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Pérdida de peso
¿Cuánto peso puedo perder en 40 días?
El ejercicio es un componente esencial de todo plan de adelgazamiento.Un peso adecuado para su edad y estatura es una ventaja para su salud y su imagen personal. Ya sea por razones de vanidad...
Nutrición Básica
¿Se puede tomar aceite de pescado al mismo tiempo que magnesio?
Habla con tu médico antes de combinar suplementos de aceite de pescado y magnesio.Crédito de la imagen:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesTanto el aceite de pescado como el magnesio tienen supuestos beneficios para la salud. Pero,...
Nutrición Básica
¿Cuáles son los beneficios del té de jengibre rojo?
La cáscara de naranja del té Red Zinger le da un toque de sabor.Image Credit:VVZann/iStock/Getty ImagesCon un nombre que proviene del intenso color rojo y una combinación de ingredientes de sabor enérgico, el té...
Frutas y Verduras
Patata asada Vs. Nutrición del arroz
Las patatas contienen más nutrientes esenciales que el arroz blanco.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesLa próxima vez que te pregunten si quieres una patata asada o arroz con tu comida, opta por la patata asada si buscas la...
Nutrición Básica
Espinacas y diarrea
Las espinacas pueden causar diarrea a algunas personas.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesEsta verdura de hoja verde suele encabezar las listas de la mayoría de los planes de alimentación saludable que existen, así que ¿qué se supone que...
Pérdida de peso
La pasta puede ayudarte a perder peso, a menos que cometas estos 8 errores
Elige salsa de tomate en lugar de salsas cremosas para mantener las calorías bajo control.Image Credit:luchezar/E+/GettyImagesLo más probable es que hayas oído que eliminar la pasta de tu dieta es imprescindible para perder kilos....
The Human Body
Por qué no debe sentarse en una pelota de estabilidad todo el día y qué hacer en su lugar
Si utilizas una pelota de ejercicios como silla de escritorio, debería permitirte llegar cómodamente a tu espacio de trabajo.Crédito de la imagen:Wavebreakmedia/iStock/GettyImagesEn este artículoInconvenientesBeneficiosQué hacer en su lugarEjercicios con balón de estabilidadTamaño del balón...
Entrenamiento
8 Estiramientos dinámicos de piernas imprescindibles antes de cada entrenamiento de la parte inferior del cuerpo
Estiramiento dinámico significa que te mueves mientras estiras para calentar suavemente los músculos.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesEn lugar de sentirte rígido e incómodo al comienzo de tu entrenamiento de piernas, añade un calentamiento rápido y dinámico para...