Las calorías del whisky escocés dependen de la graduación.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
El whisky contiene entre 64 y 80 calorías por onza, pero sus efectos no acaban ahí. El alcohol tiene efectos en todos los sistemas del cuerpo -desde el cerebro hasta el tubo digestivo- mucho más allá del recuento de calorías de cualquier bebida que consumas.
El número de calorías de tu whisky depende también de si lo consumes con mezclas populares, como cola o sour mix. Estas calorías pueden sumar y frustrar los esfuerzos por controlar el peso.
Consejo
Las calorías del whisky escocés dependen de su graduación. El whisky escocés de menor graduación tiene menos calorías: 64 calorías por onza para el de 80 grados y 80 calorías por onza para el de 100 grados.
¿Qué es el whisky escocés?
El whisky escocés es una bebida espirituosa elaborada con granos de cereales, agua y levadura. La palabra «whisky» procede en realidad de una palabra gaélica que significa «agua de vida». El whisky escocés debe madurar en Escocia durante al menos tres años y se embotella con una graduación mínima de 80 grados, que equivale a un 40% de alcohol por volumen. El whisky escocés también se vende en fórmulas de 100 grados, que alcanzan el 50% de alcohol por volumen.
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Una ración estándar de alcohol, según la definición de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, es de 1,5 onzas. Con este tamaño de ración, un whisky escocés de 80 grados aporta 97 calorías, mientras que un whisky de 94 grados contiene 116.
Por supuesto, la mayoría de las bebidas mezcladas hechas con whisky escocés van a tener una carga calórica más alta. Sin embargo, si añade un poco de agua a su whisky, no obtendrá calorías añadidas. El clásico whisky escocés con soda, preparado con club soda, añade burbujas a la bebida, pero tampoco aporta calorías.
Si añades 3 onzas de mezcla agria para crear un Whiskey Sour, obtendrás 80 calorías más en tu bebida. Una bebida hecha con 8 onzas de cola normal añade 110 calorías además de las que ya contiene la prueba que estés bebiendo.
Las calorías del whisky suman
Si toma varias copas, sobre todo cócteles preparados con mezclas, las calorías contribuyen a su ingesta diaria y pueden provocar un aumento de peso si beber es un hábito habitual. Como señala Medline Plus, la mayoría de los alcoholes tienen poco o ningún valor nutricional, por lo que estas calorías no aportan ningún beneficio real a tu dieta.
El alcohol también puede interferir en tu capacidad para absorber y utilizar determinados nutrientes, como la tiamina, la vitamina B-12, el ácido fólico y el zinc, según el Departamento de Servicios de Salud para Estudiantes de la Universidad de California en San Diego.
Las calorías del whisky escocés dependen de la graduación.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
El whisky contiene entre 64 y 80 calorías por onza, pero sus efectos no acaban ahí. El alcohol tiene efectos en todos los sistemas del cuerpo -desde el cerebro hasta el tubo digestivo- mucho más allá del recuento de calorías de cualquier bebida que consumas.
El número de calorías de tu whisky depende también de si lo consumes con mezclas populares, como cola o sour mix. Estas calorías pueden sumar y frustrar los esfuerzos por controlar el peso.
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