El jugo de arándano se muestra prometedor como un remedio casero para la prevención de las infecciones urinarias, pero hay algunas advertencias a tener en cuenta antes de probarlo.
En este articulo
- Ver un doctor
- Agua
- Arándano
- Probióticos
- Vitamina C
- D-manosa
- Skip: extracto de ajo
- Skip: vinagre de manzana
- Preguntas más frecuentes
Ya sea que sea propenso a ellos o experimentando uno por primera vez, las infecciones del tracto urinario (comúnmente conocido como infecciones infantiles) son incómodas y frustrantes. Si de repente comienza a notar los síntomas de la infección urinaria reveladora (orinar con más frecuencia, dolor durante la micción, la urgencia, es probable que piense en poco más hasta que sienta algo de alivio.
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Los antibióticos son el tratamiento de primera línea para las infecciones del tracto urinario, y es importante consultar con un médico en lugar de intentar autotratar. Su profesional puede tomar una muestra de orina para confirmar los síntomas que está experimentando son, de hecho, una infección urinaria y recomienda el mejor curso de tratamiento.
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Pero no siempre es fácil obtener una receta rápidamente cuando los síntomas comienzan a desarrollarse, y es posible que esté buscando remedios naturales para apoyar su recuperación mientras tanto, así como cosas que puede hacer en casa para evitar futuras infecciones.
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Siga leyendo para obtener todo lo que necesita saber sobre los remedios caseros para los métodos de alivio de ITU y prevención de infecciones urinarias.
Primero: siempre debe ver a un médico sobre síntomas de infección urinaria
Si no se tratan, las infecciones urinarias pueden extenderse a los riñones, según la clínica de Mayo, lo que puede conducir a serios problemas de salud. Es por eso que es tan importante ver a un médico lo antes posible sobre sus síntomas, para que puedan recetar el tratamiento apropiado y llevarlo a la recuperación.
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Si está esperando una cita con su médico, no hay ningún daño al probar uno de los remedios a continuación en caso de que ayuden a minimizar sus síntomas, solo asegúrese de que su practicante le haya dado la luz verde que sean seguras con cualquier medicamento. estás en.
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Pero los expertos enfatizan que los remedios caseros o suplementos no son confiables tratamientos para infecciones del tracto urinario. Para tratar completamente una infección urinaria, «necesitará una ronda de antibióticos dirigidos específicamente al tipo de bacterias con la que está infectado», dice Koushik Shaw, MD, urólogo del Instituto de Urología de Austin en Austin, Texas.
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Los tratamientos UTI alternativos de venta libre, como los probióticos, el jugo de arándano y la D-mannose, se usan con frecuencia, y ciertamente es posible que mejoren un poco los síntomas.
«Pero ninguno ha mostrado un buen éxito en los ensayos aleatorios y controlados para ser utilizados como agente independiente», dice Charles Ascher-Walsh, MD, Vicepresidente del Sistema de Ginecología y Director de División de Uroginecología en el Departamento de Raquel y Jaime Gilinski del Departamento de Obstetricia, ginecología y ciencia reproductiva en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.
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Además, hay una serie de razones por las que es fundamental consultar a un médico y obtener un cultivo de orina si experimenta síntomas de infección urinaria:
- Puede que no sea una infección urinaria con la que se está tratando. «Hay condiciones con las que muchas mujeres sufren y son diagnosticadas erróneamente durante años antes de que sean tratadas adecuadamente por ellas», dice el Dr. Ascher-Walsh. Eso puede incluir cistitis intersticial, también conocida como síndrome de vejiga dolorosa, así como algunas enfermedades de transmisión sexual. Las infecciones urinarias «tratando» con remedios caseros no llegarán a la raíz del problema.
- Una cultura de orina es la mejor manera de garantizar que no esté tomando rondas innecesarias de antibióticos. Eso es especialmente cierto si tiene UTI recurrentes. Debido a que las infecciones del tracto urinario son tan frecuentes, los practicantes a menudo recetan antibióticos por teléfono a pacientes con síntomas aparentemente obvios. Eso podría estar bien si solo está obteniendo una infección urinaria al año, dice el Dr. Ascher-Walsh, pero con infecciones urinarias recurrentes, este enfoque puede aumentar el riesgo de resistencia a los antibióticos. Al tomar un cultivo de orina, su médico puede asegurarse de tratar su infección con antibióticos específicos para ese tipo de bacterias. «De esta manera no agregamos a la resistencia a los antibióticos y no está tomando rondas innecesarias de antibióticos», dice el Dr. Shaw.
