Las personas sanas pueden consumir 5-Hour Energy con moderación.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty Images
Todas las personas que dependen de las bebidas energéticas para pasar el día pueden no tener problemas con los efectos secundarios de 5-Hour Energy. Pero, para ciertas personas, pueden ser peligrosos.
Consejo
Las personas sanas pueden consumir 5-Hour Energy con moderación. Si padeces hipertensión o alguna enfermedad cardiaca, debes evitarlo.
Según el sitio web oficial de 5-Hour Energy, los ingredientes de potencia normal incluyen:
- Vitaminas B6, B12 y B3 (Niacina)
- Mezcla energética: Citicolina, tirosina, fenilalanina, taurina, ácido málico, glucuronolactona y cafeína.
- Colina
- Sodio
- Potasio
- Sucralosa
Una sola ración de 1,93 onzas líquidas contiene 30 miligramos de niacina, lo que supone el 188% del valor diario recomendado. También contiene 40 miligramos de vitamina B6, un 2.353% del valor diario recomendado. En cuanto a la vitamina B12, contiene 500 microgramos, lo que supone el 20.833 por ciento del valor diario recomendado. Contiene 200 miligramos de cafeína, lo que es comparable a una taza de café.
Las instrucciones de uso indican que no se deben beber más de dos tomas al día, consumidas con varias horas de intervalo. Si opta por beberse la mitad de la botella, utilice o deseche el resto en los tres días siguientes a su apertura. No es necesario refrigerarlo.
Efectos secundarios de 5-Hour Energy
La cafeína es un estimulante, por lo que es importante limitar el consumo de otras fuentes si utilizas estas inyecciones energéticas. Los efectos secundarios de 5-Hour Energy son peores para aquellos que utilizan las inyecciones energéticas junto con otros productos que contienen cafeína. Los efectos secundarios de 5-Hour Energy incluyen
- Nerviosismo
- Insomnio
- Latidos rápidos del corazón
- Enrojecimiento por niacina
Estos efectos secundarios son similares a los que experimentarías con otras bebidas energéticas debido al alto contenido de vitaminas y cafeína.
Un estudio a pequeña escala realizado en junio de 2014 con 14 sujetos y publicado en el Journal of Caffeine Research reveló que consumir un chupito energético solo produce un modesto beneficio en el estado subjetivo, o ser consciente de uno mismo y del entorno. La inyección energética no alteró el rendimiento objetivo, que empeoró con el tiempo. El consumo de la inyección energética aumentó la presión arterial sistólica y diastólica.
Las personas sanas pueden consumir 5-Hour Energy con moderación.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty Images
Todas las personas que dependen de las bebidas energéticas para pasar el día pueden no tener problemas con los efectos secundarios de 5-Hour Energy. Pero, para ciertas personas, pueden ser peligrosos.
Consejo
Las personas sanas pueden consumir 5-Hour Energy con moderación. Si padeces hipertensión o alguna enfermedad cardiaca, debes evitarlo.
Según el sitio web oficial de 5-Hour Energy, los ingredientes de potencia normal incluyen:
Vitaminas B6, B12 y B3 (Niacina)