Conceptos básicos de nutrición
23 alimentos con alto contenido de vitamina K para la salud de la sangre y los huesos
Popeye pudo haber hecho famosa a las espinacas, pero la potencia verde frondosa ha cumplido con creces las expectativas. Es una rica fuente de vitamina K, una vitamina soluble en grasa que...
Conceptos básicos de nutrición
14 alimentos ricos en fósforo para huesos y dientes fuertes
A menudo asociamos la salud ósea y dental con nutrientes como el calcio y la vitamina D. Y aunque el calcio y la vitamina D sí juegan un papel importante en...
Conceptos básicos de nutrición
6 alimentos que pueden cambiar el color de tu orina
Su hábito diario de batidos podría ser la causa de que la orina cambie de color. Crédito de la imagen: amenic181 / iStock / GettyImages El color de su orina cambia según la...
Conceptos básicos de nutrición
La única proteína que los gastroenterólogos quieren que coma con más frecuencia
Los frijoles son una fuente de proteína de alta calidad que puede beneficiar su intestino y su salud en general.Crédito de imagen: OksanaKiian / iStock / GettyImages Los frijoles se encuentran en algunas...
Conceptos básicos de nutrición
15 alimentos ricos en zinc para un sistema inmunológico más fuerte
Los principales alimentos ricos en zinc provienen tanto de fuentes de origen animal como de origen vegetal, como las ostras y las legumbres. Crédito de la imagen: frantic00 / iStock / GettyImages Si...
Conceptos básicos de nutrición
He aquí por qué los dietistas quieren que coma más sardinas
Si no le gusta su sabor a pescado, intente enjuagar las sardinas antes de servir. Crédito de la imagen: Al Gonzalez / iStock / GettyImages Ya sea que esté en un restaurante de...
Conceptos básicos de nutrición
Si toma hierro por la mañana, es posible que deba reconsiderar su desayuno
El calcio y el hierro son nutrientes importantes para incluir en su dieta diaria, pero es posible que desee comerlos por separado.Crédito de imagen: katleho Seisa / E + / GettyImages Has conseguido...
Conceptos básicos de nutrición
Los expertos en sueño de One Dinner quieren que comas con más frecuencia
El pescado con costra de nueces puede contribuir a una dieta saludable que promueva un buen sueño, especialmente si elige pistachos. Crédito de la imagen: bingokid / iStock / GettyImages Si desea incorporar...