Conceptos básicos de nutrición
40 alimentos ricos en fibra para una buena salud intestinal
La fibra es un nutriente increíblemente importante, pero hace mucho más que prevenir el estreñimiento. La fibra dietética lo ayuda a sentirse lleno, mejora la digestión, reduce los niveles de colesterol y...
Conceptos básicos de nutrición
Por qué nunca debe almacenar cebollas y ajo en el refrigerador
Solo hay una excepción a la regla de nunca almacenar alliums en el refrigerador.Crédito de imagen: Cavan Images / Cavan / GettyImages Muchas cosas frescas y comestibles duran más en su refrigerador que...
Conceptos básicos de nutrición
6 errores que hacen que la leche de avena no sea saludable
La leche de avena es una alternativa láctea sabrosa que complementa bien al café, pero algunos ingredientes de la leche de avena no merecen un lugar en su cuerpo.Crédito de imagen: Nathan Dumlao /...
Conceptos básicos de nutrición
¿Qué tan malo es realmente comer salmón de criadero?
Es más probable que el salmón de cultivo contenga ciertos contaminantes, pero también contiene vitaminas y minerales adicionales. Crédito de la imagen: morefit.eu Creative ¿Qué tan grave es en realidad? deja las cosas...
Conceptos básicos de nutrición
6 alimentos sorprendentes que ayudan al mal aliento
Comer manzanas puede ayudar a combatir el mal aliento y la fruta le proporciona abundantes nutrientes.Crédito de imagen: skynesher / E + / GettyImages Eres lo que comes, y el dicho popular también...
Conceptos básicos de nutrición
Las 5 mejores marcas de levadura nutricional para hacer que todo sepa a queso
Espolvoree estos mejores productos nutricionales de levadura en cualquier cosa para obtener un sabor a queso y un aumento de proteínas y vitaminas B. Crédito de la imagen: Bragg Live Food Products / Facebook...
Conceptos básicos de nutrición
24 alimentos ricos en vitamina C para un sistema inmunológico saludable
Quizás la más famosa por sus propiedades antioxidantes, la vitamina C, también llamada ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua que apoya la salud inmunológica, ayuda a producir colágeno y ayuda al...
Conceptos básicos de nutrición
13 alimentos ricos en magnesio para la salud de los músculos y los nervios
El magnesio juega un papel fundamental en nuestros cuerpos: regula nuestra función muscular y nerviosa, los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial, además de ayudar a producir proteínas, huesos...