No tiene que comer masa de galletas crudas y arriesgue su salud con estas marcas de masa de cookies comestibles que sean seguros para comer. Imagen crédito: nicholasbphotography / iStock / gettyimages
En este articulo
- Mejor con colorante natural
- Mejor para el gusto
- Mejor keto-amigable
- El mejor tamaño de bocado
- Mejor para restricciones dietéticas específicas.
- Mejor con ingredientes funcionales.
- Mejor para el control de la porción
- Mejor con proteína
- Como escoger
Comer la masa de galletas crudas puede traer los recuerdos de lamer la cuchara de madera cuando eras un niño en mente.
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Y aunque ese sabor dulce cremoso es definitivamente como ningún otro, si se ha comido en grandes cantidades, los ingredientes crudos en la masa de galletas crudos pueden tener implicaciones dañinas, según Kelsey Lorencz, RDN. «Los huevos no pasteurizados dentro de la masa de galletas tradicionales que no se han cocinado pueden llevar a Salmonella, lo que puede causar efectos secundarios graves como calambres, diarrea, fiebre y vómitos».
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Pero, si todavía amas esa textura sabrosa y cremosa que solo ofrece masa de galletas, tenga la seguridad de que aún puede satisfacer su diente dulce gracias a los productos de masa de galletas comestibles, listos para comer.
No solo tratan a sus papilas gustativas a los sabores deliciosos que aman, sino que se saltan los ingredientes encontrados en la masa tradicional de galletas, lo que le permite disfrutarlo justo al lado de la cuchara como lo hizo durante los buenos viejos tiempos. Echa un vistazo a algunas de nuestras mejores selecciones a continuación.
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Como elegimos
Para decidir sobre los mejores productos comestibles de masa de cookies en el mercado, consultamos a cinco dietistas y realizamos opciones basadas en los siguientes criterios:
- Calidad de ingrediente
- Gusto
- Contenido de azúcar
- Nutrientes añadidos
1. La mejor masa comestible de galletas con alimentos naturales para colorantes: pastel de cumpleaños de Loren dulce para la masa de galletas comestibles
Visite Pagethis La masa de galletas con sabor a pastel de cumpleaños no está hecha con ingredientes o colorantes artificiales. Crédito deimage: Sweet Loren’s
«Si te encanta lamer la cuchara o un tazón de masa de pastel, pero quieres una opción más nutritiva, las tazas de masa de galletas comestibles de gran tamaño de Loren son definitivamente una excelente opción», dice Elysia Cartlidge, RD, dice.
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«Esta masa de galletas está hecha de ingredientes sanos, basados en plantas y respetuosas con el alérgenos, y está completamente libre de huevos o harina crudos. Incluso la coloración de espolvorbae vibrante se deriva de verduras reales, para que pueda excavar y experimentar el delicioso y el sabor nostálgico de la masa de galletas, con algunos beneficios agregados también «.
comprarlo : sweetlorens.com; precio : $ 45 para seis bañeras
2. La mejor masa de galletas comestibles para el gusto y la textura: masa de galletas condenas
Vuelva a visitar a tantos sabores para elegir, esta masa de galletas de Edoughable satisfará cualquier credito de antojo.
«Realmente me gusta la masa de galletas de edaughble porque está llena de chocolate y su textura es sedosa suave», dice Kim Melton, Rd.
«La reconocible hace su producto con ingredientes de alta calidad y sin huevos crudos, harina o conservantes crudos. Utilizan la vainilla Madagascar, lo que hace que el sabor sea mucho más cerca de lo que hago en mi cocina. Para mí, sabe lo más similar. Mastro de galletas de moda mi abuela solía hacer «.
comprarlo : edoughable.com; precio ; $ 39 por un paquete de dos
3. Mejor masa de galletas comestibles de keto amable: bhu keto protein chocolate chip chip masa en un frasco
Visite la pagina Si está siguiendo una dieta de estilo ceto, esta masa de galletas de bajo nivel de azúcar es para usted. Crédito de permiso: BHU Foods
«Esta masa de cookie comestible es una buena opción para aquellos que observan una dieta de Keto», dice Jinan Banna, PhD, Rd. En una porción de esta deliciosa masa, obtendrás 12 gramos de grasa y solo 7 gramos de carbohidratos.
«Los ingredientes son orgánicos, y proporciona un poco de fibra y proteínas. También proporciona algunas vitaminas y minerales y es relativamente bajo en azúcar», dice Banna.
Comprarlo: bhufoods.com Precio: $ 29.99 para dos tarros
4. La mejor masa de galletas comestibles del tamaño del bocado: Ben & Jerry’s Chocolate Chicle Chip Galletie Bites
Visite la pagina Si está buscando un refrigerio de masa de galletas para asumir la marcha, alcance estas golosinas de las golosinas de Ben & Jerry’S.Image Credit: Ben & Jerry’s
«Ben y Jerry’s vende las mordeduras de la masa de galletas (como el helado de masa de galletas menos el helado) en una bolsa, que es muy conveniente», dice Chris Henigan, RD, LDN. «La bolsa tiene tres porciones, por lo que incluso toda la bolsa no hará demasiado daño. Además, es más fácil por separar un puñado de picaduras en lugar de medir dos cucharadas de masa».
