Tener una deposición en medio de la noche puede ser perturbador – y posiblemente un signo de un problema mayor.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
En este artículo
- Infección
- Alimentos
- Enfermedad digestiva
- Intoxicación alimentaria
- Medicamentos
- Mal sueño
- Otras afecciones
- Cuándo acudir al médico
- Preguntas frecuentes
Puede que se despierte del sueño para hacer pis en alguna ocasión, pero ¿unas ganas repentinas de hacer caca en mitad de la noche? Eso sí que es otra historia. Y puede que se pregunte por qué hace tanto caca de repente.
«Las deposiciones nocturnas se consideran un ‘síntoma de alarma’ y pueden indicar que algo no va bien», explica a morefit.eu la doctora Maia Kayal, profesora adjunta de la división de gastroenterología de la Facultad de Medicina Icahn de Mount Sinai.
Puede haber algún factor que active en exceso los receptores intestinales para estimular la defecación en mitad de la noche o que provoque daños en la pared intestinal, explica la Dra. Kayal.
Esto es lo que puede estar ocurriendo cuando se despierta para hacer caca.
1. Tiene una infección
Una infección gastrointestinal vírica o bacteriana puede hacer que haga más caca de lo habitual, y puede provocar unas ganas repentinas de hacer caca en mitad de la noche.
Si contrae la gripe estomacal, por ejemplo, la diarrea acuosa puede ir acompañada de calambres abdominales, náuseas y vómitos, fiebre baja y caca descolorida o amarilla, según la Clínica Mayo.
Puede ser duro oírlo, pero probablemente tendrá que aguantar.
«En la mayoría de los casos, las infecciones gastrointestinales vitales remiten por sí solas. Los pacientes sólo tienen que tomárselo con calma y reponer líquidos de forma constante», explica a morefit.eu el doctor Niket Sonpal, internista y gastroenterólogo residente en Nueva York.
Si acude al médico, puede que opte por tomar una muestra de heces para identificar la bacteria o el virus en juego y recomendarle un tratamiento a partir de ahí, dice el Dr. Sonpal.
2. Es algo que ha comido
Una razón relativamente benigna por la que podría despertarse con ganas de hacer caca es si ha hecho algún cambio importante en su dieta. Ciertos alimentos pueden provocar deposiciones excesivas, sobre todo si come muchos, y podrían causar cacas nocturnas si los come cerca de la hora de acostarse:
- Azúcar y alternativas al azúcar como el xilitol, el manitol y el sorbitol.
- Alimentos ricos en fibra insoluble, incluidos los frutos secos, las judías y verduras como la coliflor, las judías verdes y las patatas
- Alimentos grasos o grasientos
- Leche u otros productos lácteos (si es intolerante a la lactosa)
- Alimentos picantes
- Cafeína (presente en el café, el té, los refrescos, las bebidas energéticas y el chocolate)
3. Padece una enfermedad digestiva
La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa; ambas se caracterizan por una inflamación prolongada que acaba dañando el tracto gastrointestinal, según los CDC. Los brotes de EII pueden afectarle en cualquier momento del día, incluso despertarle para hacer caca en mitad de la noche, dice el Dr. Kayal.
Lo que diferencia la EII de otra causa son otros síntomas que acompañan a las cacas nocturnas.
«Normalmente perderá peso cuando haga caca y tendrá otros síntomas como dolor abdominal, diarrea sanguinolenta, caca esponjosa o flotante, urgencia fecal o úlceras orales además de las deposiciones nocturnas», dice el Dr. Kayal.
Deberá prestar atención al tiempo que lleva lidiando con esta alteración nocturna.
Despertarse para hacer caca de vez en cuando puede no ser realmente un problema, dice el Dr. Sonpal, pero «si se convierte en un suceso crónico y regular en el que está durmiendo y se despierta y se ve obligado físicamente a ir a hacer sus necesidades, eso podría ser señal de algo que necesita la atención de un médico.»
Tendrá que programar una visita en persona -no virtual-, dice el Dr. Sonpal. La endoscopia, la colonoscopia, la resonancia magnética o la tomografía computarizada, así como las muestras de heces y los análisis de sangre pueden utilizarse en el diagnóstico, señalan los CDC.
También hay que tener en cuenta que el síndrome del intestino irritable (SII) -una afección gastrointestinal mucho menos grave- no suele asociarse a las cacas en mitad de la noche, dice el Dr. Kayal.
¿Con qué frecuencia debe hacer caca?
Si de repente hace mucho más caca, quizá se pregunte si es normal hacer caca cinco veces al día o más. En general, se considera normal defecar entre tres veces al día y tres veces a la semana, según la Clínica Cleveland.
Si defeca sistemáticamente más o menos que eso, acuda al médico. Probablemente querrán hacerle algunas pruebas y puede que le consulten la tabla de heces de Bristol, que desglosa los siete tipos de caca y las formas de las heces sanas frente a las no sanas.
4. Tiene una intoxicación alimentaria
El pollo que pidió no parecía sospechoso o el poke bowl de atún sabía muy bien, pero aquí está usted, despertándose con diarrea en mitad de la noche.
Las «infecciones gastrointestinales transmitidas por los alimentos provocan la activación del sistema inmunitario y la liberación de mediadores inflamatorios y citoquinas que pueden actuar directamente sobre el intestino y estimular la diarrea», afirma el doctor Kayal.
