Para quienes no pueden tomar aceite de pescado para obtener omega-3, Udo’s Oil no contiene aceite de pescado.Crédito de la imagen:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Creado por Udo Erasmus, un científico doctorado en nutrición, Udo’s Oil es un suplemento que tiene una proporción 2:1:1 de ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9. Los números pueden sonar muy técnicos, pero esta simple proporción puede tener varios beneficios notables para su salud y bienestar general.
Como ventaja añadida para las personas que no pueden tomar aceite de pescado para obtener omega-3, Udo’s Oil no contiene aceite de pescado.
Consejo
El aceite Udo’s Oil contiene ácidos grasos esenciales que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y derrames cerebrales. También ayudan a aumentar los niveles de colesterol bueno.
Conozca sus grasas: Aceite de Udo
Una cucharada sopera de aceite de Udo’s contiene 120 calorías y 14 gramos de grasa, de los cuales 1,5 gramos son saturados, lo que equivale aproximadamente al 8% del valor diario de grasas saturadas. El resto de las grasas son insaturadas: 9 gramos poliinsaturadas y 3 gramos monoinsaturadas.
Las grasas insaturadas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, lo que disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas, según Harvard Health Publishing.
El aceite de Udo’s contiene 6 gramos de ácidos grasos omega-3 y 3 gramos de ácidos grasos omega-6 y 2,5 gramos de ácidos grasos omega-9. Esta proporción 2:1:1 de ácidos grasos es crucial para una buena salud. Las dietas ricas en ácidos grasos omega-3 y omega-6 pueden contribuir a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas y autoinmunes.
Los ácidos grasos omega-9 son grasas insaturadas que pueden ayudar a reducir los niveles de lipoproteínas de baja densidad, el colesterol «malo», y aumentar los de lipoproteínas de alta densidad, o colesterol «bueno», según la Universidad de Colorado. Esto, a su vez, puede reducir el riesgo de cardiopatías.
Obtenga sus ácidos grasos esenciales
El cuerpo no puede producir ácidos grasos esenciales por sí mismo, por lo que son una parte fundamental de la dieta diaria. Además de reducir el riesgo de padecer ciertos problemas de salud, los ácidos grasos esenciales también ayudan a reparar las membranas celulares, lo que les permite absorber los nutrientes de los alimentos.
Según el Instituto Linus Pauling, los ácidos grasos omega-3 y omega-6 favorecen la salud de las membranas celulares, que ayudan a eliminar toxinas y residuos del organismo. Además, los ácidos grasos ayudan a las células a comunicarse entre sí para que cada uno de los sistemas corporales funcione correctamente.
Para quienes no pueden tomar aceite de pescado para obtener omega-3, Udo’s Oil no contiene aceite de pescado.Crédito de la imagen:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Creado por Udo Erasmus, un científico doctorado en nutrición, Udo’s Oil es un suplemento que tiene una proporción 2:1:1 de ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9. Los números pueden sonar muy técnicos, pero esta simple proporción puede tener varios beneficios notables para su salud y bienestar general.
Como ventaja añadida para las personas que no pueden tomar aceite de pescado para obtener omega-3, Udo’s Oil no contiene aceite de pescado.
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