Hombre musculoso en el gimnasio con una toalla alrededor del cuelloImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
Las mayores diferencias entre el Crossbow de Weider y los gimnasios domésticos de resistencia Power Rod de la marca Bowflex tienen que ver con la disponibilidad y el precio: El Crossbow se dejó de fabricar hace años, mientras que Bowflex sigue produciendo nuevas variaciones de sus gimnasios domésticos. Funcionalmente, sin embargo, los dos son bastante similares, hasta en la cantidad de resistencia y el número de ejercicios que ofrecen.
Bowflex también produce un segundo tipo de gimnasio doméstico que utiliza resistentes bandas elásticas, escondidas dentro de «placas» de pesas, para la resistencia — aunque años de marketing televisivo significan que los gimnasios Power Rod son normalmente lo que primero viene a la mente cuando se oye el término «Bowflex».
La resistencia nunca es inútil
Tanto el Crossbow de Weider como los gimnasios domésticos Power Rod de Bowflex utilizan una resistencia progresiva. En otras palabras, cuanto más mueva las asas de la máquina a través del rango de movimiento, más resistencia ofrecerán las barras de resistencia flexibles.
Las «placas» Spiraflex de Bowflex se cargan en la máquina como si fueran placas de pesas normales. En lugar de levantar dichas placas hacia arriba y hacia abajo como haría con las pesas normales, la Bowflex Revolution de carga Spiraflex retuerce polímeros elásticos en el interior de las placas que ofrecen una cantidad de resistencia invariable, o lineal, en todo el rango de movimiento.
La resistencia tiene un límite
El gimnasio Crossbow venía originalmente con 240 libras de resistencia y podía mejorarse hasta un total de 440 libras. El gimnasio doméstico Bowflex Xtreme 2 SE, en comparación, ofrece 210 libras de resistencia Power Rod por defecto y puede mejorarse hasta 410 libras. La otra oferta de Bowflex, el Bowflex Revolution con resistencia Spiraflex, comienza con 220 libras de resistencia y puede mejorarse hasta 300 libras.
En busca de un cambio rápido
Cuando se trata de cambiar realmente la cantidad de resistencia, la Weider Crossbow es más rápida y sencilla: sólo tiene que deslizar cada extremo de los «arcos» de resistencia que desee utilizar por debajo de un collarín. Con la Bowflex Revolution, ajusta la resistencia añadiendo o quitando las «placas» de pesas entrelazadas, y con la Bowflex Xtreme SE 2, engancha un cable a través del extremo de las barras de resistencia Power Rod que desee utilizar.
Límites de peso del usuario
Los tres gimnasios domésticos -la versión Max Advantage de la Weider Crossbow, la Bowflex Xtreme 2 SE y la Bowflex Revolution- admiten usuarios que pesen hasta 300 libras. Ambos fabricantes ofrecen una variedad de otros modelos, con límites de peso de usuario que a veces varían. Si no está seguro de cuánto peso puede soportar su gimnasio doméstico, consulte el manual para asegurarse.
Gama de ejercicios
El gran número de ejercicios posibles es uno de los principales argumentos de venta de la mayoría de los gimnasios domésticos. La Weider Crossbow presume de «más de 65» ejercicios, mientras que la Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE ofrece «más de 70» y la Spiraflex Bowflex Revolution se anuncia como que ofrece «más de 100» ejercicios.
Dicho esto, muchos de esos ejercicios son simplemente pequeñas variaciones sobre el mismo tema. Por ejemplo, el manual del usuario de la Bowflex Xtreme 2 SE enumera la «extensión de cadera de pie» como un ejercicio dos veces, con sólo una pequeña variación — pierna doblada frente a pierna estirada — para diferenciar entre los dos listados.