Todos los que saben qué son los burpees tienen una opinión muy fuerte de ellos, y no siempre es positiva. Un burpee es un ejercicio de calistenia que combina varios movimientos simples, que incluyen...

Cuando se realiza y se secuencia adecuadamente, un protocolo de entrenamiento de circuito continuo a una intensidad suficiente puede provocar una respuesta cardiorrespiratoria satisfactoria. Un programa de ejercicios de entrenamiento de circuito diseñado adecuadamente...

Cardio tiene muchos efectos positivos para la salud, pero el crecimiento del cabello no es realmente uno de ellos. El crecimiento del cabello es un proceso natural de tres fases; el crecimiento nunca es...

Cuando participa en largos períodos de actividades de ejercicio cardiovascular, como saltar la cuerda, y su cuerpo comienza a quedarse sin combustible, su cuerpo libera la hormona cortisol. El cortisol facilita la descomposición metabólica...

El tendón de Aquiles es un cordón fibroso de tejido que conecta los músculos de las pantorrillas con el hueso del talón. Cuando el tendón se inflama debido a una lesión o uso excesivo,...

Es posible que no sea un experto en anatomía, pero es probable que sepa exactamente cuál es el nervio cubital si alguna vez golpeó su "hueso extraño". Si golpeas el lugar correcto en tu...

Si está encerrado como un prisionero, hacer ejercicio es importante para su bienestar. El desafío de un entrenamiento estilo prisión es que no tienes equipo y espacio limitado para hacer tus ejercicios. Si vive...

La rutina de pecho y espalda P90X consiste principalmente en varias flexiones, flexiones y dominadas, con tres ejercicios que utilizan pesas libres. Necesitará una barra de dominadas y un par de pesas para completar...