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Nutrición Básica
¿Cuánto yogur se puede comer al día?
Utiliza fruta fresca para añadir sabor, fibra y nutrientes al yogur natural.Image Credit:ludinko/iStock/Getty ImagesEl yogur puede formar parte de una dieta saludable, pero, como cualquier otro alimento, debe consumirse con moderación. Una dieta equilibrada...
Pain and Fever
Cómo saber si una fiebre tras un ejercicio excesivo es demasiado grave para ignorarla
Bebe agua durante el ejercicio para ayudar a regular la temperatura corporal.Image Credit:Peathegee Inc/Tetra images/GettyImagesTrabajar los músculos durante el ejercicio genera calor. Cuanto más intenso y prolongado es el ejercicio, más calor generan los...
Nutrición Básica
¿Es sano comer arroz con judías?
El arroz y las judías son un complemento saludable de la dieta si se consumen con moderación.Image Credit:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesEn este artículoNutrición del arroz y las judíasBeneficiosUna comida casera de arroz y frijoles no sólo satisface...
Cocinar y hornear
Cómo cocer conchas de pasta
Conchas de pasta rellenas listas para una comida.Image Credit:thepiwko/iStock/Getty ImagesCocinar conchas de pasta es un buen comienzo para una comida sencilla y nutritiva. Las recetas con conchas de pasta incluyen el uso de conchas...
Heart and Cardiovascular Conditions
¿Es buena la sal marina del Himalaya para la hipertensión?
La sal marina del Himalaya puede contener menos sodio que la sal de mesa común.Image Credit:Zolga_F/iStock/GettyImagesCon sus gruesos cristales rosados, la sal marina del Himalaya resulta atractiva y divertida para moler sobre los alimentos...
Ejercicios
Los 10 mejores vídeos y DVD de ejercicios de Pilates
Puedes tonificar tu cuerpo en cualquier lugar gracias a estos vídeos y DVD de ejercicios de Pilates.Crédito de la imagen:jacoblund/iStock/GettyImagesEn este artículoLos mejores vídeos onlineLos mejores DVDSi quieres hacer Pilates pero no tienes tiempo...
Frutas y Verduras
Cómo poner patatas en salmuera
Las patatas pueden conservarse -o simplemente sazonarse- con una salmuera de agua salada.Image Credit:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesLa salmuera es un método de conservación de alimentos a base de sal y un método para sazonar los...
Ejercicios
¿Cuántas flexiones debo ser capaz de hacer?
El número de flexiones que puedes hacer depende de varios factores.Crédito de la imagen:Oscar Wong/Moment/GettyImagesEn este artículoPrueba de resistenciaMujeresHombresNiñosTest de 1 minutoMejore sus resultadosBeneficiosMúsculos trabajadosPrecaucionesAunque las flexiones son una medida limitada de tu forma...