Nutrición Básica
Bebidas para aumentar la ingesta de sodio
Las bebidas deportivas no son la única opción de bebidas con alto contenido en sodio.Image Credit:carles miro/iStock/GettyImagesLa mayoría de los estadounidenses consumen demasiado sodio en su dieta, por lo que normalmente intentan reducir su...
Nutrición Básica
3 razones por las que el chocolate da sueño
Si el chocolate te da sueño, puede deberse a su alto contenido en azúcar o grasa.Image Credit:brizmaker/iStock/GettyImages¿Alguna vez te has encontrado comiendo un trozo (o varios) de tu chocolate favorito y sintiéndote un poco...
Nutrición Básica
La escandalosa cantidad de calorías del Big Mac de McDonald’s
El Big Mac de McDonald's contiene más de 1.000 calorías.Image Credit:Bonfanti Diego/Cultura/GettyImagesUn Big Mac de McDonald's está bien para darse un capricho de vez en cuando. Pero las calorías de un Big Mac Meal...
Nutrición Básica
¿Por qué necesita nitrógeno el organismo?
Crédito de la imagen:SpecialDinner/iStock/Getty ImagesTu cuerpo necesita nitrógeno para fabricar las proteínas de los músculos, la piel, la sangre, el pelo, las uñas y el ADN. Según la Real Sociedad de Química, el nitrógeno...
Nutrición Básica
Los electrolitos son minerales cargados eléctricamente en el cuerpo que ayudan a equilibrar la hidratación y el nivel de ácido/base, o pH, del cuerpo.Image Credit:mihailomilovanovic/E+/GettyImagesCuando se trata de mantenerse adecuadamente hidratado y alimentado durante...
Nutrición Básica
¿Cuál es la información nutricional de 8 onzas de platija?
La platija, aquí frita en una sartén, es un pescado bajo en grasas y con alto contenido en agua.Image Credit:NRuedisueli/iStock/GettyImagesLa platija es un pez grande y plano que se encuentra en el fondo de...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene un donut glaseado?
Un donut glaseado de Dunkin' Donuts tiene 260 calorías, mientras que uno de Krispy Kreme tiene 190.Image Credit:lovelypeace/iStock/GettyImagesEs difícil superar el sabor de un donut glaseado caliente por la mañana. Sin embargo, puede que...
Nutrición Básica
7 alimentos ricos en vitamina C y zinc para fortalecer el sistema inmunitario
La vitamina C (también conocida como ácido ascórbico) y el mineral zinc son conocidos por sus potentes propiedades antioxidantes y de apoyo inmunitario. Puedes tomar un suplemento para cubrir tus necesidades diarias de zinc...