Conceptos básicos de nutrición
Lo que realmente le sucede a tu cuerpo cuando comes alimentos picantes
Averigüe si su hábito de pimiento picante le está haciendo algún favor.Crédito de imagen: morefit.eu Creative Lo que realmente le sucede a su cuerpo cuando examina los efectos de la cabeza a los...
Conceptos básicos de nutrición
Tirosina: usos, fuentes, beneficios y efectos secundarios
La tirosina se encuentra naturalmente en alimentos ricos en proteínas y la mayoría de las personas también la producen en sus cuerpos. Crédito de la imagen: beats3 / iStock / GettyImages La tirosina...
Conceptos básicos de nutrición
Después de una dura sesión de natación, al nadador paralímpico Mallory Weggemann le gusta tomar un trago simple después del entrenamiento. Crédito de la imagen: Cortesía de NBC Olympics / morefit.eu Creative Los...
Conceptos básicos de nutrición
Los 5 peores alimentos para la longevidad, según los expertos en envejecimiento
Las carnes rojas y procesadas son uno de los peores alimentos básicos para un envejecimiento saludable, y carbonizarlas en la parrilla las empeora aún más. Genética, medio ambiente, estilo de vida: hay una...
Conceptos básicos de nutrición
Si quiere envejecer bien, coma estos 7 nutrientes a diario
Aplicar la nutrición para la longevidad y pensar en cómo puede ayudarlo a envejecer bien.Crédito de imagen: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Para envejecer con gracia, es imprescindible llevar un estilo de vida...
Conceptos básicos de nutrición
El único nutriente para el desarrollo muscular que probablemente le falte a su dieta
Comer una ensalada rica en verduras de hoja verde es una herramienta de desarrollo muscular subestimada.Crédito de imagen: Westend61 / Westend61 / GettyImages Cuando quieras desarrollar músculo, probablemente te concentres en las proteínas....
Conceptos básicos de nutrición
15 alimentos que ayudan con la hinchazón
Los alimentos que comemos pueden contribuir a la sensación de saciedad, pero también pueden ayudar a aliviar la hinchazón. Crédito de la imagen: Tirachard / iStock / GettyImages Todos tenemos esos días en...
Conceptos básicos de nutrición
Los 3 grandes beneficios de la vitamina K y cómo obtener la cantidad adecuada
La mayoría de las personas obtienen mucha vitamina K de los alimentos que comen.Crédito de imagen: Xsandra / E + / GettyImages Es posible que la vitamina K no sea el primer nutriente...