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Cómo hacer la elevación en Y para una espalda y unos hombros más sanos
La elevación en Y se centra en los músculos de la parte superior de la espalda y los hombros al tiempo que mejora la postura.Image Credit:morefit.euEn este artículoInstruccionesBeneficiosErroresVariacionesSi te estás aburriendo de las filas...
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Cómo hacer el ejercicio de la caminata del cangrejo para la fuerza y movilidad de todo el cuerpo
La caminata del cangrejo no necesita equipamiento, por lo que puede desarrollar la fuerza de todo el cuerpo en cualquier lugarImage Credit:Yolya/iStock/GettyImages En este artÃculo Instrucciones ...
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El ejercicio del limpiaparabrisas lleva sus ejercicios de abdominales al siguiente nivel
Los limpiaparabrisas son un ejercicio de abdominales avanzado que iluminará todo su core.Image Credit:Sophie Walster/iStock/GettyImages Si los giros rusos y las elevaciones de piernas tuvieran un bebé, sería limpiaparabrisas. Este ejercicio...
Ejercicios
Las 6 mejores apps de entrenamiento para media maratón que le ayudarán a alcanzar sus objetivos
Las mejores aplicaciones para correr media maratón incluyen planes de entrenamiento personalizados, entrenamiento experto y funciones sociales.Crédito de la imagen:Oscar Wong/Moment/GettyImages En este artículo Cómo elegimos ...
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Los únicos 6 ejercicios con barra que necesita para unas piernas más fuertes
Las sentadillas de espalda con barra se dirigen a sus glúteos y cuádriceps para unas piernas más fuertes.Image Credit:Nastasic/E+/GettyImages Las pesas son una herramienta simple y probada para la construcción de...
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Los 4 únicos ejercicios con pesas que necesitas para un pecho cincelado
El press de banca es, con mucho, el ejercicio de pecho con barra más conocido.Image Credit:Mike Harrington/Stone/GettyImagesPara un pecho más fuerte, puede ser difícil conseguir el tipo de aislamiento necesario si confías en las...
Ejercicios
Las 8 mejores variaciones del remo con mancuernas para fortalecer la espalda
Hacer un remo con mancuernas desde una tabla lo convierte en un ejercicio para todo el cuerpo.Image Credit:BartekSzewczyk/iStock/GettyImages Cuando piensa en ejercicios para la parte superior de la espalda, lo más...