- Esperar demasiado tiempo para comenzar los antibióticos puede permitir que una infección empeore. A veces su sistema inmunitario logrará combatir una infección urinaria por sí solo, pero aún es preferible consultar a su médico en lugar de cruzar su dedos y esperando que eso suceda, especialmente porque ciertas bacterias pueden empeorar si no se tratan. «Los utis en sí mismos no son un gran problema, pero una infección renal es un problema mucho más significativo que a veces puede ser potencialmente mortal», dice el Dr. Ascher-Walsh. «No quieres jugar con alternativas ya que tenemos tratamientos que evitan que [la infección] asciende a tus riñones».
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La conclusión es que los antibióticos son el curso de acción más seguro para tratar una infección urinaria. Sin embargo, «si no retrasa su cuidado, los remedios naturales no le harán daño», dice el Dr. Shaw.
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Si está interesado en probar remedios caseros para una infección por orina mientras espera que se desarrolle su cultura de orina o receta para que llegue, o está buscando formas de evitar las infecciones urinarias recurrentes, aquí hay algunos que pueden ofrecer beneficios.
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1. Beba más agua
No puede «eliminar» totalmente una infección urinaria con agua, pero beber más puede ayudar cuando se trata de síntomas incómodos.
Beber suficiente agua es esencial para mantener la salud general del tracto urinario y prevenir las infecciones urinarias. Esto se debe a que la deshidratación puede aumentar su riesgo de desarrollar una infección del tracto urinario en primer lugar, y beber muchos líquidos ayuda a diluir su orina y evitar que las bacterias «malas» se apoderen del tracto urinario, según la clínica de Mayo.
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Pero si bien el agua puede ayudar a «eliminar» las bacterias del tracto urinario y evitar que se desarrolle una infección, beber más no es suficiente para TRATAR una infección del tracto urinario por sí solo, dicen los expertos. «Es poco probable que el agua potable solo pueda eliminar por completo una infección urinaria activa», dice el Dr. Shaw. «Lo más probable es que necesite antibióticos para eliminar completamente la infección».
Si tiene una infección urinaria, todavía es fundamental mantenerse hidratado a pesar de que hacerlo probablemente no se deshace de las bacterias malas por completo: beber lo suficiente le permite orinar con frecuencia, lo que a su vez puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas de infección de infección más incómodos, como como ardor y dolor durante la micción.
También es posible que la deshidratación se presente con síntomas similares a una infección urinaria, dice el Dr. Ascher-Walsh. Si no ha estado bebiendo suficiente agua y de repente comienza a desarrollar síntomas de infección urinaria, lo primero que debe hacer es aumentar su consumo de H2O. «Asegúrate de beber lo suficiente», dice. «Si los síntomas persisten, no es solo la deshidratación».
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2. Pruebe el jugo de arándano o los suplementos
No encontrará alivio de infección urinaria instantánea en los suplementos de venta libre, pero el extracto de arándano se muestra prometedor para mantener a Bay.
Cuando se trata de los llamados remedios naturales para las infecciones urinarias, la mayoría tiene poca investigación para apoyar su uso como medida preventiva o tratamiento. Pero uno prometedor es Cranberry: «Lo único que tiene una evidencia realmente buena es el extracto de arándano», dice el Dr. Ascher-Walsh.
Señala que la American Urological Association (AUA) agregó jugo de arándano y tabletas a sus recomendaciones sobre el tratamiento de UTI recurrente para las personas asignadas al nacer al nacer. En esas directrices, la AUA dijo que los médicos pueden sugerir productos que contienen un cierto tipo de extracto de arándano con proantocianidinas (PAC) a pacientes con infecciones urinarias recurrentes.
«Los estudios han demostrado que este extracto en particular inhibe que las bacterias se aferren a las paredes de la vejiga, por lo que puede disminuir las posibilidades de que alguien obtenga una infección urinaria que tenga infecciones urinarias recurrentes», explica el Dr. Ascher-Walsh.
Los PAC se encuentran en concentraciones variables en jugo de arándano o suplementos dependiendo de la formulación utilizada, pero no todos los suplementos en el mercado contienen lo suficiente como para ser efectivos. Debe comunicarse con su practicante para una recomendación sobre qué producto tomar.
Tenga en cuenta que el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda sin azúcar jugo de arándano solamente, pero señala que no está claro exactamente cuánto jugo se necesita para prevenir una infección.
