Las mejores barritas de proteínas para ganar peso son ricas en calorías y proteínas y aportan carbohidratos complejos.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
En este artículo
- Cómo elegimos
- Mejor en general
- Mejor en un presupuesto
- Mejores ingredientes naturales
- Mejor sin gluten
- Mejor Vegano
- Mejor sustituto de comida
- Mejor proteína de suero
- Mejor fibra
- Qué buscar
- Barritas de proteínas frente a alimentos integrales
- Cómo hacer su propia barrita de proteínas
Tanto si está intentando ganar peso en forma de masa muscular como si quiere ganar unos kilos por motivos de salud, ingerir las calorías adecuadas a veces puede resultar complicado. Las barritas proteicas para ganar peso son un tentempié práctico que puede complementar tu dieta con calorías extra.
Primero, lo básico: Si tu objetivo es ganar peso, tendrás que ingerir más calorías de las que quemas, según la Clínica Cleveland. Por lo tanto, debes elegir una barrita de proteínas rica en calorías.
Pero asegúrate de que la barrita proteica que elijas esté llena de calorías nutritivas procedentes de fuentes naturales de proteínas (como los frutos secos y las semillas), en lugar de calorías no beneficiosas procedentes de edulcorantes, dice Isabel Smith, RD, CDN, dietista registrada con sede en Nueva York.
Para ayudarte a empezar, aquí tienes algunas de las mejores barritas de proteínas para ganar peso, según la dietista.
Las mejores barritas de proteínas para ganar peso
- La mejor en general: Perfect Protein Bar ($25.99 por 12, Amazon)
- Las mejores con un presupuesto limitado: Barritas de proteínas Clif Builders ($18 por 10, Amazon)
- Las mejores con ingredientes naturales: Sans Bar ($2.50 por una, Instacart)
- Las mejores sin gluten: ProBar ($29.99 por 12, Amazon)
- Mejor Vegana: Orgain Plant-Based Protein Bar ($16.99 por 12, Amazon)
- Mejor sustituto de comidas: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 por 9, Amazon)
- Mejor proteína de suero: Barritas de proteína de suero Rise ($27.07 por 12, Amazon)
- Mejor fibra: Barrita proteica Legion ($39.97 por 12, Amazon)
Cómo elegimos
Recurrimos a dietistas registrados para que compartieran sus recomendaciones de barritas proteicas para ganar peso. Los productos fueron elegidos en base a los siguientes criterios:
- Ingredientes
- Coste
- Sabor
- Eficacia
Encuentre más información sobre cómo elegimos y revisamos los productos aquí.
- Barritas Perfectas
Mejor en general
Barritas Perfectas
Estas barras están repletas de proteínas, son relativamente altas en calorías y están hechas con un mínimo de ingredientes añadidos.
$25.99 en Amazon (Paquete de 10)$2.48 en Walmart (1 Barra)
Pros
- Sin edulcorantes artificiales
- Sabrosos sabores
- 16 gramos de proteína
Contras
- Debe refrigerarse
Las mejores barritas de proteínas para ganar peso son ricas en calorías y proteínas y aportan carbohidratos complejos.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
En este artículo
Cómo elegimos
Mejor en general
Mejor en un presupuesto
Mejores ingredientes naturales
Mejor sin gluten
Mejor Vegano
Mejor sustituto de comida
Mejor proteína de suero
- Mejor fibra
- Qué buscar
- Barritas de proteínas frente a alimentos integrales
Cómo hacer su propia barrita de proteínas
- Tanto si está intentando ganar peso en forma de masa muscular como si quiere ganar unos kilos por motivos de salud, ingerir las calorías adecuadas a veces puede resultar complicado. Las barritas proteicas para ganar peso son un tentempié práctico que puede complementar tu dieta con calorías extra.
Primero, lo básico: Si tu objetivo es ganar peso, tendrás que ingerir más calorías de las que quemas, según la Clínica Cleveland. Por lo tanto, debes elegir una barrita de proteínas rica en calorías.
Pero asegúrate de que la barrita proteica que elijas esté llena de calorías nutritivas procedentes de fuentes naturales de proteínas (como los frutos secos y las semillas), en lugar de calorías no beneficiosas procedentes de edulcorantes, dice Isabel Smith, RD, CDN, dietista registrada con sede en Nueva York.
