Ejercicios
¿Qué son los MET en una cinta de correr?
Los MET en la cinta de correr son un indicador de la intensidad del ejercicio.Image Credit:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesLas cintas de correr ofrecen una forma versátil de mejorar la salud del corazón y la...
Ejercicios
Actualice su gimnasio en casa por menos dinero alquilando equipos: así se hace
Disfruta de la cinta de correr sin gastar dinero alquilando aparatos de gimnasia para uso doméstico.Crédito de la imagen:LeoPatrizi/E+/GettyImagesEn este artículoAlquiler en todo Estados UnidosAlquiler por regionesRecogida por cuenta propiaLos equipos de gimnasio pueden...
Ejercicios
Las cuatro fases del ejercicio
Una pareja calienta para hacer ejercicioImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesLas fases de tu sesión de ejercicio deben incluir el calentamiento, el acondicionamiento y el enfriamiento. Algunas personas prefieren añadir estiramientos como cuarta fase, separándola de...
Ejercicios
¿Funcionan los rodillos abdominales para fortalecer el tronco? Esto es lo que dicen los estudios
Para construir tu núcleo con un rodillo de abdominales, una buena forma de ejercicio es una necesidad.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesAunque efectivos, los abdominales y las planchas pueden ser aburridos después de un tiempo. Por lo...
Ejercicios
Qué músculos se trabajan exactamente con el press de hombros
El press de hombros es un ejercicio fundamental para los hombros, especialmente para construir músculo.Crédito de la imagen:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesEn este artículoMúsculos trabajadosForma correctaBeneficiosHay una tonelada de ejercicios para la parte superior del cuerpo, por lo...
Ejercicios
¿Cuáles son las causas del exceso de grasa alrededor del cuello?
El exceso de grasa en el cuello suele aparecer con la obesidad.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesAunque un cuello gordo puede deberse a varios factores diferentes, una de las principales razones es la misma que provoca el exceso...
Ejercicios
Problemas con una NordicTrack C1800
Pies de mujer sobre una cinta de correrImage Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesNordicTrack fabricó la cinta de correr modelo C1800 en 2002. Es una cinta de correr residencial con un diseño plegable que ahorra espacio. La C1800...
Ejercicios
¿Las elevaciones de pantorrilla mejoran el salto vertical?
Un hombre salta hacia una canasta de baloncesto.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSaltar es un componente de numerosas pruebas atléticas. Durante décadas, los atletas han intentado mejorar su capacidad para saltar más alto. Estos esfuerzos han implicado...