períodos de tiempo más largos pueden causar pérdida auditiva, según los CDC. Como referencia, la conversación normal se considera 60 dB, mientras que un zumbido del refrigerador es de 40 dB. Más de 70 dB y los sonidos se vuelven molestos en el mejor de los casos (el estreno del tráfico de la ciudad) o, en el peor de los casos, dañinos (una motocicleta, céspedes, herramientas eléctricas).
Lo que pasa con la pérdida auditiva es que a menudo te cuesta. «Por lo general, cuando está expuesto al ruido, especialmente al ruido continuo, normalmente no nota que está perdiendo su audición hasta que haya perdido una cantidad sustancial», dice Tyler. «Este es un proceso gradual», dice.
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Eso significa que vale la pena proteger su audición. No vas a dejar de salir para evitar el ruido, por lo que una forma de disfrutar y hacer tareas cotidianas es usar tapones para los oídos. Aquí es cuando tus oídos podrían usar un par:
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1. Asistir a conciertos o eventos deportivos
Ya sea música a todo volumen o el rugido de la multitud, el ruido es lo suficientemente alto como para lastimar sus oídos, con un sonido que alcanza hasta 100 a 110 dB, lo que puede causar pérdida auditiva después de solo cinco minutos de exposición.
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Si bien los niveles de ruido dependen del lugar y el tipo de evento, pero Tyler comparte una buena guía a seguir: si tiene que levantar la voz para hablar con alguien a su lado, eso indica que es demasiado fuerte y debe usar tapones para los oídos.
Consejo
Para una lectura oficial, descargue y use una aplicación de medidor de sonido en su teléfono para obtener una lectura de nivel de ruido.
2. en bares o restaurantes ruidosos
Algunos bares y restaurantes son más relajados, con gente hablando en voces normales. Sin embargo, en otros lugares, tienes que gritarle a alguien para que te escuchen. Estas barras también pueden alcanzar un peligroso 110 dB, y entonces también debe usar tapones para los oídos. La buena noticia es que aún deberías poder hablar con la gente.
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«Cuando usas tapones para los oídos, atenúa el discurso y el sonido, pero la relación del habla a ruido no cambia», dice Tyler. Es decir, no debería ser más difícil de escuchar (¡de lo que ya es!) Con los tapones para los oídos. Además, si está pasando un momento difícil con la conversación, mirar la cara de una persona es una gran parte de comprender lo que ellos ‘Re diciendo. Contacto visual para la victoria.
3. Mientras realiza trabajo de césped
¿Alguna vez trató de cenar al aire libre cuando su vecino está cortando su césped? Si es demasiado ruidoso para ti, imagina cómo es si eres el que empuja al cortacésped. Las cortes de césped, los sopladores de hojas y las herramientas eléctricas son lo suficientemente potentes como para causar daños auditivos, según los CDC. Algunos de estos pueden causar ráfagas rápidas de ruido fuerte, por lo que incluso si los usa por poco tiempo, use tapones para los oídos.
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Otra opción, aparte de los tapones para los oídos, son las orejas, que generalmente son más efectivas que los tapones para los oídos porque proporcionan una mejor cobertura para los oídos, dice Tyler.
4. Cuando hay breve y fuerte ruido
Si ha caminado por un sitio de construcción, por ejemplo, se está haciendo trabajo en la acera o la calle, ya sabe cómo es el sonido de un jackhammer. Es mejor usar tapones para los oídos al caminar: a 130 dB, un jackhammer no es seguro por ningún período de tiempo, según la Asociación Americana de Oyering-Language-Outing (ASHA).
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Lo mismo ocurre con la espera en un metro: los autos que pasan alcanzan 90 a más de 100 dB, lo suficiente para producir pérdida auditiva inducida por el ruido, según un estudio anterior de agosto de 2009 en el American Journal of Public Health Eso examinó los niveles de ruido en el sistema de tránsito de la ciudad de Nueva York. Use enchufes cuando espera su viaje, según Asha.
Por supuesto, no siempre puede estar listo para estos momentos, pero Tyler mantiene un par de tapones para los oídos en su bolsillo trasero para que pueda estar preparado para cualquier perturbación de ruido durante el día.
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5. Secando tu cabello
¿Usando un secador de pelo? Asha recomienda aparecer en los tapones para los oídos. Con 94 dB, y la fuente del ruido colocada tan cerca de las orejas, un secador de cabello puede causar daños a la audición.
6. Mientras duermes
No todos necesitan tapones para los oídos para dormir, pero si se encuentra en un área con mucho ruido ambiental, pueden ayudarlo a ahogar el DIN externo que puede perturbar su sueño.
Siempre que los inserte correctamente y no tenga ninguna condición, como picazón o drenaje, que le impediría usarlos, los tapones para los oídos deben ser seguros para usar todas las noches. ¿No está seguro de cuál usar? Pruebe estos tapones para los oídos recomendados por el audiólogo para dormir.
Cómo elegir los tapones para los oídos correctos
No importa si va a usar tapones para los oídos o orejeras, mire las clasificaciones de reducción de ruido (NRR) del par que comprará, dice Tyler. Estas calificaciones indican cuán efectivas son para reducir el sonido. Deben llamar claramente cuántos DBS los tapones para los oídos reducirán el ruido. Las orejas también deben tener un NRR.
Sigue las instrucciones para el desgaste. Para tapones para los oídos de espuma (del tipo que compra en una farmacia), generalmente querrá seguir estos pasos, según los CDC:
- Lávese las manos.
- Enrolle el tapón en la oreja en un tubo delgado.
- Con la mano izquierda, tire de la parte superior de la oreja derecha hacia arriba y hacia atrás, luego use su mano derecha para colocar el tapón para los oídos enrollados en el canal auditivo.
- Mantenga el tapón para los oídos en su lugar con un dedo hasta que se expanda.
- Cambie los lados y siga los pasos de dos a cuatro para el oído opuesto.
Una vez que sus tapones para los oídos estén en su lugar, haga su propio experimento. Escuche el ruido mientras usa los tapones para los oídos y luego sáquelos y escuche el mismo ruido. «Deberías poder notar un cambio dramático en el ruido», dice Tyler. Con eso, deberías estar listo para ir.
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