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    Calorías en una manzana amarilla

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    Las manzanas amarillas no son tan comunes como las variedades rojas y verdes; sin embargo, tienen el mismo valor nutricional y calorías. Las manzanas contienen azúcar y fibra natural, lo que las convierte en un buen aperitivo. Las variedades comunes de manzana amarilla incluyen Golden Delicious, Pippin y Crispin. Las variedades de manzana amarilla no están disponibles en todas las áreas..

    Tres manzanas amarillas en una mesa rústica. Crédito: vivalaepobon / iStock / Getty Images

    Identificación

    El valor calórico de las manzanas amarillas varía según el tamaño de la manzana. Una manzana con un diámetro de aproximadamente 2-1 / 2 pulgadas tiene 90 calorías. Las manzanas no contienen grasas ni proteínas que contribuyan al valor calórico total..

    Nutrientes

    Una manzana contiene carbohidratos en forma de azúcares naturales y fibra. Los carbohidratos constituyen el 100 por ciento de las calorías de una manzana amarilla. Una manzana tiene aproximadamente 21 g de carbohidratos con 4 g de fibra.

    Vitaminas y minerales

    Una sola manzana contiene 10 mg de calcio, 10 mg de fósforo, 159 mg de potasio y 8 mg de vitamina C. Estos nutrientes no contribuyen al total de calorías en la manzana..

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