También pueden producir toxinas que dañan el intestino, otro factor que contribuye a unas heces blandas y poco saludables, afirma.
Puede que ahora sea una agonía, pero se recuperará poco a poco.
Mientras tanto, la diarrea – especialmente un caso grave – puede causar sudores de caca junto con deshidratación si no está consumiendo líquidos como agua y sopa.
Consulte a su médico si también tiene fiebre, diarrea con sangre, dolor abdominal intenso o si tiene orina oscura o se marea al ponerse de pie, que son síntomas de deshidratación, dice el Dr. Kayal.
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5. Su medicación tiene efectos secundarios sorprendentes
¿Está tomando una nueva medicación?
Si sus deposiciones nocturnas son nuevas, tenga en cuenta cualquier medicamento que le hayan recetado recientemente o que esté tomando sin receta. El doctor Kayal añade que medicamentos como los antibióticos, los AINE (como el ibuprofeno), los fármacos para quimioterapia y los que contienen magnesio (como los antiácidos) pueden impedirle tener unas deposiciones sanas.
Los antibióticos, por ejemplo, pueden cambiar el equilibrio de las bacterias intestinales, provocando una diarrea que no desaparece o cacas malolientes. Antes de tomar un medicamento antidiarreico para detener las corridas, hable con su médico.
6. Le falta sueño
Si padece afecciones digestivas como la EII, la falta de sueño o un sueño de mala calidad pueden hacer que sus síntomas se agraven, según un estudio publicado en febrero de 2022 en Gastroenterology.
Una acumulación de noches inquietas puede alterar su horario de hacer caca durante el día, provocando que se despierte con ganas de hacer caca.
Si últimamente ha estado dando vueltas en la cama o siguiendo un horario de sueño incoherente, vuelva a la normalidad con este plan de siete días para dormir mejor.
¿Es normal hacer caca mientras duerme?
No, no es normal hacer caca mientras duerme. Suele significar que padece incontinencia causada por un daño nervioso u otro problema subyacente, según Johns Hopkins Medicine.
7. Es otra cosa
El hipertiroidismo (una «tiroides hiperactiva») y los tumores neuroendocrinos son dos afecciones adicionales que debe tener en el radar si se despierta para hacer caca, dice el Dr. Kayal.
El hipertiroidismo se produce cuando la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea, según la Clínica Mayo, lo que puede acelerar su metabolismo. Además de deposiciones más frecuentes, los síntomas suelen incluir pérdida de peso, ritmo cardiaco rápido o irregular, temblores en las manos, sudoración, fatiga, debilidad muscular y cabello fino y quebradizo.
Los tumores neuroendocrinos (TNE) son tumores cancerosos que pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, incluso en el sistema gastrointestinal, como el intestino delgado, el recto y el páncreas, según la Clínica Mayo.
«Estas afecciones provocan un aumento de las deposiciones en general al actuar sobre distintos receptores intestinales o al dañar el revestimiento del intestino», afirma el doctor Kayal.
Además de diarrea, también podría experimentar pérdida de peso involuntaria y fatiga. Hable con su médico, que puede realizarle pruebas para descartar una EII u otras enfermedades que afecten a su aparato digestivo.
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Cuándo acudir al médico
Despertarse para hacer caca en mitad de la noche una sola vez puede no ser motivo de preocupación. Pero si de repente hace mucha caca y experimenta otros síntomas junto con las deposiciones nocturnas urgentes -como sangre en las heces, calambres abdominales, debilidad y fatiga, fiebre o pérdida de peso- y sus síntomas son duraderos, debe visitar a su médico para recibir tratamiento.
Si busca tratamiento para las deposiciones nocturnas frecuentes, su médico le ofrecerá opciones en función de la causa. Lo más probable es que empiecen por hacerse una idea de sus síntomas y puede que también tomen una muestra de heces.
Después pueden recetarle medicación o sugerirle cambios en su estilo de vida como dormir mejor y reducir el estrés para aliviar los síntomas.
Preguntas frecuentes
¿Por qué me levanto por la mañana para hacer caca?
Si tiene que hacer caca cuando se despierta por la mañana, está en buena compañía. La mayoría de la gente siente la necesidad de ir al baño aproximadamente media hora después de despertarse, dice la doctora Jill Deutsch, gastroenteróloga de Yale Medicine. Eso se debe a que su intestino tiene su propio «reloj» interno. Por la mañana, este reloj desencadena la liberación de hormonas como el cortisol que hacen que el colon se contraiga, empujando la caca hacia delante en su recto. Esencialmente, es la forma que tiene su intestino de limpiar lo acumulado del día anterior para dejar paso a las comidas del día siguiente.
¿Puede la ansiedad provocarle caca en mitad de la noche?
La respuesta corta es sí. Las cacas por ansiedad existen, según la Clínica Cleveland. Ocurren porque el intestino y la mente están conectados, por lo que las hormonas que se agitan cuando usted está ansioso pueden afectar a sus movimientos intestinales. Más concretamente, la ansiedad puede provocar un «apretón» en su cuerpo, y cuando eso se libera y su cuerpo se relaja (como cuando está durmiendo), puede sentir la necesidad de hacer caca.