Comprarlo : walmart.com; precio : $ 4.48
5. Mejor masa de cookies comestibles para requisitos dietéticos específicos: Cappello’s sin grano, sin gluten, masa de galletas comestibles de harina de almendra
Visite la pagina Si tiene restricciones dietéticas, esta masa de cookie de harina de almendras es una excelente opción. Crédito deimage: Capello’s
«Una de mis mejores selecciones de un punto de vista nutricional sería la masa de galletas comestibles de Cappello», dice Carticidge.
«Es más bajo en azúcar que la masa de galletas tradicionales, al mismo tiempo que es una fuente de fibra y grasas saludables. La masa se realiza principalmente de harina de almendra, bocones de chocolate semi-dulce y jarabe de arce, por lo que los ingredientes se procesan mínimamente, mientras que aún se mantienen ese delicioso gusto de la masa de galletas. Sin mencionar, es ideal para aquellos con requisitos dietéticos específicos porque también sucede a los gluten libres, Vegan y Paleo «.
Comprarlo : capellos.com; Precio: $ 13
6. Mejor masa de galletas comestibles con ingredientes funcionales: Deux Massmic Brownie Brownie Masa de galletas
Visite Pagethis Cookie Dough está equipado con polvo de hongos Reishi para ayudar a aliviar el estrés. Crédito: Deux
«La masa de cookie mejorada de deux viene en pequeños frascos controlados por las pequeñas porciones, y es tan divertido de comer como parece», dice Carticidge. «Adicionalmente, esta masa de galletas comestibles está hecha con avena, mantequilla de almendras y linaza, y se ha mejorado con ingredientes funcionales como el zinc, la vitamina C, el saúco y la maca para un placer poderoso».
Comprarlo : EatdeAux.com; precio : $ 15 por jarra
7. La mejor masa de galletas comestibles para el control de la porción: Whoa Dough Chocolate Chip Barras de masa de galletas comestibles
Visite la excelente opción es una excelente opción en la marcha, estos barras de masa de galletas comestibles están llenas de nutrientes y sabor. IMPAGE DE CRÉDITO: WhoA Masa
«Si está buscando disfrutar de la masa de galletas comestibles en la marcha, estos barras de masa de WHAA son una gran opción. Están hechos con ingredientes saludables como harina de avena, harina de garbanzos y fibra de tapioca soluble», dice Carticidge.
«Con 150 calorías, de 3 a 5 gramos de fibra y 4 a 5 gramos de proteínas por porción, estas barras son la forma perfecta satisfactoria y controlada por las porciones para obtener su reparación de masa de galletas. Como un bono, vienen en muchos sabores divertidos – Cookie de azúcar, brazalete de brownie, mantequilla de maní y más, y tienen menos de 10 gramos de azúcar por porción «.
Comprarlo: amazon.com; precio : $ 24.99 por 10 bares
8. La mejor masa de galletas comestibles con proteínas: plantas en bola de proteína vegana de masa para galletas de fuego
Visite la pagina Si está buscando agregar más proteínas a su dieta, alcance estas bolas de proteínas de masa de galletas comestibles de las plantas en Fuego. Crédito de permiso: plantas en llamas
«Estas bolas de masa de galletas son un gran refrigerio, considerando que dos bolas proporcionan 12 gramos de proteínas y 4 gramos de fibra», dice Henigan. «También es una bonificación agradable que estos no tienen azúcar y están completamente basados en la planta».
La proteína en esta masa de galletas proviene de la proteína de guisantes, que es una forma nutritiva de obtener su dosis diaria.
Comprarlo : plantsonfire.com; precio : $ 15 para un paquete de cuatro
Cómo elegir una masa de galletas comestibles
Cuidado con el azúcar añadido
Para elegir una masa de cookies comestibles, comience por buscar uno que tenga ingredientes procesados mínimamente y sea menor en azúcar agregado, sugiere cartidge. «Incluso las llamadas masas de galletas» saludables «pueden volverse menos nutritivas si están llenas de azúcar agregada, incluido el azúcar de» fuentes naturales «, como el azúcar de coco y el jarabe de arce».
Cuidado con la grasa saturada y el sodio.
También vale la pena ser consciente de la grasa saturada en la masa de galletas comestibles, que puede sumarse rápidamente si el producto tiene mucha mantequilla o aceite de coco. «También querrá mantener los niveles de sodio en el control, así que busque una masa de cookies comestibles que tenga un 5 por ciento de valor diario o menos por porción de sodio en la etiqueta de nutrición», explica.
Advertencia
Cartlidge dice que siempre debe buscar un producto de masa para cookies que tenga ingredientes que sean seguros para comer crudo. «Debe consistir en una harina o harina tratada con calor que se puede comer de manera segura, como la harina de almendras, los huevos pasteurizados o sin huevos en absoluto», dice ella.
Vigilancia de tamaños de porciones
Sobre todo, tenga en cuenta los tamaños de las porciones, ya que «puede ser fácil exagerar si no está prestando mucha atención a lo mucho que está comiendo», agrega Cartillidge. «Muchas de estas masas de galletas comestibles pueden ser altas en calorías, por lo que su mejor apuesta es siempre medir una pequeña parte».
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