Visite Pagehttps: //liquidiv.pxf.ioliquid El multiplicador de energía IV es excelente para entrenamientos de resistencia largos e intensos donde la energía y la hidratación son imprescindibles.
Voy a ser totalmente transparente: soy una chica sudorosa. Sí, has leído bien. Salgo de un entrenamiento que parece una rosquilla glaseada prácticamente todos los días, y estoy orgulloso de ello. Después de todo, mi cuerpo está haciendo exactamente lo que se supone que debe hacer, incluidas las rayas de sal.
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Pero eso significa que tengo que ser un poco más cauteloso cuando se trata de hidratación, especialmente durante mis duras sesiones de sprint. Soy un gran admirador de las tabletas y polvos de electrolitos porque en realidad noto la diferencia cuando las uso durante una sesión de entrenamiento.
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Tiendo a correr alrededor de 45 a 50 millas cada semana, además hago entrenamientos de entrenamiento de fuerza y juego ocasionalmente el juego de voleibol de playa. Y cuando no estoy adecuadamente hidratado, lo siento totalmente. Mi cerebro se vuelve confuso y lento, mis piernas se sienten pesadas, mi estado de ánimo se desploma y mi eccema seco actúa, todas señales claras que tengo sed.
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Entonces, cualquier impulso de hidratación adicional es imprescindible. Para un entrenamiento de pista reciente (mediodía, podría agregar), decidí poner el multiplicador de energía de Liquid IV, que ofrece 100 miligramos de cafeína y es dos veces más rápido que el agua para hidratarlo, a la prueba. ¿Hidratación y cafeína todo en uno? ¡Inscríbeme!
El entrenamiento
- Carrera de calentamiento de 2 millas
- Intervalos de 4 x 800 metros con trozos de recuperación de 400 metros entre intervalos
- Ejecutar de enfriamiento de 1.5 millas
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total: 6.5 millas
Los resultados
Decidí omitir mi cucharada habitual de pre-entrenamiento, permitiendo que toda mi energía provenga del líquido IV. Y como alguien que no es absolutamente sensible a la cafeína (bebo demasiado), me sorprendió gratamente el bulto de energía sin fusiler y fácil. Mis suplementos previos al entrenamiento habituales se sienten como una repentina sacudida de energía. Esto fue más suave, pero efectivo, no obstante.
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Tampoco sentí sed en ningún momento entre los intervalos. Aunque soy un corredor rápido, los intervalos de media milla siguen siendo bastante largos. Sin embargo, nunca sentí que mi garganta se secara, lo que tiende a suceder cuando bebo cafeína antes de correr.
Mi carrera también estaba completamente libre de calambres. Cualquier corredor (o atleta) sabe que un puntada lateral o un calambre cuádruple es el obstáculo más molesto durante un entrenamiento. Pero gracias al potasio en este producto y a mi larga carrera de calentamiento, superé toda mi sesión con cero dolor, aparte de un poco de quema en mis pulmones.
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¿Qué es el líquido IV?
Todo sobre el multiplicador de energía de Liquid IV suena muy bien hasta ahora, pero puede que se pregunte: ¿qué es y cómo funciona? Según el sitio web, contiene una mezcla de extracto de energía de café, extracto de fruta de café Cognatiq y L-theanine para obtener energía para su cuerpo y cerebro.
Liquid IV utiliza «tecnología de transporte celular» para ofrecer la combinación justa de sodio, glucosa y potasio en el torrente sanguíneo, lo que permite que su agua se entregue en su torrente sanguíneo antes en el proceso digestivo.
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Todo lo que hace es tomar su paquete líquido IV y mezclarlo en su botella de agua (o un vaso de agua) y disfrutar.
Características y funcionalidad
Me gustaría pensar que la perseverancia es mi verdadero talento, no correr. En otras palabras, puedo empujarme a través de un lote y después de años de entrenamiento y nutrición al estilo de culturismo, mi cuerpo en realidad no es demasiado sensible a los diferentes suplementos y azúcares agregados.
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Pero soy un atleta, no un experto. Entonces, decidí recurrir al fisiólogo del ejercicio Jim White, CPT, RDN, propietario de Jim White Fitness & Nutrition Studios, para obtener información.
Los pros del líquido IV
Los paquetes de hidratación de Liquid IV ofrecen muchos beneficios, según White. Abordan la deshidratación rápidamente, reduciendo su riesgo de calambres musculares. También suministran electrolitos, que su cuerpo utiliza para un montón de funciones diferentes, como el control muscular, la regulación de la frecuencia cardíaca e hidratación general.
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Liquid IV también tiene menos calorías que la mayoría de las bebidas deportivas, y son amigables para todo tipo de patrones de alimentación, incluidas dietas sin gluten, ceto y veganas. Además, los paquetes pequeños son convenientes y fáciles de tirar en su bolso; todo lo que tiene que hacer es agregar agua.
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Los inconvenientes del líquido IV
Aunque el producto tiene menos calorías que la mayoría de las bebidas deportivas, todavía tiene azúcar y sodio agregados. Eso no es necesariamente algo malo, pero el azúcar puede causar un aumento en el azúcar en la sangre y el sodio puede aumentar la presión arterial (eso no es un problema para mí, personalmente, pero definitivamente bueno saberlo).
También está el contenido de cafeína, que puede ser problemático para algunas personas. El multiplicador de energía tiene aproximadamente 100 miligramos de cafeína, que es casi lo mismo que una taza de café. Como mencioné, no tengo ningún problema con la cafeína, pero puede causar dolores de cabeza, mareos o inquietud, según White.
También tiene sabores artificiales y edulcorantes agregados, como Stevia. Y si bien esto no afecta mi estómago mientras entrenaba, estos ingredientes pueden causar disturbios digestivos para los demás.
La línea de fondo
En general, el multiplicador de energía de Liquid IV puede ser un gran producto si lo usa correctamente. Los polvos y tabletas de hidratación son más adecuados para atletas de resistencia o personas que se recuperan de la deshidratación excesiva después de vómitos o diarrea (con la aprobación de un médico), dice White. Para la mayoría de las personas, solo un buen agua pasada de moda hará el truco.
Creo que también caigo bajo ese soporte. Definitivamente soy fanático de mi líquido IV, pero voy a guardarlo para mis entrenamientos más largos y extra-sudoros. Sin embargo, definitivamente estoy haciendo de estos pequeños paquetes de hidratación un nuevo elemento básico en mi bolsa de gimnasia.
¿Listo para probar un multiplicador de energía antes de su próximo entrenamiento de resistencia? Ejecutar con líquido IV.
Comprarlo: líquido-iv.com; precio: $ 24.99
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