Beber demasiada agua puede afectar a la función renal, pero es poco probable que cause dolor de riñones.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
El agua no sólo te mantiene hidratado, sino que también lubrica las articulaciones, mantiene la temperatura y favorece la salud digestiva. Si te duelen los riñones después de beber agua, es posible que tengas un trastorno subyacente. Además, recuerda que más no siempre es mejor: este viejo dicho también se aplica a la ingesta de agua.
Consejo
Beber demasiada agua puede afectar a la función renal, pero es poco probable que cause dolor de riñones. Si te duelen los riñones después de beber agua, es posible que la causa sea una enfermedad subyacente.
Este líquido vital regula la temperatura corporal, transporta oxígeno y nutrientes a las células, protege los tejidos sensibles y ayuda a eliminar los residuos metabólicos. También mantiene en buen estado el sistema digestivo y añade volumen a las heces, evitando el estreñimiento.
Por regla general, los adultos deben beber entre 91 y 125 onzas de agua al día, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.. Sin embargo, es posible que necesites más líquidos en determinadas circunstancias, como cuando haces ejercicio o hace calor. Si sigues una dieta rica en proteínas o fibra, considera la posibilidad de aumentar la ingesta de agua. Incluso una deshidratación leve puede afectar a la concentración mental, aumentar el ritmo cardíaco y mermar el rendimiento físico.
Sin embargo, beber demasiada agua es tan perjudicial como beber muy poca. Puede provocar hiponatremia, un trastorno que afecta a los niveles de sodio.
Dolor de riñón tras beber agua
Según un estudio a gran escala realizado en más de 14.000 adultos, alrededor del 1,7 por ciento de la población general padece hiponatremia. Las mujeres y las personas con ciertas afecciones, como accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, presión arterial alta y trastornos mentales, tienen un mayor riesgo, según los hallazgos publicados en el American Journal of Medicine en diciembre de 2014.
Beber demasiada agua puede afectar a la capacidad de los riñones para excretarla, como señala la Clínica Mayo. El exceso de líquido puede reducir los niveles de sodio en tu cuerpo, causando desequilibrios electrolíticos. Otras posibles causas de hiponatremia son los trastornos hormonales, la diarrea, los vómitos, las enfermedades renales y el consumo de ciertos medicamentos o drogas ilegales.
Beber demasiada agua puede afectar a la función renal, pero es poco probable que cause dolor de riñones.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
El agua no sólo te mantiene hidratado, sino que también lubrica las articulaciones, mantiene la temperatura y favorece la salud digestiva. Si te duelen los riñones después de beber agua, es posible que tengas un trastorno subyacente. Además, recuerda que más no siempre es mejor: este viejo dicho también se aplica a la ingesta de agua.
Consejo
Beber demasiada agua puede afectar a la función renal, pero es poco probable que cause dolor de riñones. Si te duelen los riñones después de beber agua, es posible que la causa sea una enfermedad subyacente.
Este líquido vital regula la temperatura corporal, transporta oxígeno y nutrientes a las células, protege los tejidos sensibles y ayuda a eliminar los residuos metabólicos. También mantiene en buen estado el sistema digestivo y añade volumen a las heces, evitando el estreñimiento.
Por regla general, los adultos deben beber entre 91 y 125 onzas de agua al día, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.. Sin embargo, es posible que necesites más líquidos en determinadas circunstancias, como cuando haces ejercicio o hace calor. Si sigues una dieta rica en proteínas o fibra, considera la posibilidad de aumentar la ingesta de agua. Incluso una deshidratación leve puede afectar a la concentración mental, aumentar el ritmo cardíaco y mermar el rendimiento físico.
Sin embargo, beber demasiada agua es tan perjudicial como beber muy poca. Puede provocar hiponatremia, un trastorno que afecta a los niveles de sodio.