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Niveles de colesterol
¿Los plátanos afectan los niveles de colesterol?
Los plátanos, que se comen con moderación, probablemente ayudarán más que dañarán sus niveles de colesterol. Proporcionan una buena fuente de fibra dietética, que puede ayudar a reducir su lipoproteína de baja densidad: LDL...
Zanahorias
¿Son buenas las zanahorias para los movimientos intestinales?
Los malos movimientos intestinales significan una de dos cosas: diarrea o estreñimiento. La diarrea consiste en heces sueltas a veces incontrolables. El estreñimiento ocurre cuando la comida se acumula en su colon y no...
Ejercicios de pecho
Nervio cubital pellizcado de press de banca
Es posible que no sea un experto en anatomía, pero es probable que sepa exactamente cuál es el nervio cubital si alguna vez golpeó su "hueso extraño". Si golpeas el lugar correcto en tu...
Ejercicios de pecho
Entrenamientos de flexiones de prisión
Si está encerrado como un prisionero, hacer ejercicio es importante para su bienestar. El desafío de un entrenamiento estilo prisión es que no tienes equipo y espacio limitado para hacer tus ejercicios. Si vive...
Carbohidratos
Dieta baja en carbohidratos y tofu
No hay duda de que el tofu pertenece a una dieta baja en carbohidratos. Para empezar, la mayoría de los tipos de tofu son muy bajos en carbohidratos netos. Más allá de ese punto...
Ejercicios de pecho
Explicación del ejercicio de pecho y espalda P90X
La rutina de pecho y espalda P90X consiste principalmente en varias flexiones, flexiones y dominadas, con tres ejercicios que utilizan pesas libres. Necesitará una barra de dominadas y un par de pesas para completar...
Ejercicios de pecho
Cuándo exhalar cuando se presiona el banco
Es posible que su respiración no sea algo en lo que piense demasiado cuando haga press de banca. Después de todo, es probable que su atención evite que la barra se estrelle contra su...
Zanahorias
Cómo evitar que un pastel de zanahoria se caiga en el medio
El pastel de zanahoria es un postre suave y denso hecho de una masa especiada que incluye zanahorias ralladas. Las zanahorias se ablandan durante el proceso de cocción y se vuelven casi de la...