Entrenamiento
Las tallas de los guantes de boxeo se miden en onzas y vienen en pesos de 8 a 20 onzas.Crédito de la imagen:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesEn este artículoTipos de guantesPeso de los guantesAjuste de los guantesGuía de...
Ejercicios
Entrenamiento de cuerpo completo en días alternos
Una mujer entrena las piernas.Crédito de la imagen:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesMientras que los culturistas y los levantadores serios a menudo dividen sus grupos musculares en entrenamientos separados, los principiantes y los levantadores novatos verán mejoras significativas...
Entrenamiento
Un cambio que amplificará los beneficios de caminar en la cinta durante una hora
Para optimizar tu entrenamiento en la cinta de correr, intenta trabajar el entrenamiento de fuerza.Image Credit:izusek/E+/GettyImagesCuando se trata de hacer ejercicio, caminar es una de las actividades más accesibles para personas de todas las...
Fitness general
Cómo tallar los zapatos de los niños pequeños
Crédito de la imagen:Steph_Simmons/iStock/Getty ImagesLos niños pequeños son muy enérgicos y siempre están en movimiento, por lo que los zapatos son una parte necesaria de sus armarios. También crecen constantemente, lo que significa que...
Ejercicios
¿Cuello y hombros tensos? Descansar este músculo puede ser la solución
Disminuye el tamaño de tu músculo trapecio ajustando tu entrenamiento para apuntar a otros músculos y ajustando tu dieta para evitar el aumento muscular adicional.Crédito de la imagen:Cavan Images/Cavan/GettyImagesClaro, ser fuerte y tener hombros...
Ejercicios
El peso de una barra olímpica de curl fácil
Las barras EZ ayudan a que tus manos estén en una posición más natural.Image Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesLas barras de curl, a menudo conocidas como barras EZ, son barras largas que tienen agarres en ángulo...
Ejercicios
¿Qué tipo de máquina de sentadillas es mejor para usted? Éstas son las más comunes y cómo usarlas
TKImage Credit:Drazen_/E+/GettyImagesEn este artículoEl mejor en generalEl mejor para la fuerza de la parte inferior del cuerpoMejor para la masa muscularLo mejor para fortalecer los glúteosLo mejor para principiantesLa sentadilla es para cualquier rutina...
Entrenamiento
¿Cuántas calorías se queman durante una caminata de 40 min. ¿Caminar a paso ligero?
Caminar lo suficientemente rápido como para hacer latir tu corazón significa quemar calorías más rápido.Image Credit:Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesEl número de calorías que quemas durante una caminata rápida de 40 minutos varía en función de...