¿Línea de fondo? La mayor parte de la investigación realizada respalda el jugo de arándano o los suplementos con altos niveles de PAC para la prevención, no el tratamiento, de las infecciones urinarias, pero se necesita hacer más investigación.
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3. Obtenga algunos probióticos
Los antibióticos naturales no existen, pero los probióticos son algo que puede probar si es propenso a la utis.
Los probióticos, microorganismos vivos que existen naturalmente en el tracto gastrointestinal, se han relacionado con numerosos beneficios para la salud, desde una mejor digestión hasta una mejor respuesta inmune. Y algunas investigaciones, como un estudio de septiembre de 2018 en el Turkish Journal of Urology , sugieren probióticos como lactobacillus acidophilus pueden apoyar la salud urbana general y reducir el riesgo de utis.
Sin embargo, en las pautas de la AUA para tratar las infecciones urinarias recurrentes, el panel de expertos señaló que, si bien los probióticos a menudo se hacen referencia como un tratamiento no antibiótico para las infecciones del tracto urinario, actualmente no hay datos suficientes para recomendarlos como una medida preventiva o tratamiento.
Entonces, aunque probablemente no haya daño en tomar suplementos probióticos si tiene una infección urinaria, y pueden proporcionar otros beneficios, como para su salud digestiva, no debe confiar en ellos solo para el tratamiento.
Las personas con sistemas inmunes debilitados también deben consultar a un médico antes de tomar probióticos.
4. Considere suplementos de vitamina C
La vitamina C puede ayudar como parte de un enfoque múltiple para prevenir las infecciones urinarias.
Algunas investigaciones tempranas sugieren que la vitamina C, también conocida como ácido L-ascórbico, puede ofrecer beneficios para la salud urinaria. En un pequeño estudio de junio de 2016 en europea urology , se encontró que la vitamina C es una forma potencialmente segura y efectiva de ayudar a manejar las infecciones urinarias recurrentes cuando se combina con arándanos y una lactobacillus rhamnosus Probiótico.
Y aunque es muy pequeño, un estudio de octubre de 2020 en el African Journal of Urology de pacientes con trasplante de riñón que recibieron dosis altas vitamina C intravenosa observaron tasas significativamente más bajas de bacterias en la orina de la vitamina C Grupo versus aquellos dados un placebo.
La teoría es que la vitamina C «puede ayudar a acidificar la orina para hacer un ambiente inhóspito para que las bacterias funcionen rampantes», explica el Dr. Shaw.
Pero estos estudios fueron pequeños y limitados, y se necesita más investigación sobre la conexión entre la vitamina C y la salud urinaria.
El Dr. Shaw dice que no hay daño en tomar un suplemento de vitamina C o aumentar su ingesta de alimentos ricos en vitamina C, como Red Pepper, Kiwi, Broccoli y Strawberries.
Pero como con los otros suplementos enumerados aquí, la vitamina C por sí sola no tratará una infección urinaria. La vitamina también puede interactuar con ciertos tipos de medicamentos, así que consulte a su médico antes de tomar un nuevo suplemento.
5. Pruebe suplementos D-Mannose
D-Mannose viene en forma de polvo o tableta.
Aunque no ha estado tan bien estudiado como el jugo de arándano, hay alguna evidencia que sugiere que D-Mannose, un tipo de azúcar, puede evitar que ciertas bacterias crezcan en el tracto urinario.
En una revisión sistemática de agosto de 2020 sobre D-Mannose para la prevención de UTI en el American Journal of Obstetrics & Gynecology , los investigadores encontraron que el suplemento era bien tolerado y posiblemente protector para infecciones recurrentes del tracto urinario.
El Dr. Shaw dice que a veces recomienda las cápsulas D-Mannose a los pacientes en su práctica, y que valga la pena intentarlo si eres propenso a las infecciones urinarias. Sin embargo, al igual que con los otros suplementos en esta lista, se necesita más investigación sobre ellos.
«Mucha gente usa D-Mannose, pero los estudios no son tan buenos como los de Cranberry, por lo que la AUA no lo adoptó como un tratamiento preventivo», dice el Dr. Ascher-Walsh.
¿Qué pasa con los suplementos de extracto de ajo?
El consumo de ajo y sus extractos se ha relacionado con los efectos preventivos de enfermedades sobre el cáncer, los trastornos cardiovasculares, la diabetes y muchas otras afecciones.
Algunos expertos piensan que los suplementos de extracto de ajo también pueden ayudar a prevenir las infecciones urinarias porque el ajo tiene propiedades antimicrobianas, explica el Dr. Shaw. Pero se han realizado poca investigación sobre la conexión entre el ajo y la salud urinaria, por lo que es mejor omitir este remedio.
