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Cuando esté aburrido de los entrenamientos tradicionales de HIIT, pruebe los entrenamientos EMOM para sacudir las cosas. EMOM: Una palabra de cuatro letras —- er, acrónimo —- que está obligado a hacerte sudar...
El corruptor de la sentadilla es un ejercicio compuesto que combina una sentadilla con una prensa superior en un movimiento fluido. En este articulo Instrucciones Beneficios Consejos de formulario ...
Este entrenamiento de ABS permanente fortalecerá su núcleo, mejorará su postura y movilidad y evitará lesiones. Cuando piensas en un entrenamiento central, probablemente te imaginas acostado en el piso haciendo ejercicios como abdominales...
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Barre es un entrenamiento de bajo impacto que ayuda a generar fuerza y mejora el saldo para los adultos mayores. A medida que envejecemos, nos encontramos corriendo contra el proceso natural del envejecimiento....