Para ayudarte a empezar, aquí tienes algunas de las mejores barritas de proteínas para ganar peso, según la dietista.
Las mejores barritas de proteínas para ganar peso
La mejor en general: Perfect Protein Bar ($25.99 por 12, Amazon)
Las mejores con un presupuesto limitado: Barritas de proteínas Clif Builders ($18 por 10, Amazon)
Las mejores con ingredientes naturales: Sans Bar ($2.50 por una, Instacart)
Las mejores sin gluten: ProBar ($29.99 por 12, Amazon)
Mejor Vegana: Orgain Plant-Based Protein Bar ($16.99 por 12, Amazon)
Mejor sustituto de comidas: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 por 9, Amazon)
- Mejor proteína de suero: Barritas de proteína de suero Rise ($27.07 por 12, Amazon)
- Mejor fibra: Barrita proteica Legion ($39.97 por 12, Amazon)
Cómo elegimos
- Recurrimos a dietistas registrados para que compartieran sus recomendaciones de barritas proteicas para ganar peso. Los productos fueron elegidos en base a los siguientes criterios:
Ingredientes
Coste
Sabor
Eficacia
Encuentre más información sobre cómo elegimos y revisamos los productos aquí.
- Barritas Perfectas
Mejor en general
Barritas Perfectas
Estas barras están repletas de proteínas, son relativamente altas en calorías y están hechas con un mínimo de ingredientes añadidos.
- $25.99 en Amazon (Paquete de 10)$2.48 en Walmart (1 Barra)
- Pros
- Sin edulcorantes artificiales
Sabrosos sabores
- 16 gramos de proteína
Contras
Debe refrigerarse
Llénate de una barrita Perfect Bar, que aporta 350 calorías y hasta 16 gramos de proteínas por ración. Smith afirma que estas barritas contienen un mínimo de ingredientes añadidos -y no contienen edulcorantes artificiales-, lo que las convierte en una alternativa nutritiva a otros productos más procesados.
Compra sabores como mantequilla de cacahuete con pepitas de chocolate negro, snickerdoodle y caramelo salado para un capricho rico en calorías y proteínas para tu dieta de aumento de peso.
$25.99 en Amazon (Paquete de 10)$2.48 en Walmart (1 Barra)
- Clif Builders
Mejor con un presupuesto
Barrita Proteica Clif Builders
Estas barras densas en nutrientes están repletas de proteínas y vienen en sabrosos sabores.
- $18.00 en Amazon (Paquete de 12)$10.48 en Walmart (Paquete de 6)
- Pros
- Proteína vegetal
Sin edulcorantes artificiales
- Densa en nutrientes
- Contras
Algunos críticos dicen que es difícil de masticar
Las barritas Clif Builders están repletas de calorías densas en nutrientes (290 calorías por barrita) y la friolera de 20 gramos de proteína vegetal, según Smith. Y lo que es mejor, estas barritas no contienen edulcorantes artificiales y su delicioso sabor procede de ingredientes como la manteca de cacahuete y de cacao.
Prueba sabores como mantequilla de cacahuete, chocolate con menta y vainilla con almendras para elegir la barrita que mejor se adapte a tus gustos.
$18.00 en Amazon (Paquete de 12)$10.48 en Walmart (Paquete de 6)
- Barra Sans
Los mejores ingredientes naturales
Barra Sans
Esta barra está llena de ingredientes naturales como dátiles, coco y especias.
$2.50 en Instacart (una barra)$2.50 en Sprouts Farmers Market
- Pros
- Sin azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales
- Sin lácteos, gluten ni soja
Contras
- A menudo agotadas
Consigue tu ración de vitaminas, minerales y proteínas (15 gramos, para ser exactos) comiendo una barrita Sans. Estas barritas tienen 390 calorías por ración y no contienen azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales, sino que obtienen su sabor de ingredientes naturales como dátiles, coco, especias y frutos secos.
Además, estas barritas no contienen lácteos, gluten ni soja, lo que las convierte en la opción perfecta si tienes ciertas restricciones dietéticas.
$2.50 en Instacart (una barra)$2.50 en Sprouts Farmers Market
- ProBar
La mejor sin gluten
PROBar
Una opción sin gluten y sin soja que viene en muchos sabores deliciosos.
