Capacitación
¿Quieres envejecer bien? Haz estos 10 estiramientos todos los días para una mejor postura.
Los mejores tramos para una mejor postura aflojan y alivian el dolor en la columna vertebral, el pecho, el cuello y la espalda. Crédito: Cavan Imágenes / Cavan / Goaltyimages Si te sientas...
Capacitación
¿No puedes hacer la postura del niño? Esto es lo que tu cuerpo está tratando de decirte.
Si no puede hacer la postura del niño, es un letrero que puede carecer de MOVILIDAD DE HIP Y TOCKLE.IMETE CRÉDITO: VIKTOR_GLADKOV / iStock / GoaltyImages La postura del niño, en la que...
Capacitación
¿No puedes lavarte la espalda en la ducha? Aquí es por eso, y qué hacer al respecto.
¿No puedes lavarte la espalda? Eso es un signo que falta la espalda superior y la movilidad del hombro. Aquí está qué hacer. Crédito: prostock-studio / iStock / gettyimages Lavarse la espalda en...
Capacitación
Los únicos 6 ejercicios que las mujeres necesitan para obtener magra después de 30.
El entrenamiento de fuerza construye músculo y quema grasa, lo que le ayuda a perder peso en su 30s y más allá del crédito: RichLegg / e + / gettyimages Es posible que esté...
Capacitación
Alrededor de los relojes, fortalecen sus quads y glúteos mientras se afilia en su equilibrio y estabilidad. Crédito deimagen: Grayson Wickham / MoreFit.eu Habla real: a todos nos gustaría frenar las manos de tiempo....
Capacitación
Cómo hacer el tramo 90/90 para caderas saludables y móviles
Pase un minuto cada día en el estiramiento 90/90 para una mejor movilidad de HIP y una devolución más saludable. MoreFit.eu En este articulo Instrucciones Beneficios Consejos Modificaciones Caderas ajustadas? Bienvenido al club. Si...
Capacitación
El elevador de la sirena alivia las caderas ajustadas mientras fortalece tus glúteos y core.image Credit: kieferpix / iStock / gettyimages En este articulo Instrucciones Beneficios Todo el mundo ama un twofer ejercicio: ¿Quién...
Capacitación
La rutina de movilidad de 5 minutos que puedes hacer todos los días.
Esta rutina de movilidad de 5 minutos ayudará a aflojar una espalda apretada, cadera y ankles. Crédito: jacoblund / iStock / gettyimages Ciertos hábitos saludables, como cepillarse los dientes, son la segunda naturaleza. Otras...