¿Qué pasa con el vinagre de manzana?
El vinagre de sidra de manzana a menudo se promociona como un remedio natural para una amplia gama de problemas de salud. Pero no hay evidencia que sugiera que sea efectivo para tratar o prevenir las infecciones urinarias, dice el Dr. Shaw.
De hecho, el ACV puede hacer más daño que bien: «Las propiedades ácidas fuertes del vinagre de sidra de manzana también pueden irritar la vejiga y el tracto urinario, exacerbando los síntomas de la infección urinaria», dice.
Preguntas más frecuentes
1. ¿Cuál es la forma más rápida de curar una infección urinaria de forma natural?
Desafortunadamente, no hay tratamientos «naturales» para una infección del tracto urinario. Es posible que los remedios caseros anteriores ayuden a minimizar sus síntomas mientras espera una cita con su médico, pero ninguno ha demostrado científicamente que trate una infección urinaria. «Los estudios no son concluyentes que estos [suplementos] marcan la diferencia», dice el Dr. Ascher-Walsh.
«Puede minimizar sus síntomas aumentando la ingesta de agua o tomando ciertos suplementos, pero para tratar por completo [una infección urinaria] deberá confiar en su propio sistema inmune», una estrategia que puede dejarlo vulnerable a una infección que empeora «. o [obtener] una ronda de antibióticos dirigidos específicamente al tipo de bacterias con la que está infectado «, dice el Dr. Shaw.
2. ¿Qué alimentos debe comer o evitar con una infección urinaria?
Los cambios en su dieta no tratarán una infección urinaria activa, ni la dieta puede causarlo. Pero ciertos alimentos pueden ser más irritantes en su vejiga, lo que podría exacerbar los síntomas de infección urinaria existentes.
Si tiene una infección urinaria, puede sentirse más cómodo evitando estas bebidas y alimentos irritantes de la vejiga, según Mount Sinai y la Clínica Mayo:
- Café
- Bebidas carbonatadas, incluso si no tienen cafeína
- Alcohol
- Frutas ácidas, como limones, limas y naranjas
- Jugos de fruta
- Chocolate
- Alimentos a base de tomate
- Comida picante
Para promover la salud general urinaria y de la vejiga, complete estos alimentos:
- Alimentos de alta fibra, como granos integrales y legumbres
- Alimentos ricos en antioxidantes como arándanos
- Aceites de cocina saludables como aceite de oliva
- Alimentos ricos en probióticos como yogurt, kéfir y chucrut
3. ¿Puedo bañarme si tengo una infección urinaria?
Las duchas son su mejor opción si tiene una infección urinaria. «Sentarse en un baño durante un período prolongado puede hacer que la humedad se acumule en el área genital, creando un ambiente que sea más hospitalario para el crecimiento bacteriano», dice el Dr. Shaw.
Si se baña, asegúrese de que el agua esté limpia y evite usar cualquier producto que pueda irritar el tracto urinario, como jabón perfumado, baños de burbujas o sales de baño.
4. ¿Puedes probar remedios naturales de infección urinaria si estás embarazada?
Tratar una infección urinaria rápidamente con un curso de antibióticos es particularmente importante si está embarazada. Esto se debe a que una infección del tracto urinario durante el embarazo puede resultar en complicaciones más graves para usted y su bebé.
Una infección urinaria puede ascender su riesgo de entregar prematuramente o tener un bebé con bajo peso al nacer, por uno. Durante el embarazo, es más probable que la orina fluya hacia atrás desde la vejiga hasta los riñones, explica el Dr. Ascher-Walsh. «Entonces, si tiene una infección, existe un mayor riesgo de desarrollar la infección de sus riñones», lo que puede ser más difícil de tratar, dice.
Además, debe tener en cuenta tomar suplementos durante el embarazo, ya que podrían contener ingredientes que son potencialmente inseguros para su bebé en desarrollo.
Por ejemplo, las personas embarazadas y de lactancia deberían evitar tomar suplementos de arándanos concentrados. «Pueden aumentar el riesgo de sangrado o interactuar con ciertos medicamentos», dice el Dr. Shaw.
El resultado final: los síntomas de una infección del tracto urinario siempre deben tomarse en serio, pero especialmente si está embarazada. Dígale a su OB-Gyn de inmediato y solicite una cultura de orina para que pueda ser tratado adecuadamente.
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