Primer plano de un plato de alitas picantes.Crédito de la imagen:bhofack2/iStock/Getty Images
Las alitas de pollo bañadas en mantequilla y salsa picante y fritas no son bajas en calorías. Sin embargo, aún puede incluirlas en su dieta de vez en cuando, si vigila el tamaño de sus porciones. Hacer sus propias alitas picantes al horno en casa le da un mejor control sobre las calorías y le permite hacerlas tan picantes como quiera.
Comparación de calorías
Cada alita picante frita de comida rápida tiene unas 70 calorías. Elija en su lugar alitas calientes de comida rápida horneadas y podrá comer dos por 100 calorías. Esto sin contar las calorías de la salsa ranchera o de queso azul que puede comer con sus alitas. Las alitas picantes caseras varían en su contenido calórico dependiendo de la receta, algunas contienen más calorías que las alitas de comida rápida y otras menos. Haga alitas picantes horneadas en casa con mermelada de albaricoque baja en calorías, salsa de soja, salsa de chile y ajo y podrá comer tres -junto con 1/4 de taza de una salsa casera hecha con yogur griego bajo en grasa, cilantro y zumo de lima- por 220 calorías. Una receta más tradicional de alitas picantes al horno hecha con mantequilla y salsa picante tiene unas 95 calorías por alita.