La hinchazón por agua suele ser temporal.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages
Si siente el estómago lleno después de beber agua, es posible que haya experimentado hinchazón por agua. El agua llena el estómago, por lo que suele ser una de las principales causas de la hinchazón. Esta incómoda sensación de plenitud también puede producirse después de comer. La hinchazón puede incluso repercutir en su vida diaria y hacerle sentir inseguro.
Las mujeres son especialmente propensas a este problema debido a su ciclo menstrual, por lo que muchas buscan respuestas a las causas de la hinchazón y cómo prevenirla.
Consejo
Cuando bebe agua, ésta desciende hasta su estómago. Beber mucha agua puede hacer que se sienta y parezca más llena, pero se absorbe rápidamente, por lo que la hinchazón por agua suele ser temporal.
Causas de un estómago hinchado
La hinchazón suele confundirse con la retención de líquidos, el aumento de peso y la sensación de saciedad. Sin embargo, estas condiciones no son lo mismo que sentirse hinchado. Entonces, ¿qué es la hinchazón? Según la Academia Americana de Médicos de Familia, la hinchazón se produce cuando el tubo digestivo se llena de aire o gas.
Algunas afecciones médicas, como el síndrome del intestino irritable (SII), pueden exacerbar la hinchazón. Los expertos de la Clínica Cleveland consideran que las enfermedades subyacentes, como la enfermedad de Crohn o el cáncer de colon, son el origen de la sensación de hinchazón de algunas personas. La menstruación también puede contribuir a distender el estómago.
Ciertos hábitos alimenticios y de bebida pueden aumentar aún más las probabilidades de hinchazón. Estos hábitos provocan gases o favorecen la entrada de aire que llena el estómago. Por ejemplo, consumir alimentos que provocan gases y beber con pajita puede causar hinchazón porque estos hábitos permiten que el estómago se llene de aire.
Beber y la hinchazón por agua
Cuando bebe agua, ésta baja por el esófago y llega al estómago. Desde allí, es absorbida por el torrente sanguíneo, donde se utiliza para hidratar las células. Sin embargo, este proceso es lento, por lo que es probable que el agua se acumule en el intestino delgado mientras el cuerpo registra que está disponible. Esto puede explicar por qué su estómago se siente lleno después de beber agua.
La hinchazón por agua también se describe como distensión del estómago, que se ha relacionado con el exceso de líquido en el tubo digestivo. En un estudio de 2012 publicado en ISRN Gastroenterology, los investigadores descubrieron que un mayor volumen de líquido se retiene en el intestino delgado y provoca hinchazón. Descubrieron que el exceso de agua se absorbe durante la noche, lo que explica por qué un estómago hinchado por la noche suele estar plano por la mañana.
La hinchazón por agua es diferente de la hinchazón normal -que implica un exceso de aire o gas en el estómago- pero sigue siendo una causa de distensión estomacal. Aunque puede resultar incómoda, la hinchazón por agua suele desaparecer después de que el organismo procese el agua.
Prevenir un estómago hinchado
Algunas condiciones médicas son más propensas a la hinchazón, pero la hinchazón causada por la ingesta diaria de agua es manejable e incluso puede prevenirse. Simplemente tenga en cuenta algunas formas de prevenirla:
- Evite el agua con gas, cuyas burbujas de aire pueden hacer que el tracto gastrointestinal se llene de aire.
- No beba agua con pajita. Esto permite que entre más aire en el estómago.
- Beba el agua a sorbos en lugar de a grandes tragos.
- Reparta su ingesta de agua a lo largo del día en lugar de beber mucha agua de una vez.
Su cuerpo necesita agua para funcionar, así que no reduzca su ingesta de agua para evitar tener el estómago hinchado. Incluso cuando experimente hinchazón por el agua, tenga paciencia: desaparecerá.