29,99 $ en Amazon (paquete de 12)3,00 $ en REI (una barrita)
Pros
- Proteína de origen vegetal
- Sin gluten ni soja
- 12 gramos de proteína por porción
- Contras
Algunos críticos dicen que tiene demasiado azúcar
- Consigue proteína vegetal en abundancia (hasta 12 gramos por ración) comiendo una ProBar, un snack proteico sin gluten ni soja que también contiene fibra nutritiva procedente de ingredientes como las semillas de chía y lino.
Las mejores barritas de proteínas para ganar peso son ricas en calorías y proteínas y aportan carbohidratos complejos.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
En este artículo
Cómo elegimos
Mejor en general
Mejor en un presupuesto
Mejores ingredientes naturales
Mejor sin gluten
Mejor Vegano
Mejor sustituto de comida
Mejor proteína de suero
- Mejor fibra
- Qué buscar
Barritas de proteínas frente a alimentos integrales
- Cómo hacer su propia barrita de proteínas
Tanto si está intentando ganar peso en forma de masa muscular como si quiere ganar unos kilos por motivos de salud, ingerir las calorías adecuadas a veces puede resultar complicado. Las barritas proteicas para ganar peso son un tentempié práctico que puede complementar tu dieta con calorías extra.
Primero, lo básico: Si tu objetivo es ganar peso, tendrás que ingerir más calorías de las que quemas, según la Clínica Cleveland. Por lo tanto, debes elegir una barrita de proteínas rica en calorías.
Pero asegúrate de que la barrita proteica que elijas esté llena de calorías nutritivas procedentes de fuentes naturales de proteínas (como los frutos secos y las semillas), en lugar de calorías no beneficiosas procedentes de edulcorantes, dice Isabel Smith, RD, CDN, dietista registrada con sede en Nueva York.
Para ayudarte a empezar, aquí tienes algunas de las mejores barritas de proteínas para ganar peso, según la dietista.
Las mejores barritas de proteínas para ganar peso
- La mejor en general: Perfect Protein Bar ($25.99 por 12, Amazon)
- Las mejores con un presupuesto limitado: Barritas de proteínas Clif Builders ($18 por 10, Amazon)
- Las mejores con ingredientes naturales: Sans Bar ($2.50 por una, Instacart)
- Las mejores sin gluten: ProBar ($29.99 por 12, Amazon)
Mejor Vegana: Orgain Plant-Based Protein Bar ($16.99 por 12, Amazon)
Mejor sustituto de comidas: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 por 9, Amazon)
Mejor proteína de suero: Barritas de proteína de suero Rise ($27.07 por 12, Amazon)
- Mejor fibra: Barrita proteica Legion ($39.97 por 12, Amazon)
- Cómo elegimos
- Recurrimos a dietistas registrados para que compartieran sus recomendaciones de barritas proteicas para ganar peso. Los productos fueron elegidos en base a los siguientes criterios:
- Ingredientes
- Coste
- Sabor
- Eficacia
Encuentre más información sobre cómo elegimos y revisamos los productos aquí.
- Barritas Perfectas
Mejor en general
Barritas Perfectas
Estas barras están repletas de proteínas, son relativamente altas en calorías y están hechas con un mínimo de ingredientes añadidos.
$25.99 en Amazon (Paquete de 10)$2.48 en Walmart (1 Barra)
- Pros
- Sin edulcorantes artificiales
- Sabrosos sabores
- 16 gramos de proteína
- Contras
- Debe refrigerarse
- Llénate de una barrita Perfect Bar, que aporta 350 calorías y hasta 16 gramos de proteínas por ración. Smith afirma que estas barritas contienen un mínimo de ingredientes añadidos -y no contienen edulcorantes artificiales-, lo que las convierte en una alternativa nutritiva a otros productos más procesados.
Compra sabores como mantequilla de cacahuete con pepitas de chocolate negro, snickerdoodle y caramelo salado para un capricho rico en calorías y proteínas para tu dieta de aumento de peso.
$25.99 en Amazon (Paquete de 10)$2.48 en Walmart (1 Barra)
- Clif Builders
Mejor con un presupuesto
Barrita Proteica Clif Builders
Estas barras densas en nutrientes están repletas de proteínas y vienen en sabrosos sabores.
$18.00 en Amazon (Paquete de 12)$10.48 en Walmart (Paquete de 6)
Pros