Capacitación
Para ir más lejos, más rápido, aprenda a respirar mientras corre.Crédito de imagen: Rowan Jordan / E + / GettyImages La respiración es automática. Es decir, hasta que salgas a correr. Video...
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5 formas de acortar sus entrenamientos y obtener mejores resultados
La incorporación de series de gotas, superconjuntos y ejercicios compuestos en su rutina puede ayudarlo a obtener un entrenamiento corto pero efectivo. Crédito de la imagen: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages La mayoría...
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Las 6 mejores zapatillas de trail running para hombre y mujer
Acelera a través de tus rutas todoterreno favoritas con un par de las mejores zapatillas de trail running de 2021. Crédito de la imagen: morefit.eu Ir a un sendero con zapatos para correr...
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Los 10 mejores portaequipajes para bicicletas, según un ciclista profesional
Al comprar el mejor portabicicletas de carga, debe considerar el tipo de soporte, el material y la capacidad de peso. Crédito de la imagen: morefit.eu Las rejillas de carga para bicicletas te ayudan...
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Este estiramiento de cadera de 60 segundos afloja los músculos tensos y mejora la movilidad
Los estiramientos CAR de cadera de pie mueven las articulaciones de la cadera en todo su rango de movimiento para aliviar la tensión. Crédito de la imagen: Kim Grundy / morefit.eu Los puentes...
Capacitación
¿No puedes hacer las divisiones? Esto es lo que su cuerpo está tratando de decirle
Los isquiotibiales tensos y los flexores de la cadera son las principales razones por las que no puede hacer las divisiones. Crédito de la imagen: JosuOzkaritz / iStock / GettyImages Hacer divisiones es...
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¿No puede estirar la mariposa? Estos 3 movimientos te ayudarán a lograrlo
Hacer estos estiramientos lo ayudará a mejorar el estiramiento de mariposa al mejorar la movilidad de la cadera y la flexibilidad de la espalda baja. Crédito de la imagen: DisobeyArt / iStock / GettyImages...
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Las 10 mejores botellas de agua para bicicletas de 2021, según ciclistas y entrenadores
Las mejores botellas de agua para bicicletas no se derraman, aíslan bien y son fáciles de beber mientras conduces. Crédito de la imagen: morefit.eu El agua impulsa cualquier buen viaje. Pero incluso si...